Dacă vă întrebați ce detoxifiere alegeți pentru corpul dvs., astfel încât să îl puteți curăța de toate alimentele grele și să începeți metabolismul, sunteți în locul potrivit. Am găsit o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți dieta, construind o bază sănătoasă pe care o puteți menține. Ești gata să începi?

2018

Începeți noul an cu o detoxifiere de 3 zile și curățați-vă corpul

Zgomotul sărbătorilor s-a terminat și noul an respiră atmosfera unui nou început. Fie că ați păcătuit sau nu cu mâncare în timpul sărbătorilor de iarnă, puteți intra în noul an pentru a slăbi, a vă exercita mai mult sau pur și simplu pentru a restabili obiceiurile sănătoase, care se potrivesc mai ales după sărbătorile de Crăciun. Resetați-vă corpul și începeți noul an cu o detoxifiere sănătoasă de 3 zile, timp în care veți bea așa-numitul elixir al sănătății.

Elixir al sănătății

2-3 frunze de kelu
1 cană copil de spanac
1 măr
1 castravete mic sau jumătate de castravete mare
1 buchet sau 1 cană de broccoli
3-4 tulpini de coriandru
½ căței de usturoi
1 parte ghimbir proaspăt
1 cățel de curcuma proaspătă
¼ lămâie (cu coajă)
1 linguriță oțet de mere
¼ linguri de scorțișoară
2 căni de apă
1 cană de gheață

Abordare

Spălați toate ingredientele. Tăiați legumele și fructele și amestecați-le pe toate. Adăugați mai multă apă sau gheață după cum este necesar pentru a oferi smoothie-ului dvs. consistența și efectul revigorant potrivit. De asemenea, puteți prepara acest elixir de sănătate în avans și îl puteți păstra la frigider. În fiecare dimineață, îți alegi băutura și vei bea cu înghițituri pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, doza zilnică recomandată nu trebuie să depășească un litru.

Curăță corpul

Acest plan de detoxifiere de 3 zile nu numai că vă va curăța de mesele grele pe care le-ați consumat în timpul sărbătorilor, ci este, de asemenea, un pachet excelent de început pentru un început sănătos. Pe lângă creșterea aportului de vitamine, minerale și antioxidanți, este, de asemenea, un mare ajutor în lupta împotriva bolilor. Acest delicios smoothie vă va menține hidratat, vă va satisface foamea și chiar vă va lumina pielea. Datorită legumelor și fructelor cu suficiente fibre, corpul tău se va curăța în mod natural și te vei simți mai ușor cu câteva kilograme. Cu siguranță merită încercat!