Drumețiile nu sunt doar o formă populară de relaxare dintr-un ritm de lucru agitat, ci și un stil de viață. Fie că faceți drumeții pentru fitness sau pur și simplu admirați natura frumoasă, antrenamentul de calitate este jumătate din „succesul” oricărei călătorii. V-am pregătit câteva sfaturi de bază despre cum să vă pregătiți pentru drumeție.

planificați

Selectarea traseului

Când planificați o călătorie, alegeți întotdeauna un traseu a cărui dificultate corespunde abilităților dvs. fizice. Prin urmare, găsiți cât mai multe informații despre zonă. Atunci când selectați o rută adecvată, este necesar să monitorizați mai mulți parametri. Cele mai importante includ:

  • lungimea traseului
  • cota terenului
  • lungimea turului

Este întotdeauna un avantaj atunci când mergi pe un teren pe care îl știi. Cu toate acestea, dacă intenționați să faceți drumeții într-o zonă pe care nu o cunoașteți, studiați ruta pe hărțile online disponibile și asigurați-vă că niciun trotuar de pe traseu nu este închis turiștilor din motive sezoniere sau tehnice. Dacă sunteți obișnuit să navigați pe călătoria dvs. GPS pe telefonul smartphone, asigurați-vă că ați descărcat cea mai recentă versiune a hărții pentru acea regiune.

Luați doar cel mai important lucru din rucsac

În timpul drumeției, corpul transpiră multe lichide și minerale și, mai ales vara, există riscul de deshidratare. Prin urmare, aveți întotdeauna cel puțin 1 litru de apă la dumneavoastră. Cu toate acestea, nu-l risipiți pentru a vă spăla mâinile sau pentru a vă reîmprospăta pielea, folosiți mai degrabă șervețele umede, care sunt compacte și practice. Micii zece ar trebui să-și aibă și locul lor în rucsac, vă poate oferi rapid energie și pot suprima foamea.

Nu este nevoie să subestimați riscul de răniri minore, așa că aveți întotdeauna la dispoziție o mică trusă de prim ajutor, un cuțit de buzunar și o lanternă.

Ce sa porti?

Mergeți întotdeauna la o excursie în pantofi robusti și potriviți. În ciuda temperaturilor ridicate, purtați mâneci lungi și pantaloni din materiale ușoare respirabile. Îmbrăcămintea lungă vă poate proteja de abraziune sau de insecte enervante. Respectați întotdeauna prognoza meteo actuală, dar vara s-ar putea să fiți surprinși de averse de căldură sau răcire bruscă bruscă. Prin urmare, merită, de asemenea, să aveți un impermeabil cu dvs. Cu toate acestea, nu luați o umbrelă cu dvs., construcția sa din aluminiu poate atrage fulgerele.

Înainte de a face o excursie

Când planificați un tur, personalul facilității în care vă aflați va fi deseori încântat să vă sfătuiască. Dacă planificați singur totul, este recomandabil ca unul dintre angajați să știe unde mergeți și când intenționați să vă întoarceți, astfel încât să vă poată alerta pentru ajutor în cazul în care nu vă întoarceți cu suspiciune mult timp.

Nu uitați să vă încărcați telefonul mobil sau să vă luați banca de energie cu dvs., mai ales dacă doriți să utilizați hărți GPS pe telefonul dvs. mobil.

Pe traseul de drumeții

Nu coborâți niciodată de pe ruta planificată și urmați indicatoarele turistice. Ia-ți timpul, alege un ritm în care nu respiri. Urmați un regim de băut și nu fiți zgomotoși pentru a nu speria inutil pe locuitorii naturali ai pădurii. Admirați frumusețea naturii înconjurătoare, faceți un număr rezonabil de fotografii ca suvenir și acordați atenție siguranței.

Comportă-te ecologic

Așa cum nu luați nimic inutil cu voi, nu lăsați nimic inutil în natură. Purtați întotdeauna cu dvs. o pungă de gunoi de rezervă. Mama Natură îți va mulțumi chiar dacă iei gunoiul cuiva iresponsabil care i-a lăsat în natură în fața ta.