Nu știm reteta mai buna în zilele toride însorite ca gheață. Vestea bună este că le primești nu trebuie să cumperi într-un magazin. V-am pregătit o rețetă de fitness pentru producție gheare de casă dintre cele mai bune materii prime. Acestea se bazează pe brânză de vaci, praf de banane și unt de arahide sau un îndulcitor. Suficient 15 minute de pregătire, câteva ore în congelator și o delicatesă răcoritoare este în lume.
Avem nevoie:
- 250 g de brânză de vaci fină
- 1 banana coaptă (120 g)
- 20 g de ciocolata calda
- 15 g praf de unt de arahide
- îndulcitor după gust
Abordare:
Brânză de vaci cu unt de arahide și banană se amestecă într-un terci neted. Amestecul are gust după gust îndulci și se toarnă în forme pentru a face gheață. Urmează peticule se pune la congelator cateva ore. Înainte de a le consuma putem decora ciocolata calda topita. Da.
- Ar trebui să faceți mai degrabă antrenament cardio sau de forță cu blogul GymBeam
- Cele mai bune exerciții pentru fund și picioare - sfătuiește Nicole Wilkins - GymBeam Blog
- Michelle Lewin - Plan de antrenament, dietă și interviu - Blog GymBeam
- Cele mai bune aparate de fitness la domiciliu în blogul SPORTline
- Putem câștiga mușchi mai repede sau pierde în greutate șocând mușchii blogului GymBeam