greutate

Grozav Teste

SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Penelope Cruz

Nu degeaba începe pierderea în greutate în cap. Prin urmare, înainte de a cumpăra produse pentru salate și DVD-uri pentru fitness, gândiți-vă mai întâi cu cine aveți de-a face atunci când vă uitați în oglindă.

Tip: Perfecționist
Controlezi tabelele de calorii ca multiplicator. Cunoașteți dieta pentru fiecare literă a alfabetului și sunteți atât de pricepuți încât cred că ați putea găsi una pe X! Înșelați în mod regulat organismul că ceaiul fierbinte este suficient pentru micul dejun, salata rece la prânz și niște măr între ele.

Vrei să rămâi subțire? Mânca! Dacă continuați să vă strângeți rezervele de energie, vă veți rupe metabolismul, veți provoca probleme de sănătate inutile, iar când veți avea foamea de lup, bețele se lipesc de șolduri ca nimic.

Tip: Plăcere
Fructe? S-ar putea. Legume? Și ăsta. Meniul dvs. este frumos echilibrat, cu excepția unei greșeli de frumusețe. Nu poți rezista dulciurilor. Cel puțin un tort după prânz. Și încă unul, în perechi. Exact așa arată o cale lentă, dar garantată către supraponderalitate.

În plus, dacă depășești ușor aportul caloric optim în fiecare zi, aceste numere vor ajunge mai devreme sau mai târziu la tine. În plus, dacă interzici strict ciocolata, vei începe să visezi la ea și cu cât durează mai mult embargoul, cu atât vor fi mai mari aruncările atunci când fierul se va slăbi în cele din urmă. Nu interzice nimic, dar rămâi cu o singură piesă!

Nu pot mânca? Aveți la îndemână un pachet de fructe uscate, este mai puțin rău decât biscuiții sau ciocolata

Dacă într-adevăr nu funcționează, alege cel puțin un rău mai mic. Pregătiți sosul separat, cereți o garnitură dublă de legume în loc de cartofi prăjiți și purtați-o în S.O.S. ambalaj cu un amestec de fructe uscate.

Tip: Parchet rămas
Îți plac băuturile cu neon în pahare pe tulpini și cu umbrele de bun gust. De asemenea, vă plac cinele târzii și deserturile de lux. Te bazezi pe faptul că mai târziu vei dansa tot pe podea.

Avertizare! Poate că acest lucru a funcționat în zilele de îmbarcare, dar odată cu vârsta, rata metabolismului scade, iar înnoptările te vor ajuta. Dacă nu vrei să te îngrași, uită de petrecerea nopții. Și ca să nu rămâi în bar cu rușine și apă minerală în mână, roagă-i barmanului să-ți amestece ceva gustos, dar mai puțin „gras”. În loc de siropuri sau zahăr brun, amestecați alcoolul cu suc de fructe 100%.

Tip: Nerva
Te-a supărat șeful? Iute, ciocolata! Ai tușit un prieten? Deci cel puțin trei bomboane de ciocolată! Consumul de nefericire, plictiseală sau furie este o cauză frecventă a supraponderalității. Și când sugerează o stare de bine indusă de zahăr, vei fi chiar mai rău decât înainte.

Uitați de dulciuri și ventilați-vă mai bine nervii pe antrenorul de fitness. Exercițiul eliberează endorfine în corp și chiar îți aduce o formă excelentă!