crește condiția fizică și rezistența
dezvoltat în funcție de activitatea sportivă, necesarul de nutrienți și nutrienții de bază
plan de reducere
monitorizarea nutrienților de bază, BST, specificitatea clientului, genotipul acestuia, vârsta, obiceiurile alimentare, volumul de muncă, posibilitățile fizice.
plan nutritiv individual
dezvoltat în funcție de starea de sănătate (planuri de dietă)
Planuri nutriționale individuale
O nutriție adecvată este baza pentru obținerea celui mai bun rezultat posibil. Vom compila un plan individual de nutriție adaptat pentru a conduce la:
- sănătate optimă
- greutatea corporală ideală
- performanță, energie și regenerare
Nu este doar o reducere și un plan de dietă, ci și o îmbunătățire a dietei actuale pentru a preveni sănătatea și o stare mai bună. Compilăm un plan nutrițional în așa fel încât să respectăm starea dvs. actuală, obiectivele, nevoile, dorințele. Ține cont de munca dvs. normală și de responsabilitățile personale, de alimentele preferate sau mai puțin populare, de mâncare, de băuturi, de suplimente nutritive ...
Un plan nutrițional individual este conceput pentru
- oameni activi
- sportivi (energie, creștere a masei musculare, fitness, stare de sănătate)
- persoanele care au nevoie să reducă kilogramele în plus
- persoanele care au reușit cu succes pierderea în greutate și au nevoie de un plan pentru menținerea greutății
- persoanele care suferă de alergii și probleme de sănătate
- persoanele cu cerințe nutriționale speciale și restricții
Ce veți găsi în planul nutrițional?
- consumul și cheltuielile zilnice de energie
- lista exactă și dozele de alimente, mese, băuturi, suplimente nutritive,
- analiza completa a alimentelor, meselor, bauturilor, suplimentelor nutritive
- evaluarea parametrilor nutriționali de bază și monitorizați (energie, proteine, grăsimi, carbohidrați ...), care se compară cu standardul recomandat
- evaluarea aportului de nutrienți monitorizați în funcție de fusurile orare individuale din timpul zilei
- evaluarea grafică a valorilor IMC, greutate, examinări biochimice
- substanțe nutritive, alergeni asociați cu probleme de sănătate și alergii
Ce planuri ne facem?
Plan nutrițional individual (reducerea greutății, sport, optimizarea nutriției) - săptămânal - 40,00 euro
Plan de dieta individual (intoleranta, probleme de sanatate, boli) - săptămânal - 40,00 euro
Plan nutrițional pentru creșterea fitnessului și a rezistenței
Din rezultatele unui examen spiroergometric cuprinzător, putem evalua cum să procedăm la compilarea unui plan nutrițional pentru a obține o nutriție optimă, care să ne ofere o cantitate cuprinzătoare de calitate și alimente cu valoare nutritivă ridicată, care să asigure performanțe eficiente, rapide și regenerare temeinică. Atunci când stabilim planul nutrițional, luăm în considerare obiceiurile alimentare, rezultatele măsurătorilor (VO2max, ANP, capacitatea de a utiliza O2), formele de activitate de antrenament, capacitatea de regenerare. Planul de dietă include cele mai noi cunoștințe în domeniul nutriției.
Ce veți găsi în planul nutrițional?
- consumul și cheltuielile zilnice de energie
- lista exactă și dozele de alimente, mese, băuturi, suplimente nutritive,
- analiza completa a alimentelor, meselor, bauturilor, suplimentelor nutritive
- evaluarea parametrilor nutriționali de bază și monitorizați (energie, proteine, grăsimi, carbohidrați ...), care se compară cu standardul recomandat
- evaluarea aportului de nutrienți monitorizați în funcție de fusurile orare individuale din timpul zilei
- evaluarea grafică a valorilor IMC, greutate, examinări biochimice
- substanțe nutritive, alergeni asociați cu probleme de sănătate și alergii
Este conceput un plan nutrițional pentru creșterea fitnessului și a rezistenței
- sportivi care desfășoară activități aerobice
- sportivi care au nevoie să crească condiția de rezistență
- sportivii care trebuie să îmbunătățească abilitățile regenerative, să crească performanța, să schimbe ANP, să îmbunătățească fiziologia musculară
- pentru persoanele care necesită o dietă echilibrată, o dietă care să susțină performanța calității, regenerarea ulterioară, precum și reglarea valorii energetice a dietei
Plan de reducere a nutriției
Pe baza analizei parametrilor din măsurarea diagnosticului, evaluăm compoziția corpului dumneavoastră (valoarea energetică a metabolismului bazal, starea echipamentului muscular, cantitatea de apă și grăsime din corp). Atunci când stabilim un plan de reducere a nutriției, luăm în considerare obiceiurile alimentare, rezultatele măsurătorilor și activitatea fizică adecvată. Activitatea fizică este axată pe parametrii la care organismul își folosește propriile depozite de grăsime. Cea mai modernă cunoaștere în domeniul nutriției este încorporată în planul alimentar, fără senzația de foame și restricții. Planul include informații specifice privind prepararea alimentelor.
La stabilirea planului de reducere, se iau în considerare toate circumstanțele clientului (vârstă, sex, compoziție corporală, indicatori antropometrici, genotip, posibilități de mișcare)
Ce veți găsi în planul nutrițional?
- consumul și cheltuielile zilnice de energie
- lista exactă și dozele de alimente, mese, băuturi, suplimente nutritive,
- analiza completa a alimentelor, meselor, bauturilor, suplimentelor nutritive
- evaluarea parametrilor nutriționali de bază și monitorizați (energie, proteine, grăsimi, carbohidrați ...), care se compară cu standardul recomandat
- evaluarea aportului de nutrienți monitorizați în funcție de fusurile orare individuale din timpul zilei
- evaluarea grafică a valorilor IMC, greutate, examinări biochimice
- substanțe nutritive, alergeni asociați cu probleme de sănătate și alergii
Planul nutrițional de reducere este destinat
- persoanele care au nevoie să reducă kilogramele în plus
- persoanele care au nevoie să-și regleze greutatea din cauza restricțiilor de sănătate
- persoane, cu cerințe și restricții speciale
- Întoarcere - asociație civică - Educăm oameni importanți în sistemul de protecție a copilului din Slovacia
- Despre ACA înseamnă pentru persoanele cu diabet - Sfaturi 2021
- Despre este dieta Flexitariană Un plan de dietă pe bază de plante care permite carnea
- Mâncarea preferată a unor oameni celebri Nu ai crede ce ar putea lua Einstein sau Darwin în gură -
- O boală care te poate lipsi în mod involuntar de privirea ta. Jumătate dintre oameni habar nu au