Boxul este cu siguranță un sport! Da, boxul are multe aspecte pozitive. Datorită acestuia, veți pierde câteva kilograme, vă veți îmbunătăți abilitățile de reacție și, de asemenea, vă vor ajuta să scăpați de stres foarte eficient. Adesea femeile spun că nu este un sport pentru femei și nu îl încearcă. Dar există multe motive pentru care ar trebui să o încerce.
Boxul este o activitate foarte dinamică. Când te uiți la inel, vei spune că nu alergi prea mult într-o zonă atât de mică și asta este adevărat. Principalul său avantaj este că angajezi o mulțime de mușchi, ceea ce îți întărește corpul mai mult decât orice altceva. De asemenea, a lui avantajul este că este un sport de interior, deci se poate face chiar și iarna. Deci, dacă nu îți place yoga sau exercițiile fizice pe mașini în sala de sport, ia-ți echipament de box și poți merge la ring. Se compune din mănuși de box. Boxerii din inel folosesc, de asemenea, un protector pentru dinți sau suspensie pentru a proteja organele genitale. Nu mai este doar un sport masculin, tot mai multe femei sunt interesate de box.
Boxul are multe efecte pozitive asupra corpului. Datorită acestui fapt, a devenit popular în diferite categorii de vârstă. Efectul asupra personajului tău este cel mai vizibil. Arzi multe grăsimi și mușchii devin mai puternici în general. Cel mai puteți face mușchii spatelui, mușchii abdominali și mușchii membrelor. Într-o oră de box, arzi în medie 690 de calorii. De asemenea, are un efect pozitiv asupra psihicului. Probabil vă puteți imagina cum se va simți atunci când mergeți la sală după muncă și veți putea să vă loviți adversarul cu impunitate sau cel puțin un sac de box. Ameliorează stresul și nervozitatea și, de asemenea, vă îmbunătățește capacitatea de concentrare.
Timpul de reacție poate fi, de asemenea, redus în acest fel. Dacă vă antrenați regulat, starea dumneavoastră se va îmbunătăți, de asemenea, semnificativ. Metabolismul se va accelera, la fel și tu asigură prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare. Datorită vitezei necesare la box, acest sport va beneficia și de capacitatea ta de a coordona mișcările corpului. Datorită cantității mari de fluide transpirate în timpul antrenamentului, o mulțime de toxine vor fi eliberate din corp, iar pielea dvs. va arăta, de asemenea, mai tânără.
Recent boxul a fost împărțit în mai multe stiluri, cu reguli ușor diferite pentru fiecare. Recent devine un popular box thailandez - Muay Thai. Mai exact, Muay Thai este o artă marțială foarte veche care își are rădăcinile undeva în secolul al XIII-lea. Astăzi, este predat în toate școlile din Thailanda, inclusiv în grădinițe. Ei îl consideră baza abilităților de autoapărare. De asemenea, este predat în militare și în alte tabere de antrenament. Se dezvoltă Popularitatea se datorează mult faptului că ajută să slăbești mai repede decât alte stiluri. Se pune mai mult accentul pe munca intensivă a mâinilor și picioarelor și, prin urmare, vă va îmbunătăți foarte repede silueta. Dinamica ridicată și tensiunea fizică vă vor asigura un antrenament de fitness perfect.
Antrenamentele sunt compilate individual, în funcție de posibilitățile de performanță ale fiecărui solicitant. Deci, nu trebuie să vă faceți griji că vă permite să luptați cu cineva mai greu de douăzeci de kilograme. Dacă aveți o problemă cu exercițiile de grup, majoritatea antrenorilor se pot adapta și pot face antrenamente individuale.
Deci, dacă vrei să găsești ceva sport pe care tu va ajuta nu numai la îmbunătățirea siluetei, ci și la ameliorarea stresului, Muay Thai este probabil alegerea potrivită pentru dvs. Nu vă faceți griji că nu este un sport pentru femei, va fi o experiență pozitivă pentru dvs. și veți învăța să vă apărați bine.