povestea

La momentul celei mai mari dependențe de ciocolată, Charmaine Brooks, în vârstă de 34 de ani, avea 120 de lire sterline. A putut mânca 14 batoane de ciocolată pe zi.

Mama a doi copii era dependentă de ciocolată. Dar a venit momentul în care nu se mai putea privi pe sine. A devenit conștientă de pericolele obezității sale și a decis să schimbe ciocolata cu mese sănătoase și echilibrate. Datorită acestei decizii, a slăbit 50 de lire sterline în doi ani.

„Când mă gândesc la vremurile când eram obez, nu-mi vine să cred cât de multă ciocolată am putut să împing în mine. La început, mi-a fost greu să renunț complet la ele, dar mă bucur că am făcut-o. Nu îi voi mai lăsa niciodată să-mi controleze pofta de mâncare ”, spune Charmaine cu hotărâre.

Dependent

Charmaine se luptă cu greutatea ei de când era mică. Deja la vârsta de doisprezece ani, purta haine de mărimea 46.

„În copilărie, iubeam ciocolata, eram o fată cu ciocolată complet dependentă. Încă mai aveam nevoie să-mi refac rezervele de zahăr ", spune o tânără care cheltuia mai mult de 3.000 de euro pe an pentru delicii de ciocolată.

Senzație de rușine

Soțul ei nu era obez, dar Charmaine era disperată de ea. „Eram din ce în ce mai nemulțumit de caracterul meu, dar nu știam ce să fac cu el și cum să încep. Pentru a ne înveseli puțin, i-am propus soțului meu să plecăm în vacanță. Am închiriat o rulotă și am plecat împreună cu copiii. Când am ajuns la mare, am decis să nu urc pe plajă. Am fost copleșit de rușinea a ceea ce arătam. Copiii și soțul lor tânjeau să meargă cu o mașină cu patru pedale. Ei bine, am început imediat să-mi fac griji că mă așez pe scaun și mă țin. Din fericire, am făcut-o ", a suflat Charmaine.

Fotografia m-a luat

În timpul călătoriei, au cerut unui trecător să le facă o fotografie împreună. Când Charmaine a văzut fotografia, a vrut să o rupă. „Arătam dezgustător. Nu mi-am putut privi coapsele imense și umerii grași. Îmi amintesc că m-am întors la soțul meu și l-am întrebat: „Chiar arăt așa? Mi-a spus că nu contează pentru că mă iubea pentru cine eram și nu se ocupa de ceea ce arătam. Eram total dezgustat și nu-mi venea să cred că sunt atât de mare. "

FOTO ►TU

Ea a respins ciocolata

Când Charmaine s-a întors din vacanță, a decis să-și schimbe complet dieta. A schimbat ciocolata cu cocktailuri sănătoase, și-a îmbogățit dieta cu mai multe legume proaspete și pui.

„De fiecare dată când am avut momentul meu slab și am început să tânjesc după ceva dulce, m-am uitat la fotografia mea de vacanță. Nu mi-am dorit niciodată să devin persoana pe care am fost și fotografia aceea m-a motivat să-mi continui lupta și să nu renunț la ea ", spune hotărât.

Primele succese

După trei săptămâni de dietă, Charmaine a slăbit 6 kilograme și a fost incredibil de fericit. „Dependența mea de ciocolată a început să se micșoreze și prima pierdere semnificativă de kilograme m-a împins înainte incredibil", a adăugat ea fericită. În anul următor, a slăbit 50 de kilograme și a început să poarte haine de mărimea 40.

„Când mă privesc astăzi în oglindă, mă simt grozav. Pentru prima dată în viața mea, mă simt atrăgător. S-au dus zilele de umplere a bufetelor și a consumului excesiv de ciocolată. Sunt deosebit de mulțumit că am învățat să mă iubesc pe mine și nu mă gândesc doar la ciocolată ", conchide Charmaine.

Mai multe povești motivaționale pe iZdravie.sk:

Ai putea fi tu
interes

Teste gratuite pentru coronavirus pentru animale de companie. Știrile vor ajunge și la noi?

Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.