Sportul - cel mai frecvent sfat preventiv al medicilor - cea mai frecventă ignoranță din partea pacienților

Sportul - cel mai frecvent sfat preventiv al medicilor - cea mai frecventă ignoranță din partea pacienților

preventiv

Unul dintre fondatorii fiziologiei sportive moderne P.O. Astrand și-a exprimat o idee simplă. De-a lungul existenței omului pe pământ, exprimată cu 100%, a predominat activitatea constantă în căutarea hranei, iar această nevoie a influențat întreaga dezvoltare funcțională și morfologică. Cu toate acestea, doar 1% reprezintă ultimii 5.000 de ani, când a apărut agricultura, iar un moment mic în existența omenirii este astăzi, când nevoia de capacitate de muncă umană este în scădere. Este dificil de estimat performanța strămoșilor străvechi care au fost afectați de foame, nesiguranță alimentară și boli. Numai prin analogie încercăm să respectăm obiceiurile triburilor indigene de astăzi. S-a demonstrat că modul lor de viață, asemănător cu strămoșii lor străvechi, generează un răspuns fizic similar activității fizice la aceia dintre noi care dedică câteva ore pe săptămână activităților fizice.

Și acum adaptarea și sistemele individuale ale corpului uman.

a) Adaptare cardiovasculară

Schimbarea ritmului cardiac este cea mai simplă și mai veche metodă de monitorizare a adaptării la activitatea fizică regulată. Este de fapt un serviciu utilizat pentru livrarea mai rapidă de oxigen și substraturi metabolice către mușchi ca organ efector al mișcării. După implicarea unei activități fizice regulate de natură de rezistență, este posibil să se observe o scădere a ritmului cardiac la aceeași intensitate a exercițiului. Activitatea fizică regulată crește tonusul muscular (ceva de genul tensiunii de repaus) și, astfel, îi susține funcția de pompă musculară auxiliară în activitatea ritmică. Acest lucru are ca rezultat o creștere a revenirii venoase, o umplere mai bună a inimii și, astfel, o frecvență cardiacă mai bună și mai mare. Astfel, o frecvență cardiacă mai mică este suficientă pentru a obține un anumit debit cardiac. Activitatea fizică regulată aduce și alte beneficii, a căror clarificare depășește domeniul de aplicare al acestui articol. Merge de ex. o hipertrofie funcțională a inimii, îmbunătățirea electrofiziologiei inimii, creșterea activității enzimelor musculare, ...

b) Adaptare respiratorie

Rezultatul adaptării respiratorii este o reducere a activității respiratorii, menținând în același timp performanța față de indivizii neadaptați. Câteva săptămâni de antrenament aerob reduce echivalentul respirator pentru oxigen în timpul exercițiului submaximal și, în același timp, necesarul de oxigen pentru mușchii respiratori. Această scădere va cauza mai puțină oboseală și o altă sursă de energie pentru mușchii care lucrează. Rezultatele adaptării constau în principal în adaptarea eficientă nu numai a corpurilor și sistemelor individuale, ci în principal în coordonarea lor reciprocă.

Activitate fizică scăzută și diabet zaharat de tip 2.

DM este cea mai frecventă boală metabolică și este una dintre bolile civilizației. Acest termen include nu numai hiperglicemia (glicemia ridicată), ci și obezitatea, hipertensiunea, metabolismul afectat al grăsimilor, coagularea sângelui crescută, tulburările vasculare și nervoase și ateroscleroza accelerată. Faptul că activitatea sportivă ar trebui să fie un pilon al tratamentului diabetului este o axiomă în cercurile științifice de astăzi și, prin urmare, o afirmație care nu mai are nevoie de dovezi suplimentare, precum faptul că pământul este rotund. Astăzi, lipsa exercițiului nu mai este un coorganizator în dezvoltarea acestei boli, ci mai degrabă cauza ei. Este activitatea fizică scăzută sau nulă asociată cu o dietă bogată în energie care rezultă dintr-o scădere a sensibilității musculare la insulină, cunoscută sub numele de rezistență la insulină. Exercițiile fizice regulate nu numai că îmbunătățesc sensibilitatea receptorilor la insulină, ci și numărul acestora și, împreună cu o creștere a masei musculare, acest lucru duce la compensarea îmbunătățită a diabetului.
Cu toate acestea, majoritatea pacienților tind să refuze inițial activitatea fizică și terapia a priori. Stabilizarea pe termen lung a stării de sănătate este determinată doar de o schimbare permanentă a stilului de viață, care combină raționalizarea dietei și activitatea fizică regulată sistematică.

S-ar putea să fiți puțin surprinși de ce o astfel de abatere tematică de la subiectele noastre obișnuite. Acest lucru se datorează faptului că întâlnim adesea pe paginile de medicină alternativă cu afirmații că medicii de astăzi pot ștampila numai medicamentele eliberate pe bază de rețetă și nu se ocupă de tratamentul non-farmacologic al pacientului și că nu mai înțeleg pe deplin funcționarea omului corp. Am întâlnit chiar afirmații că este extrem de jenant să vedem un pacient obez în cabinetul unui diabetolog. Suntem conștienți de atotputernicia medicilor și cred că suntem ultimii care au dreptul să evalueze ceva, dar faptul că cel puțin medicii stabiliți intern încurajează în mod regulat publicul să prevină este un fapt incontestabil. Dar de ce publicul, cel puțin majoritatea dintre ei, ignoră selectiv aceste proceduri va fi, cel puțin pentru mine, o întrebare pe tot parcursul vieții, fără răspuns.