Bine ați venit în lumea sportului și a alimentației sănătoase. Vă rugăm să acordați atenție acestor câteva rânduri.
Am decis să creăm o pagină cu sfaturi simple orientate într-o formă scurtă și concisă și nu sub formă de informații excesive (în scurt timp uitate) și discuții îndelungate și confuze.

Am încercat pur și simplu să obținem negru în informațiile de bază, cum ar fi dieta, informații despre vitamine, minerale, proteine, carbohidrați, dozarea componentelor individuale ale dietei, principiile de formare în consolidare, informații despre respirație în timpul activităților sportive și multe alte informații utile.

dietă
Chiar și mâncărurile gustoase pot fi sănătoase!

Fără îndoială, ați luat decizia corectă dacă ați ales o dietă sănătoasă pentru orice sport. Devine din ce în ce mai necesar pentru societatea noastră, care este încă și încă în activitate fizică mai puțin în viața de zi cu zi.
Recent, s-a demonstrat că întărirea este potrivită și pentru orice sport, care nu este doar subiectul doar al mușchilor musculari, ci este potrivit pentru oricine, ci depinde doar de aplicarea acestuia. Echipamentele sportive te vor ajuta, de asemenea, foarte mult.

Ce câștigăm din sport ?

Stare fizică mai bună, rezistență la stres, îmbunătățirea dispoziției generale, pierderea excesului de grăsime și câștigarea încrederii în sine, îmbunătățirea activității sistemului imunitar, îmbunătățirea sistemului cardiovascular și multe altele

Ce putem realiza efectiv prin întărire?

Formarea corpului, îmbunătățirea sănătății generale - postura, întărirea mușchilor slăbiți (de exemplu după fracturi, condiții postoperatorii etc.), îmbunătățirea circulației sângelui și multe alte beneficii.

Clătitele cu fulgi de ovăz sunt un mic dejun popular

Cum pot folosi antrenamentul de forță ?

Recreativ, pentru sănătate, fitness, pentru pista de curse, ca sport suplimentar adecvat pentru o altă activitate, care este o prioritate.

Deci, dacă v-ați găsit undeva în introducere, lăsați-i să continue cu papacs și să vă găsească subiectul în meniu.