- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Am o bunică și dorm prost de la 2 luni și încă. Peste 7 m. Încă mai am un dinte dulce de condus în jurul ei, pentru că nu pot dormi ziua. Poate cineva să mă sfătuiască cum să încep destul de încet, pentru că nu am energie pentru nimic, pentru că o persoană gândește numai după ce noaptea se întoarce din nou. E cineva ca mine? Și nu mă refer la mama care se trezește cu bunica de 5-6 ori pe noapte, dar de cel puțin 15 ori.
Da, ei bine, nu te invidiez. Nu știu dacă este posibil să slăbești, am ajuns exact opusul. Cu fiul meu, care a fost mai mult sau mai puțin la sân în primele luni de zi și noaptea, nici nu am reușit să mănânc corect, așa că am repus repede ce fel de energie din dulce, pe care am avut-o groaznic gustul și a întrebat corpul. 🙂 Așa că m-am hrănit frumos. Nici nu aș menționa numerele. Dar după ce am născut, am avut greutatea ca înainte de sarcină. Și după câteva luni ca la sfârșitul sarcinii.:( Este amuzant, așa este. ()
După părerea mea, nu pot face nimic în acest sens în acest moment. M-am ridicat la media mea de aproximativ 10 ori pe noapte de la naștere până la a doua mea aniversare.
Am câștigat 15 kg în acel timp, chiar dacă alăptam până la 2,5 ani. Mai am încă 2-3 kilograme în plus după naștere, altfel ar trebui să lărgim ușa. Nu numai cei 15 erau mici, ci întotdeauna mai puțin de 30😀
Știu exact ce simt, gustul dulce este de epuizare.
Lipsa somnului pe termen mai lung este stresul organismului ca toți ceilalți, gradul de excreție a hormonilor stresului și aceștia afectează, printre altele, metabolismul - o persoană câștigă în greutate (corpul se pregătește pentru „vremuri proaste”).
Încercați să beți suficient, limitați ceea ce este dulce (eu însumi, de exemplu, știu că am fost dependent de dulce, așa că prefer să nu dau o bucată, pentru că atunci nu mă mai pot opri), sau nu se pronunță „junk” „ca zgură, dulciuri, gustări etc., atunci când aveți nevoie de coko de calitate.
Am reușit să fac ceva în legătură cu asta abia după o mică aniversare de 4 ani, când corpul meu dormea oricum din nou oricând.
Degete încrucișate!