sport

NU ESTE UN PERICOL PENTRU CORPUL DUMNEAVOASTRĂ DACĂ EȘTI INTERESAT DE CE MÂNCĂ

Veganii nu consumă alimente de origine animală, inclusiv produse lactate sau miere. O persoană care nu este foarte interesată de posibilitatea unei diete pe bază de plante se întreabă imediat: De unde pot obține suficienți nutrienți și vitamine? Adevărul este că o dietă vegană poate fi cu ușurință mai bogată în nutrienți decât dieta unui omnivor urban tipic, care nu abordează valoarea nutrițională a ceea ce este. Dacă treceți de la un animal la o dietă pe bază de plante, este recomandat să vizitați un medic după o anumită perioadă de timp (aproximativ o jumătate de an) și o examinare cuprinzătoare care să dezvăluie ceea ce lipsește în corpul dumneavoastră. Cei mai comuni vegani suplimentează vitamina B12, acizi grași omega-3 sau vitamina D3 (cu toate acestea, această vitamină lipsește în marea majoritate a populației și ar trebui completată practic de toată lumea).

VEGANII POATE DĂ ȘI PERFORMANȚĂ CLIENT

Odată cu apariția popularității dietei pe bază de plante, numărul veganilor în rândul sportivilor de top crește, de asemenea. Acest fapt este o dovadă că chiar și în această dietă, se pot obține performanțe extreme. Cineva va deveni vegan din motive etice și din dragoste față de animale, precum fotbalistul american Alex Morgan sau pilotul britanic de Formula 1 Lewis Hamilton, dar alți sportivi vor șterge din hrana animalelor din dietă din motive de sănătate. De exemplu, jucătoarea de tenis Martina Navrátilová susține că „durata de viață” a sportivilor vegani este mai lungă decât cea a sportivilor care urmează o dietă animală. Medicii renumiți din sporturi indică tot mai mult regenerarea mai rapidă a sportivilor pe alimentele vegetale sau incidența mai mică a inflamațiilor și a leziunilor obositoare. Printre susținătorii dietei vegane în sporturile de elită, putem găsi nume precum culturistul Patrik Baboumian (unul dintre cei mai mari promotori ai dietei vegane în general), jucătorul de tenis Venus Williams și luptătorul MMA Nate Diaz. Dieta animalelor a fost semnificativ limitată de superstarul din fotbalul argentinian - Leo Messi.

Chiar și în Republica Cehă și Slovacia, veganismul printre sportivii de top are susținătorii și admiratorii săi. În Republica Cehă, de exemplu, luptătorii MMA Magdaléna Šomrová și Pavel Salčák. În Slovacia, promotorul dietei vegane este terenul de hochei Zdeno Chára.

Dacă ne gândim la ideea de a încerca o dietă pur vegetală, vă recomandăm documentarul The Changing the World (The Game Changers) de pe Netflix. Într-o oră și jumătate, vă va oferi multe argumente de la sportivi și medici cunoscuți de ce să nu vă fie frică.