- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că am decis să am propriul meu subiect. Vreau să slăbesc, dar cu cât o doresc mai mult, cu atât mă îndepărtez mai mult de ea. așa că azi după ce am mâncat, spun STOP! a ide sa makat. în decurs de o lună cu cel puțin 3-4 kg mai jos!
exercițiu de 4 ori pe săptămână și acum îl voi realiza permanent. cine mi se va alătura ?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, nu știu dacă o puteți face. Doar promiți și promiți și nu vei înceta să te maturizezi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut hanka:) Aș vrea să vă alătur.:) poate cand am o petrecere in dieta. va fi mai bine. deci dacă vă interesează:) voi fi fericit. apoi o mai scriu un pic despre mine. aaa cât crezi dacă îmi pot cere?:) că vom fi asemănători. sau imi va fi rusine de greutatea mea:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Iubito, am și eu aceeași problemă. Sunt sănătos, poate singurul lucru pe care îl rup este că beau multă cafea cu lapte de două ori pe zi. Și nu am pierdut nimic.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună KATKA78.Oricum sunt pe asta.numai. ca nu am fumat niciodata:) . exact ca si tu scrii. pui, pește, brânză de vaci, legume, grase și prăjite în general. Mi-am luat la revedere și de la dulciuri, pâine albă, paste, ape îndulcite și suc. dar greutatea mea în sportul direct costă.și prietenii mei. Vreau să slăbesc Încep să fac mișcare doar de 4 ori pe săptămână și după o lună nu am 3 kilograme. există dreptate. nu. Am inceput sa slabesc o data impreuna cu prietenul meu.Dupa 2 saptamani m-a amuzat ca aveam 2 kilograme mai putin.deci zen o sa stau si eu pe cantar.si stii ce. Am avut mai puțin de 2 kilograme după 2 săptămâni. Nu știu ce să fac.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
aceasta este o EROARE!:). când spui oprește după ce mănânci, nu poți suporta data viitoare - spune oprește înainte să treci peste:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De ce au eliminat linkul pentru mine, există vreo noutate? Cu toate acestea, exista doar un calculator IMC. Cele mai multe dintre ele sunt calculate numai din datele de înălțime, acest lucru și în funcție de circumferința taliei, sexului și vârstei, așa că l-am adăugat aici. Este wewewe pierderea în greutate, ca punct sk sk bmi rupt
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Degete încrucișate! M-aș alătura, dar mi-e greu. Nu simt că mănânc nesănătos, mănânc adesea pui, pește, aproape nici o altă carne sau ceva gras, chiar am redus dulciurile care au fost întotdeauna slăbiciunea mea, totuși greutatea nu scade. Am avut perioade în care m-am dus luni la sală, am învățat de la antrenor cum să fac mișcare corect și rezultatul a fost, de asemenea, zero. Într-adevăr, ar trebui să-mi limitez dieta pentru a slăbi, iar acest lucru nu este posibil. Am calculat IMC în funcție de link-ul eliminat - am 22,4, care este o greutate normală, dar greutatea ideală pentru mine ar trebui să fie cu 5 kg mai mică și în funcție de circumferința taliei, am chiar și 10 kg supraponderal! Deci nu stiu. Acum am început să-l iau pe fratele lui Acai Berry, nu mă aștept să slăbesc din el, dar cel puțin sper să-mi înceapă cumva metabolismul, deoarece simt că s-a blocat cumva. Kurnik și cu mine eram mai slabi și, până am avut vreo 23 de ani, totul a mers prost când am încetat să fumez. Până atunci, puteam avea ce îmi doream când voiam și nici măcar nu câștigam o pătură, mâncam ceva dimineața devreme și seara târziu și nimic. Și apoi a fost din ce în ce mai rău. Și vrei să exersezi? Cum acasă sau undeva în sala de gimnastică? Aveți câteva exerciții speciale?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hanka, suntem câțiva dintre noi în echipă: Vom putea să o facem până în vară? că slăbim cu un stil de viață sănătos și o dietă rațională. Așa că îmi țin degetele încrucișate și uneori putem vorbi, ceea ce facem și noi.