Mișcarea de slăbit este mai potrivită pentru categoria mai tânără de persoane. În ceea ce privește obezitatea, nu aș recomanda începerea clarității și a oricărei forme de activitate fizică. În plus, este necesar să ne dăm seama că pierderea în greutate prin exerciții fizice extreme este, de asemenea, o schemă care duce la efectul yo-yo. Dacă sunteți supraponderal, este mai bine să mutați mișcarea în piscină și să nu alergați sau să mergeți la sala de sport.

ferma

Dacă vă decideți să petreceți 1-2 ore de exerciții în fiecare zi, cumpărați adidași speciali care sunt arcuți, astfel încât să nu vă stricați articulațiile. Și este înțelept să introduceți exerciții fizice regulate și exerciții fizice regulate ca mod de viață, atâta timp cât aveți un loc de muncă sedentar, fără mișcare. Este înțelept să-ți dai seama în tine și în mintea ta că, pe de o parte, există un aport de alimente și calorii, unele dintre calorii sunt necesare de către organism, dar restul sunt stocate în grăsimi. Și pentru a preveni acest lucru, excesul de calorii trebuie eliminat prin efort.

Este posibil să slăbești prin exerciții și mai ales o cantitate mare de exerciții fizice scapă de grăsime, în special persoanele mai tinere. La bătrânețe după 40 de ani, va fi din ce în ce mai dificil. Astfel, chiar și cu tehnica de slăbit cu o cantitate mare de exerciții, trebuie luat în considerare efectul yo-yo. Astfel, după ce se termină mișcarea activă, aportul de calorii în organism și arderea lor este întrerupt. Mai puțină mișcare înseamnă mai multă stocare de calorii. Și efectul yo-yo crește odată cu faptul că îi oferi organismului stimuli că vor exista perioade de foame și că digestia trebuie făcută mai eficientă și îmbunătățită. Așadar, luați toți nutrienții din alimentele pe care le consumați și introduceți-le în grăsimi. Și când va fi multă mișcare în viitor, vor fi necesare și mai multe rezerve de grăsime. Acesta este modul în care stomacul vă va înțelege activitățile de slăbire. Și asta numim efectul yo-yo.


SAŠA PUEBLO CONSULTING
Dacă vrei să comunici cu mine,
trimite-mi un e-mail la:
[email protected]
Dacă vrei să îți fac cererea
procesate mai repede, așa că vă rugăm să completați elementul de bază
chestionar - îl găsiți aici:
https://cimax.sk/lieky/zakladny-dotaznik
Efortul meu este să răspund într-o zi.
Urmează dezvoltarea gratuită a unui profil de sănătate.

Este posibil să nu fie o problemă dacă nu vă place să vă deplasați. Nu vă mișcați, încercați să mergeți pentru masaje mai frecvente în reticența dvs. de a vă deplasa. Masajul înlocuiește într-o oarecare măsură mișcarea. Mergi la facilități specializate unde stai și mișcarea se află într-o instalație specială în care transpiri mult. Căutați biciclete și echipamente similare în facilitățile de fitness. Scoateți o mașină din oraș și trebuie să veniți acasă pe jos. Mergi la cabană și te vor lăsa la un kilometru în fața cabanei, unde va fi un ospăț bun, și te motivează să vii acolo, pentru că vor mânca totul pentru tine. De asemenea, puteți utiliza excelent diverse dispozitive de masaj și centuri de masaj. La fel ca și diverse curele și dispozitive vibrante care se adaugă corpului.

Aici veți găsi inspirație despre cum să slăbiți fără exerciții fizice. Și așa ne place să fim leneși, dar este atât de uman.