multumesc zuska si slabesti si tu? cât de mult ai nevoie?

pierderea

Potrivit lui Sipeka, sunt sărac de patru luni și urmez o dietă de distribuție de 90 de zile de duminică. Am pierdut 2 kilograme de duminică. Aș mai avea nevoie de aproximativ 7 kilograme, dar în principal este vorba despre stomacul meu. Am 91 cm peste talie, ar trebui să pun cel puțin 15-20 cm acolo jos, dar nu știu cum.

fiecare kilecko și fiecare centimetru în jos va rog. o știi sigur.

Ei bine, desigur, sunt sărac de 8 luni, deci nimic mult, dar 11 kilograme, până la urmă, este un succes, nu am fost niciodată atât de sărac.

jerryjanka, desigur, este un succes și admirabil. Potrivit lui sipeka, mănânc o lună și a coborât doar un kilogram. în același timp mă străduiesc din răsputeri.

primul kilogram m-a lăsat după 8 săptămâni, organismul trebuie mai întâi să se obișnuiască cu faptul că nu moare de foame, apoi începe să descompună excesul de grăsime. Aș prefera să nu experimentez această dietă. Nu cred că este fără yo-yo. dar îmi ține degetele încrucișate pentru tine

Nu știu efectul yo-yo, scuze, iubito, trebuie să-l păstrezi. Expert: fără zahăr și lucruri care conțin drojdie și fără cola etc.

Jerryjanka și nu știu ce este nesănătos atunci când o persoană elimină zahărul și îl înlocuiește atunci când îi lipsește zahărul din struguri. Sau pâine, produse de patiserie și înlocuiește-o cu alte alimente. Nu știu de ce oamenii sunt atât de împovărați cu săgeți. Cred că un kilogram sau jumătate de kilogram în 2 săptămâni nu este suficient - vei slăbi chiar și fără papek prin exerciții. Și mie îmi place de mine și nu urmăresc pe cineva care nu mă înțelege deloc și nu-mi cunoaște corpul. Nu te supăra pe Mine, curăță-ți capul? Trebuie să-mi scrie cineva într-o carte pentru a face acest lucru? După părerea mea, fiecare dintre noi o are în cap, trebuie doar să ne gândim la noi și la prioritățile noastre. Și niciun Papeka nu-mi va da asta. Iar cei care nu suportă să nu mănânce după 4, vă sfătuiesc să aveți altceva după 5. Ceva minuscul și ocupat să facă o activitate. Asta ajuta.
Și, de asemenea: am probleme intestinale și datorită faptului că mănânc sănătos, mă simt mai bine. Sfat: Ascultați-vă pe voi înșivă și pe corpul vostru atunci când vă place cu adevărat unul pe celălalt și nu alte persoane care uneori se prefac că sunt cele mai înțelepte.

Deci, cum e Papeka? Funcționează sau funcționează? hm?

Fetelor, toți sunteți de la BA (din păcate, doar în ba până acum) aveți timp o oră pe săptămână și doriți să slăbiți, așa că scrieți-mă. IP