Dacă doriți să vă îndulciți puțin viața dimineața și să încercați ceva nou, avem un sfat destul de original pentru un mic dejun sănătos și rapid, pe care îl puteți schimba, desigur, după cum doriți. 🙂

pizza

Durează 10 minute

Klaudia de la Oooh mâncarea mea ne-a oferit o rețetă destul de interesantă pentru un mic dejun rapid cu fructe, care, de asemenea, nu este atât de tipic. 🙂

Ce ne trebuie?

3 ouă
1 pl de proteină de vanilie
2-3 pl de zahăr din nucă de cocos (poate fi și stevia sau alt zahăr)
1 pl cacao
iaurt
fructe congelate
deasupra: fructe, cireș muesli + cacao, ciocolată, nucă de cocos (după gustul tău):))

Abordare:

1. Împărțiți ouăle în alb și galben.
2. Se bat albusurile cu zahar.
3. Gălbenuș cu cacao și proteine.
4. Adăugați treptat albușurile la gălbenușurile de ou.
5. Se toarnă amestecul într-o formă de tort tapetată cu hârtie de copt.
6. Preîncălziți cuptorul la 190 ° și coaceți timp de 10 minute.
7. Între timp, amestecați fructele congelate cu iaurtul
8. Luăm „pizza” din cuptor, aplicăm amestecul de iaurt și ornăm cu orice vrem. ?

Sfatul lui Klaudi: Dacă doriți să încercați ceva mai interesant, nu ezitați să adăugați unt de căpșuni - nucă de cocos la fructele congelate și iaurtul, ceea ce va îmbunătăți și mai mult gustul. 🙂

sursă: Oooh mâncarea mea/Facebook

Asta e corect. Îmi place să scriu, îmi place să gândesc, îmi place să mă informez, îmi place să vorbesc despre tot ce este posibil ... Și prefer să merg mai departe toate acestea.:). Și cel mai important pentru mine, în ciuda faptului că nu sunt încă mamă, vreau să le asigur tuturor mamelor care vin la noi să „viziteze” site-ul, că sunt grozave și cele mai bune pentru copiii lor și că, în ciuda responsabilităților pe care provin din maternitate, nu este nevoie să uitați umorul și perspicacitatea. Cu toate acestea, o mamă nu se frământă