iată

Grozav Teste

TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Britney Spears

Nici măcar nu ai un pic în plus și totuși e acolo. Până în prezent, doar discret, dar este clar că începutul celei de-a doua bărbie. S-a întâmplat mult timp că doar persoanele supraponderale suferă de această problemă. Pe lângă grăsimea acumulată, bărbia dublă este, de asemenea, o chestiune de mușchi slăbiți și, de asemenea, de genetică.

Întrucât bărbia inferioară urâtă este o imperfecțiune a corpului, este de la sine înțeles că poți lupta și cu ea. Se aplică aceleași trucuri ca și pentru abdomen, fese sau coapse, adică exerciții fizice regulate, masaje sau proceduri plătite. Depinde de dvs. ce formă de luptă alegeți și vă oferim sfaturi cu privire la cea care nu vă va costa nici măcar euro.

Exercițiu ieftin
O modalitate de a combate bărbia dublă este să faci mișcare. Nu vă costă nimic, nu aveți nevoie de spațiu sau instrumente speciale pentru aceasta și vă puteți descurca în timp ce vă uitați la televizor. Da, știm că aceste ZA îi depășesc pe aceștia ÎMPOTRIVA cuiva care așteaptă mai mult efectul, dar în acest caz există și o opțiune de liposucție sau intervenție chirurgicală.

1. Înclinați-vă capul și mișcați-l de pe o parte pe alta. Cu acest exercițiu simplu, vă veți încălzi mușchii înainte de exercițiu și, de asemenea, vă veți întinde coloana cervicală.

2. De asemenea, puteți da câteva sărutări la cot. Dacă vă rotiți buzele în această poziție, vă veți întinde cu atenție toți mușchii din bărbie.

3. Un alt exercițiu este la fel de simplu. Țineți capul în poziție verticală și rotiți-l într-o parte. Încercați să vă ridicați bărbia cât mai mult deasupra umărului și reveniți la poziția inițială după câteva secunde. Înlocuiți paginile după zece repetări.

4. Așezați limba pe fundul gurii și împingeți câteva secunde. Ar trebui să simțiți tensiune în mușchiul bărbiei, repetând acest exercițiu de cel puțin zece ori.

5. Deschideți ușor gura și glisați sania spre. Încercați să o împingeți cât de mult puteți și eliberați tensiunea după câteva secunde. De asemenea, repetați de cel puțin zece ori.

6. Strângeți dinții și întindeți gura cât puteți. După un timp de înmuiere, relaxați mușchii și repetați din nou.

Practic, puteți veni și cu o serie de exerciții proprii, care vă întind bine bărbia și gâtul. Cu toate acestea, pentru orice efect mai mare, rămâneți aprins câteva secunde pentru un efect și mai mare și veți vedea că veți vedea rezultatele.