pitahaya

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Pitahaya - bomba „dragonului”

Pitahaya este o plantă exotică din familia cactusilor. Conținutul său mai ridicat de vitamina C este un „starter” natural al sistemului imunitar. Această plantă provine din America de Sud. Îi place căldura și se poate descurca direct cu lumina soarelui. În țara noastră, pitahaya este cultivată numai în mod excepțional. Este importat din străinătate. Arată destul de exotic, dar carnea este foarte gustoasă.

Ce conține Pitahaya

Apă, grăsimi, proteine, carbohidrați, fibre, calciu, potasiu, fier, fosfor, sodiu, vitaminele B și C

Efecte - pitahaya și sănătate

  • Susține sistemul imunitar
  • Protejează organismul de radicalii liberi
  • Prevenirea cancerului
  • Îmbunătățește peristaltismul intestinal (golire regulată)
  • Ajută la insomnie
  • Îmbunătățește concentrarea

Valoare nutritivă - pitahaya (100g)

KJ- 14.1 Kcal–58 Proteine- 1,2 g Carbohidrați–11 g

Fibre dietetice- 1 g TRegatul Unit - 0,5 g Apă - 80 g

Pitahaya conține următoarele minerale - în 100g

Calciu 9 mg Fosfor 35 mg
Potasiu 220 mg Fier 0,7 mg
Sodiu 3 mg

Pitahaya conține următoarele vitamine în 100g:

Vitamina A 0,03 mg Vitamina C 27 mg
Vitamina B3 2,9 mg

Efecte - pitahaya și pierderea în greutate

Pitahaya este potrivit pentru reducerea greutății sănătoase ca supliment la o dietă completă (salată, suc, suc, fructe crude, tartine). Susține digestia, golirea și este plin de vitamina C, deci susține atât imunitatea, cât și rata metabolică. Atenție, are efecte exagerate în cantități mai mari.

Cum se mănâncă pitahaya?

Fructele Pitahaya trebuie să fie curățate de pe ambalaj (pielea nu este comestibilă) și există doar o carne cu semințe în interior. Carnea seamănă cu kiwi, iar gustul este ceva de genul pepene galben

Masă gustoasă

Mic dejun, zeciuială - rețetă de salată pitahaya

Necesitate: 2 pitahaya, 2 kiwi, 1 banana, scorțișoară măcinată și căpșuni proaspete

Curățați pitahaya și kiwi, apoi tăiați pulpa în cuburi mici. Tăiați banana decojită în inele subțiri și căpșunile în buline. Se amestecă toate fructele și se presară în cele din urmă cu puțină scorțișoară măcinată.