Dacă credeți că personajul dvs. ar beneficia de câteva kilograme în jos, amintiți-vă că necesită un plan bun și așteptări realiste. În caz contrar, veți depune eforturi inutile sau veți fi victima efectului yo-yo.
14 iunie 2012 la 0:00 AM Editat de Natália Šepitková
De exemplu, știați că este important să mențineți echilibrul corect între mușchi și grăsime din corpul dumneavoastră? Pierderea mușchilor încetinește metabolismul, în urma căruia grăsimile se întorc repede după sfârșitul dietei.
Slăbește cu înțelepciune
Nu poți pierde în greutate imediat. Este nevoie de răbdare și succesiune. Medicii recomandă pierderea în greutate, care este de aproximativ patru kilograme pe lună, adică maximum o săptămână pe săptămână.
Desigur, mișcarea și reglarea meniului sunt importante. Aveți întotdeauna o idee despre câte calorii consumați și câte ardeți de fapt.
Încercați să mâncați regulat, de cinci ori pe zi, ultima masă ar trebui să fie mai ușoară și ar trebui să o consumați înainte de șase.
O mulțime de fluide și fibre
Regimul de băut este baza oricărei reduceri de greutate. Experții recomandă administrarea a aproximativ 20 - 40 ml de lichide pe kilogram de greutate corporală pe zi, apa de izvor pură nesaturată fiind cea mai potrivită.
Hidratează în mod optim corpul și nu-l împovărează cu conținutul de zaharuri, arome sau conservanți, în același timp ajută și la curățarea corpului de poluanți acumulați.
La fel de importantă este încorporarea fibrelor în meniu. Accelerează procesul digestiv și ajută la menținerea acestuia în echilibrul corect. În plus, induce un sentiment de sațietate, care este ideal într-o dietă.
Mango - un nou ajutor
Există multe alimente care sunt o alegere dietetică bună. Despre ananas sau ardei iute se vorbește des. Potrivit experților, mango-urile africane ar putea fi incluse în aceste „acceleratoare” de reducere a greutății.
Un fruct preferat cu un gust specific se spune că poate suprima senzația de foame și, astfel, susține efectul pierderii în greutate.
Câștigă o veste de slăbire
Mai presus de toate, suplimentul nutritiv suprimă în mod eficient apetitul excesiv, reduce posibilitatea absorbției de carbohidrați în organism, sprijină defalcarea țesutului adipos și, de asemenea, ajută la menținerea nivelului corect de zahăr din sânge.
Extractele de mango din India și fructele miraculoase de Acai Amazonian asigură, de asemenea, cea mai mare eficacitate posibilă a extractului de mango din Africa. O noutate pentru pierderea în greutate - MangoDiet - poate fi găsită în farmacii la prețul recomandat de 17,13 €.
O puteți câștiga și în competiția noastră. Pentru cinci concursuri noi suntem gata Ambalaje MangoDiet. Tot ce trebuie să faceți este să răspundeți la o întrebare simplă și norocul vă va zâmbi în timpul extragerii.
Competiția s-a încheiat. Devin câștigători - Nina Malková, Lenka Cíbiková, Monika Pálová, Viera Lehocká A Dagmar Janáková. Felicitări.
Detaliile de contact sunt doar pentru uz editorial. Acestea nu sunt furnizate unei terțe părți.
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.