- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua, ma poate sfatui cineva sa slabesc 3-4 lire sterline pe saptamana? Sau cineva are experiență cu haine cu efect de saună? Aștept un meci și trebuie să dau jos kilogramele în plus 🤷♀️
Și antrenorul nu ți-a spus cum să faci asta?
@jamimka 😂😂 Antrenorul meu nu este foarte bun, ar prefera să mă pună într-o categorie mai dificilă
@ fighterka6 nuz atâtea kilograme într-o săptămână cu siguranță nu este sănătos. trebuie abordat pe termen lung. Și în ceea ce privește întrebarea - cel mai rapid pentru a pierde în greutate este un ceto și pentru a observa mâncarea permisă acolo și nu este interzis să îl conectați cu postul întrerupt. Degete încrucișate
@melinocka 😁 Mulțumesc pentru sfaturi, dar am vrut să încerc ceva fără dietă până când nu este atât de drastic. Da, este suficient, dar ar fi mai rău să slăbești de jos până la zi 🤷♀️