Caut un link către exercițiile Pilates și mai ales instrucțiunile de exerciții, cineva vă va ajuta?
Bună! Ați încercat www.pilates.sk? Există diverse cărți despre aceste exerciții. Descoperiți unde ați căutat pariul?
Am încercat să descarc exercițiile, dar nicăieri nu am crezut că cartea nu este chiar nuci, trebuie să respir corect și să fac exercițiile fără probleme și nu-mi pot imagina cum ar trebui să privesc cartea după fiecare. Am descărcat doar 1 raport din rețea și asta este maaaaloooo
Ciatko: Nu cred că cărțile sunt potrivite pentru Pilates, dar a fost primul lucru care mi-a venit în minte, de când am văzut una recent?
Simonko: Și nu aveți exerciții în LM, unde instructorul o practică? Este mai bine să faci mișcare acasă?
La Pilates, cel mai bine este să faci câteva exerciții cu un instructor la început - ea te va învăța să respiri corect, ceea ce este cel mai important lucru din Pilates.
Am două DVD-uri sub copac, unul cu un set de bază de Pilates și celălalt exerciții Pilates pe o minge. Dar datorită faptului că playerul meu DVD s-a stricat imediat după Crăciun, tot nu am ajuns la el. Dar am încercat linia de bază la televizor și am învățat să respir bine, ceea ce nu este deloc amuzant -
ai dreptate cu respirația respectivă, eu o practic după Mary Winsor, vorbesc instrucțiunile în engleză, așa că nu sunt chiar sigur dacă respir corect.
Voi avea nevoie de două ore să învăț să respir și apoi să-l risc acasă. În caz contrar, conform videoclipului, este foarte posibil, trebuie doar să găsesc în sfârșit mai mult timp pentru asta
videoclipul mi se potrivește și mie. Am avut vreo 15 exerciții și râșnița are mai mult control. dar nu fac cursuri în orașul nostru, așa că aș vrea să merg.
Nu știu cum mergeți cu capacitatea de a descărca CD-uri și DVD-uri, dar dacă doriți, vă pot oferi un link către care puteți găsi câteva DVD-uri Pilates. Desigur doar prin IP
Am găsit Pilates 1 - Întărire și PILATES 2 - Modelarea corpului (dublare CZ), Winsor Pilates - Program de exerciții, Pilates - exerciții de bază și avansate.
Acum am acasă o carte a promisiunilor Pilates, este grozav, nu mă mai doare atât de tare spatele și îl practic doar de o săptămână. Și am observat că în sfârșit am ieșit din nou, pentru că, pe măsură ce am încetat să înot și să joc waterpolo, am fost teribil de leneș și am început să mă cocoșez. Ei bine, acum îmi dau seama mereu că sunt cocoșată și mă șterg.
Așa că voi lua niște DVD-uri și dacă voi afla că fac cursuri cu noi în PN, atunci aș merge probabil la câteva exerciții sub supravegherea unui expert.
Bună, am acasă o „carte Pilates pentru începători”. Este un fapt că la început a trebuit să mă uit în carte, dar după aproximativ o săptămână mi-am amintit ceva. Trebuie să recunosc că nu am mai practicat vreo patru luni - probabil că voi începe din nou. Am descoperit întâmplător exercițiile Pilates - căutam câteva exerciții în care articulațiile nu sunt încărcate și mușchii sunt formați. Am probleme cu cartilajul pe un măr. În plus, ortopedul mi l-a aprobat
lamky.net- registru- căutare de date pentru pilates- vă vor găsi 3 seturi de DVD-uri în Cestina și când aveți rapidshare pentru a descărca munți, faceți-o