Bunuri conexe

corpului

Testamento a revenit și se află într-o compoziție actualizată. Am crescut de cinci ori conținutul de zinc și vitamina D. Un supliment alimentar a cărui compoziție se bazează pe substanțe ale căror efecte sunt asupra.

Una dintre cele mai absorbabile forme de vitamina C, oferită de tehnologia lipozomală brevetată LipocellTech®. Absorbția vitaminei C este mai mare de 95% comparativ cu normalul.

Ochelari potriviti pentru a purta 1,5 ore inainte de culcare pentru a bloca lumina albastra si a optimiza ritmul circadian (ajustandu-va ritmul biologic).

O combinație sinergică de vitamine esențiale D3 și K2, care joacă un rol important în sănătatea oaselor, a dinților, a vaselor de sânge, iar studiile recente sugerează că acestea sunt vitamine foarte importante.

Descriere detaliata

În această carte crucială, Daniel E. Lieberman, șeful Departamentului de Biologie Evolutivă Umană de la Universitatea Harvard și o figură de frunte în domeniu, descrie în mod clar și cuprinzător evoluția pe care corpul uman a suferit-o de-a lungul a milioane de ani. În același timp, el explică modul în care discrepanța crescândă dintre amestecul de adaptări ale corpurilor noastre din epoca de piatră și progresul lumii moderne duce la un paradox - o creștere simultană a longevității și a morbidității cronice.

Povestea corpului uman luminează strălucit transformările care au contribuit la adaptările cheie ale corpului: stăpânirea mersului pe perechi; trecerea la o dietă fără fructe; asigurarea hranei prin vânătoare și colectare, datorită căreia avem astfel de condiții extraordinare extraordinare pentru disciplinele de rezistență; dezvoltarea unui creier foarte mare; creșterea abilităților culturale. Lieberman explică în continuare modul în care evoluția culturală diferă de evoluția biologică și ce transformări ulterioare au suferit corpurile noastre în timpul revoluției agricole și industriale.

Lieberman consideră că multe dintre bolile cronice persistă și, în unele cazuri, se agravează datorită „dysevoluției”, o dinamică dăunătoare în care sunt tratate doar simptomele acestor boli, nu cauzele lor. El sugerează să lăsăm cunoștințele despre evoluție să fie împinse, împinse și chiar forțate să creăm un mediu mai sănătos.

În carte veți învăța și:

  • deoarece presiunea evoluției a creat corpul omului de astăzi - și că evoluția sa este departe de a fi terminată
  • ce sunt bolile neconformității cu evoluția și cum să le prevenim
  • ce este "dysevolution"
  • care sunt consecințele bune și rele ale trăirii cu un corp paleolitic într-o lume modernă plină de confort
  • care elemente din conceptul popularului paleo și dieta crudă au sens și care nu
  • de ce mersul și alergatul desculț este atât de fundamental diferit de mersul și alergatul în pantofi și modul în care mersul desculț ne poate ajuta
  • cum se dezvoltă miopia
  • care distinge somnul de astăzi de somnul strămoșilor noștri
  • de ce multe inovații în viața de zi cu zi, inclusiv lifturile și deschizătoarele de cutii electrice, sunt atât de dăunătoare pentru noi
  • modul în care logica evolutivă ne poate ajuta să prevenim bolile cronice ale corpului și psihicului și să ne îngrijim de sănătatea noastră

Titlul original al cărții: De ce dormim: deblocarea puterii somnului și a viselor