Nu aș crede niciodată în viața mea că poți slăbi cu un câine. Sau mai bine zis să slăbești de la un câine? Probabil ca nu. Se pare că câinele te îngrijorează foarte mult și ai pierde în greutate chiar din cauza suferinței. Și asta este o prostie la urma urmei. La urma urmei, oricine are un câine știe că a trăi cu un prieten cu patru picioare este pură bucurie și plăcere. Deci, probabil ar trebui să fie mai corect: Slăbiți datorită câinelui. Oricum ar fi, stai pe loc. Vă voi spune o poveste despre pierderea în greutate. Faceți-vă confortabil, deoarece vorbirea va fi puțin mai lungă decât de obicei pentru astfel de bloguri. De fapt, pierderea mea în greutate (fără câine încă) a început în secolul trecut ...

O poveste despre cum am slăbit în cele din urmă datorită unui câine

Dacă nu aș fi experimentat totul de unul singur, nu aș fi crezut eu însumi.

Prima parte: tineret plin de capcane

Când un bărbat este încă un băiat tânăr, el este veșnic nemulțumit de toate și, desigur, de el însuși. Vrea să-i placă fetele, dar îi plac și berea și prietenii. Adevărul este că nu toți putem fi sportivi de top. Și nu toți avem o predispoziție la o figură atletică prin natură. Mai degrabă ni se dă capacitatea de a ne îngrășa.

pierderea

Tinerețea noastră era plină de capcane. Rezultatul a fost uneori obezitate, alteori o sarcină nedorită. Foto: Dmitry-Fisher | Dreamstime.com

Ei bine, nu spun că am dus o viață boemă. Dar nu am evitat anumite capcane. Pe lângă alte defecte devastatoare cauzate de viața dificilă și de un stil de viață neglijat, am avut uneori și unele un pic în plus . Și asta trebuia abordat!

Am încercat mai multe metode de slăbit în trecut

Sincer să fiu, „mă lupt” cu unele supraponderale de aproape toată viața mea adultă. Am încercat-o în trecut mai multe metode pe pierdere în greutate. Unele mai mult și altele mai puțin reușite. Ei bine, tragerea acelui câine nu mi-ar veni cu adevărat în minte. În mod surprinzător, însă, funcționează. Dar să nu depășim.

Apropo, articolul este și despre câini, așa că poate îmi voi ierta un mic ocol. Pentru că asta m-a prins cu adevărat! Ați văzut vreodată granule pentru câini cu un conținut de carne de 70%? Nu-mi mai plac cei 4%. Ce conține apoi restul și ce este de mâncat? Câinii mei nu merită, așa că nici nu le cumpăr. Tocmai datorită conținutului redus de componentă animală, granulele sunt primite rar. Dar cu siguranță mă voi uita la acest brand mai detaliat. Dacă ați fost interesat de Granule Bardog, trebuie doar să faceți clic pe imaginea de mai jos și te regăsești pe site-ul lor. Și cât timp sunteți acolo, nu uitați să susțineți câinii și cobaiii în adăposturi. 🙂

Dieta divizată, a fost un succes!

Probabil cel mai lipsit de așa-numitele dieta divizată. Adevărat, asta a fost cu mult timp în urmă. Cu mult timp în urmă, la acea vreme, ne bucuram că avem electricitate, darămite niște nutriționiști.

Chiar și slăbitul din trecut nu a fost ușor. Foto: ljupco | 123rf.com

Liniile directoare garantate pentru pierderea în greutate au venit cel mai adesea de la străini capitaliști. Problemele de consiliere și nutriție au fost abordate cu o cafea, la locul de muncă sau la școală. „Metodologie” și rețete răspândite de la copiator la mână.

Nu a fost nimeni cu care să se ocupe atunci când a slăbit, și așa s-a dovedit

Nu-mi mai amintesc dacă ultimul paragraf lipsea din copia mea a ghidului de slăbire. Sau am auzit concluzia într-o gastro-discuție importantă? Dar, în orice caz, mi-a scăpat ce să fac dacă nu mai vreau să slăbesc.

A mea pierdere în greutate la început a început doar încet. Cu timpul, totuși, a câștigat un astfel de impuls încât am început literalmente să mă pierd. Când oamenii au început să mă privească, am devenit nervos. Am revenit la obiceiurile mele alimentare normale, dar pierderea în greutate a continuat.

Am slăbit de la 90 la 67 de kilograme

Din cele aproape 90 de kilograme originale, am ajuns treptat la 70 kg. M-am gândit că la înălțimea mea este așa, deci, poate doar ...

Dar nu m-am simțit în pielea mea. Mi-a fost ușor să fac, dar nu am putut face muncă manuală grea. Îmi lipsea puterea animală obișnuită. Uneori are nevoie de un tip bun. M-am simțit rău…

Și am slăbit din ce în ce mai mult. Așa că am început să mănânc cât am putut. La 67 kg, deja mă simțeam ca un balon cu aer suflat. Cred că atunci am înțeles de ce îi aruncă pe bieții japonezi cu casele.

Deja eram panicat și am început literalmente să mănânc. Dimineața, la prânz, seara și noaptea. A mai durat câteva săptămâni pentru ca greutatea mea să se stabilizeze și am început să mă îngraș încet.

Când mergi să slăbești fără simț, contează și pe eșec și probleme de sănătate

La început, kilogramele s-au îngrășat doar ușor. La scurt timp, însă, a sosit prietenul său Jojo. Mă adresez lui atât de familiar. Și apoi a avut un declin destul de rapid. Curând mi-a întors ceea ce pierdusem. Și, așa cum este obișnuit, a adăugat ceva în plus. Dacă citiți acest lucru, probabil că știți și efectul Joja sau JO-JO.

Veți pierde în greutate fiabil și destul de repede, chiar și cu un rucsac de 25 de kilograme în munți

Două săptămâni în afara civilizației îți vor fi de ajuns. Dacă nu sunteți suficient de antrenat, acesta va fi literalmente un sport extrem pentru dvs. (nu, din păcate, Red Bulls nu îl percep atât de extrem, mai bine nu vă bazați pe sponsorizare). Indiferent de toate „greutățile”, după o astfel de expediție montană, m-am simțit întotdeauna grozav. Dar „figura sportivă” a mea nu mi-a durat la fel de mult ca prima zăpadă din Bratislava. Oh, din nou Jojo!

Fitness-ul și sporturile de echipă nu m-au ajutat să slăbesc personal

Antrenamentul de forță și sportul de echipă s-au dovedit a fi catastrofale pentru mine. Dar cel puțin a fost distractiv. Cei care erau acolo îți puteau spune. Antrenament intensiv, regim alimentar, regim de băut și am luat 5 kg pe săptămână. Crede-mă, nu era masa musculară. Antrenorii și colegii sportivi clătină din cap. Ce să-ți spun? Am renunțat la asta. Și am slăbit puțin.

Fitko este bine, dar nu mi-am găsit a doua casă acolo. Foto: Mykola Lukash | 123rf.com

În orice caz, dacă doriți face gimnastica și să obțină rezultate, pune-te în mâinile realului experți .

Chiar nu trebuie să slăbesc de mai multe ori

Încă am rezultate excelente cu pierderea în greutate din cauza unei boli grave. Dar după o astfel de boală, ești ca un trabuc zdruncinat. Cel puțin am renunțat la fumat din cauza asta. Dar ghicește ce. Cât timp vă puteți menține greutatea atunci când sunteți slăbit, deshidratat literal de boală și renunțați la fumat în același timp?

SFAT pentru magazinul online cu echipamente de fitness la prețuri excelente! Insportline este cel mai mare producător și vânzător de fitness din Slovacia. Echipament de fitness, echipament sportiv, îmbrăcăminte sportivă. Cumpărați direct de la producător! Sortimentul este pur și simplu uimitor!

Deci ce acum, voi fi gras pentru totdeauna?

Ecuația (in), mantra atotcuprinzătoare a aportului și cheltuielilor de calorii, nu se aplică brusc în cazul meu? Ca să spun adevărul, am trăit cea mai grasă perioadă din anii în care jucam regulat hochei pe gheață. De trei ori pe saptamana. Foarte amator, dar cu un angajament și o cheltuială energetică chiar mai mari.

Creierul meu a evaluat această activitate ca o afecțiune periculoasă și nefirească pentru corpul meu? A decis să mă protejeze preventiv prin depozitarea depozitelor de grăsime în perioade mai rele? Dacă da, atunci a făcut-o sincer timp de câțiva ani.

Partea a doua: Viața mea semi-grasă

În acest moment, s-ar putea să nu fie o chestiune de a mă întreba ce fel de tip sunt?

Ei bine, cu siguranță sunt harakter, despre asta-atunci. Dar glumele deoparte. Acum mă refer la divizarea tipurilor de corp uman conform psihologului american William Sheldon.

Determinarea tipului de corp - un ajutor util în pierderea în greutate?

Din acest punct de vedere, sunt și minunat. La fel ca majoritatea oamenilor, nu sunt un ectomorf pur, mezomorf sau endomorf. Nici pești, nici raci! Sau, așa cum este „bunul” obicei, am doar cel mai rău din fiecare tip?

Teoria lui William Sheldon își are adepții și, în ciuda întrebărilor și a numărului de adversari, mulți experți lucrează cu ea cu rezultate excelente.

Dacă ar fi să o simplific mult, principiul este că dieta cea mai potrivită și antrenamentul recomandat se decid pe baza determinării tipului de corp. Și asta ar trebui să vă conducă la rezultatul dorit. Fie că este vorba de pierderea în greutate sau invers, câștigarea volumului muscular.

Determinarea tipului de corp nu înseamnă că slăbești imediat

Dar atenție, nu este atât de simplu. Amintiți-vă că, cu cea mai mare certitudine, nu veți fi nici un somatotip specific. Acest lucru complică totul și recomandările individuale nu mai sună atât de clar. Dacă ți se potrivește chiar și în ceea ce privește tipul, ai totuși un drum relativ lung de slăbit.

Dacă sunteți interesat de subiectul tipurilor de corp (somatotipuri), îl puteți discuta citiți și în acest articol .

Nu vreau să mă laud cu somatotipurile sau să mă opun adversarilor lor. Dar dacă, la fel ca mine, sfaturi precum: NEŽER! Începeți să vă mișcați !„, Și tu vei începe să înțelegi că totul poate fi puțin mai complicat.

Dar doctorul? Se spune, de asemenea, că obezitatea este o boală. Ei bine, păcat că medicina modernă nu rezolvă cauza, ci doar consecințele.

Nu există un ghid universal sau un remediu pentru pierderea în greutate

Ceva diferit funcționează pentru toată lumea. Nu există un ghid sau tratament unic. Nici pentru pierderea în greutate, nici pentru altceva. La urma urmei, știți clauza obligatorie: „Organismul fiecărei persoane este diferit și reacționează diferit. Rezultatele individuale pot diferi între ele și nu pot fi considerate garantate. "

Sau altfel. Poți pierde în greutate în orice fel poți. Indiferent dacă îi place sau nu cineva, a întâlnit mulți oameni care au fost ajutați de pastilele de slăbit. Da, puteți pierde în greutate cu pastile. Apoi, este doar discutabil cât de repede vă veți recâștiga greutatea inițială atunci când opriți tratamentul. Și eu însumi am fost convins că același lucru este valabil și în cazul dietelor.

Schimbarea stilului de viață pentru pierderea în greutate fără efectul yo-yo ar trebui să fie permanentă

Sunt de acord. Nici eu nu sunt permanent cu încercarea și eroarea mea nu a slăbit . Dar cel puțin am lucrat la o nouă experiență de viață:

„Înainte de a decide să slăbești, are sens să afli mai întâi despre tine. Înțelege-ți corpul. Înțelegeți cum funcționează corpul dumneavoastră. Nu te arunca în experimente. Vă puteți răni. Cel puțin, vă „decideți” metabolismul. Așa cum mi s-a întâmplat cu mult timp în urmă. "

Și am venit cu un lucru foarte fundamental. Este foarte important să încercăm în mod constant să înțelegem cum funcționează propriul nostru creier atunci când slăbim.

Așadar, ați început deja să bănuiți că problema este încă în altceva?

Pierderea în greutate a fost, de asemenea, foarte influențată de psihicul meu

Takveru, psihic. Și de ce nu, celebrul motivator Andy Winson susține că pierderea în greutate începe în cap. Doriți să puneți la îndoială rezultatele sale? Poftim. Argumentelor serioase și decente li se va oferi spațiu.

Pierderea în greutate începe și se termină în cap

Andy Winson este de părere că unii oameni ar putea avea problema lor cu câștigarea în greutate cauzată de diferite blocuri pe care le-au codat în cap. Aceste blocuri trebuie identificate și apoi șterse. Pierderea în greutate este atunci mult mai ușoară. Chiar și fără exerciții fizice intense.

AW își aplică cu succes teoria și vă va ajuta să deblocați codarea negativă și în alte domenii ale vieții. Practic, același lucru este valabil, de exemplu, pentru bani.

Fiind îndrăzneț și fără bani, uff, doar o idee cumplită! Vrei să contactezi Andy ?

Nu am un program de suprasolicitare pentru a slăbi, nici rezultate precum Andy Winson

Nu vreau să vă dau lecții sau rețete pentru viață. Vă ofer doar povestea mea, aproape de viață, despre pierderea în greutate. L-aș numi și un rânjet nostalgic: „Viața mea semi-grasă”.

Și recunosc, până când l-am întâlnit pe Andy, habar n-aveam că am „codificat” vreo codificare. Dacă continuați să citiți, veți descoperi că atunci când învățați să folosiți bunul simț și intuiția, puteți obține rezultate pozitive în ciuda circumstanțelor nefavorabile. Nici eu nu am folosit, și totuși viața mea s-a asigurat că, cel puțin acum, ani mai târziu, s-a terminat. 🙂

Poate că nu îmi provoacă blocaje în cap, ce se întâmplă dacă pierderea în greutate devine o prostie?

Čo Ce zici de slăbirea mea cu un câine? Va urma.

Autorul nu este consultant în nutriție și nici nu se încadrează în rolul unui expert în slăbire. Această narațiune trebuie luată în considerare, chiar dacă se bazează pe experiența reală a autorului. Are sarcina de a distra cititorul și de a-l obliga să gândească și să motiveze pozitiv pentru o viață activă și sănătoasă.

Fondator, proprietar și suflet tehnic al întregului proiect. Ivan Chmelař este un fost freelancer axat pe publicitate, marketing și design grafic. Ani de muncă sedentară și-au luat efectul și unde altundeva pe internet poate începe o persoană să caute răspunsuri la rezolvarea problemei obezității de pe computer?