- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Te rog, ai putea slăbi 5 kilograme pe săptămână? Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.
da, dacă atunci vrei să obții 10: D
Când nu sunteți o săptămână, veți pierde în greutate și apoi veți câștiga 10
este posibil - fie o grevă a foamei absolută, fie doar apă: D, dar nu. Acum pun 3 kg pe săptămână - înainte am mâncat absolut totul și, oricând, chiar și după miezul nopții slănină: D Am început doar legume - morcovi și castraveți jucăuși. sau fructe, multă apă și ceai de urzică, uneori am mâncat niște produse de patiserie sau ciocolată după copii - așa că, dacă mi-ar fi dor de asta, probabil că ar fi mai multe dintre aceste lovituri: D
Nu mi-e foame deloc și sper să mă țin, pentru că sunt ca un hipopotam: D
Se spune că, pe măsură ce o persoană se îngrașă încet de ani de zile, atunci dacă începe să piardă în greutate, de asemenea, pierde încet în greutate de ani de zile, dar atunci este permanentă, pierderea rapidă în greutate într-un mod nefiresc, mai devreme sau mai târziu, va provoca un efect yo și încetinește metabolismul, astfel încât fiecare dietă suplimentară va trebui să fie mai drastică pentru a fi eficientă
În plus, unele medicamente determină creșterea în greutate și sunt foarte greu de slăbit, cum ar fi. antidepresive, antihistaminice, contraceptive etc.
mușcătura de macing merge frumos. începeți să mâncați niște produse de patiserie, dulciuri, nu combinați carbohidrați și proteine mâine. și încercați usturoiul prăjit pe uleiul de măsline, cred că este un arzător. a este pi voda.cav
@ emm12 Da, dar va fi doar apă, aproape fără grăsime. Deci doar cobori.
@ emm12 da, dar nu este sănătos. pentru câteva zile nu este aproape nimic, puneți un diuretic și chiar și 5 kilograme vor dispărea. dar acum serios, depinde de greutatea/cifra inițială, adică dacă este așa-numitul ce să slăbești. Dacă aveți 100 de kilograme pentru a slăbi ajustându-vă dieta și exercițiile fizice la început relativ repede (chiar și 1-2 kg pe săptămână), dar dacă vorbim despre o greutate veche de 60 kg, atunci pierdeți mai mult de 0,5 kg pe săptămână este nesănătos și cu 100% certitudine. kilogramele se vor întoarce și vor fi și mai multe.
Dacă vorbim despre o femeie sănătoasă (fără medicamente și probleme de sănătate) dieta și adăugarea treptată a exercițiilor fizice sunt cel mai bun mod. Nu am de gând să scriu despre o dietă sănătoasă aici pe net, sunt multe, trebuie să alegeți stilul de alimentație care vi se potrivește cel mai bine.
poate prostii pentru cineva, dar nu stabiliți obiective pentru cât de mult pierdeți în greutate, dar chiar de câte cm aveți nevoie. Am început să fac mișcare acum 1,5 luni, pentru că trebuie să intru într-o scroafă pentru o nuntă și am pierdut de fapt 2 kilograme, dar sânii de 6 cm, talia de 5 cm, 9 cm peste buric, șoldurile de 3 cm, picioarele de 2 cm și mâinile de 2 cm . după părerea mea, este mult mai bine decât să dai jos 5 kilograme de apă pe foamete. tot inainte de nunta cand am exersat cantaream 67 kg si eram bine imbracat cu ceea ce am purtat in liceu cand cantam cu 10 kg mai putin .
Mai ales nu puneți doar apă, musli și fructe. în fructe și au avut o mulțime de zaharuri, apă și ierburi din plante băut calm, dar din nou nu exagerați cu apa respectivă, trebuie să aveți ceva. Mușcătură de pâine întunecată/integrală, fără fulgi de porumb sau biscuiți. Aveți brânză, măsline, salată doar fără pâine și produse de patiserie cu cel puțin niște șuncă alimentară. și mai ales o mulțime de mișcări, practică. În caz contrar, se spune că laptele ajută și la scăderea în greutate.