Am slăbit 30 de lire sterline. Am o energie extraordinară în viață. Mă mut în fiecare zi. Nu pentru că trebuie. Noul meu corp o cere. Odată cu pierderea în greutate, a început o nouă etapă în viața mea. Am început să cunosc necunoscutul. Dar. frumos de la început. Citiți o poveste interesantă despre pierderea în greutate.

este

În ceea ce mă privește, am fost întotdeauna grasă. Folosesc intenționat cuvântul grăsime pentru că este un fapt. Chiar și câteva kilograme în plus, pe care cineva le tolerează și le justifică întotdeauna în fața sinelui, sunt un indiciu al obezității și al grăsimii viitoare. Cei mai mulți oameni din jurul meu mi-au spus că fiecare om din fire are acele câteva kilograme și o burtă mare în genele sale. Abia acum știu cât de greșite au fost. Cum m-am descurcat cu 115 kilograme? Nu. Nu am fost unul dintre cei care au mâncat un frigider de dimineață până seara și mi-au alungat problemele și stima de sine scăzută cu mâncarea. Am fost exact cazul opus. Prima masă a fost cu mine la cinci seara, dacă îmi era încă foame, am luat cina la trei noaptea. Nu-mi puteam imagina să adorm pe stomacul gol. Am „urmat” o astfel de dietă de câțiva ani. Greutatea a crescut, dar nu mi-a păsat, nu m-am descurcat. Eram extrem de indiferent față de mine. Nu m-am uitat prea mult în oglindă, știam că nu este nimic pentru asta.

În fotografii, arătam mult mai mare și mai larg decât alții. Și asta m-a deranjat. Nici măcar un abdomen contractat nu a ajutat, nimic nu a ajutat. Chiar dacă m-am gândit toată viața că ar trebui să fac ceva cu mine, nu s-a întâmplat încă nimic. Am trecut prin două încercări de slăbit. Prima scădere în greutate nu poate fi numită dietă, ci mai degrabă greva foamei. Efectul? Iritabilitate, furie, dezamăgire. Odată cu a doua dietă, am reușit să slăbesc 6 kilograme, pe care le-am câștigat imediat de două ori mai mult. Nu voi argumenta efectul yo-yo. Efectul yo-yo este, în opinia mea, o prostie completă și este doar o scuză pentru sine și eșecul cuiva. Nici o dietă din lume nu poate garanta că, dacă nu începeți să mâncați rațional după cum este necesar după ce se termină, nu vă veți îngrășa. Totul este doar în capul nostru și în ce și când mănâncă o persoană. Cu aceste două încercări, interesul meu pentru a pierde în greutate s-a încheiat. Mi-am pierdut motivația pentru că tocmai mi-am spus că nu funcționează pentru mine, nu știu nimic despre mâncare și slăbit, iar exercițiile fizice și activitatea fizică sunt ultimele lucruri pe care le-aș interesa.

Cu toate acestea, din moment ce trăim în era computerelor și a internetului, nu a funcționat pentru mine și am început să studiez diverse site-uri și să instrucțiunile de mâncare. Am constatat că notarea a ceea ce mănâncă o persoană, cântărirea și numărarea corectă este probabil singura cale corectă, dar, în ciuda tuturor, știam că nu este nimic pentru mine. Eu însăși nu eram convinsă intern că aș putea să o fac, așa că am aruncat-o imediat după cap. Deși știam deja că probabil nu va funcționa altfel și îmi era clar că mă va ajuta și pe mine, nu m-am ocupat de asta. Am început să mă gândesc la asta din ce în ce mai mult, pentru că este într-adevăr foarte simplu, dar a rămas unul mare pentru mine, dar insurmontabil. până am dat clic pe paginile dedicate programului de reducere.

După ce le-am studiat amănunțit, am știut că am găsit rețeta potrivită pentru a combate obezitatea. Am contactat imediat medicul și am făcut o programare. Deși am studiat totul de pe internet, habar n-aveam ce mă așteaptă și care va fi realitatea. Spectacol de intrare, stres că voi încerca din nou ceva nou, gânduri împrăștiate peste tot în capul meu. O suport, nu o suport.

În 4 luni am slăbit 30 de kilograme fără probleme. Nu spun că a fost o plimbare în grădina de trandafiri. Să recunoaștem, probabil că nu are dietă. Dar acest program de reducere nu este nimic care nu poate fi suportat. Mâncare delicioasă, o vizită regulată la centru (care a început mereu și m-a motivat și mai mult) și mai ales cu fiecare vizită din ce în ce mai puține kilograme. Greutatea a scăzut, indicii corpului au fost ajustați și a devenit o motivație imensă pentru schimbări în viață.

Și cum trăiesc la 3 luni după sfârșitul pierderii în greutate? Deoarece este necesară o anumită regularitate pentru programul de reducere, în acele 4 luni corpul meu s-a obișnuit cu el. Cumva mănânc automat de 5 ori pe zi, am început să fac o mulțime de sport (noul meu corp îl necesită singur), iau micul dejun în decurs de o oră de la ridicare. În general, trebuie să spun că am o suprapresiune imensă de energie. Datorită tranziției la o dietă solidă, greutatea mea a rămas aceeași ca și la sfârșitul dietei și nu am câștigat niciun gram până acum. Am aflat pentru mine că este într-adevăr suficient să mănânci o dietă echilibrată la fiecare 3 ore și nu te vei îngrașa. Dacă am un dinte dulce, nu voi regreta.

Programul de reducere mi-a arătat că este posibil să slăbesc chiar și fără înfometare și, cel mai important, m-a învățat un lucru foarte important - să mănânc regulat. Până în prezent, sunt în contact cu centrul. Uneori mă opresc doar acolo să vorbesc sau să-mi aduc cunoștințele care, după ce m-au văzut și au supraviețuit schimbării vieții cu mine, vor să încerce și ele, iar cei care au trecut deja prin dietă cu siguranță nu regretă.