Trimis de la Laurícia »16 iulie 2013, 14:56

forum

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la lucina78 »16 iulie 2013, ora 15:52


începe 15.07.2013.
1 țintă. -20 kg

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la misiune »16 iulie 2013, ora 16:30

lucina, trebuie să adaugi puțin la dietă. atunci când aveți o cheltuială mai mare de energie, prin urmare, acestea au gust dulce. dacă ai destul, gusturile vor dispărea. De asemenea, mănânc mai mult în timpul ei. iar în ceea ce privește dulceața, momentul ideal este o mulțime de fructe de sezon, alegeți. A fi flămând nu este o idee bună, metabolismul tău va încetini. noaptea corpul macului pentru a se regenera, merită energie. dimineața merită un mic dejun consistent, pentru o treabă bine făcută.

lucinka, iubesc ciocolata. când îmi place iaurtul coco, am o lingură de cacao și puțină miere și am iaurtul meu coco sănătos. Nu folosesc granko din cauza compoziției

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la lucina78 »16 iulie 2013, 16:34


începe 15.07.2013.
1 țintă. -20 kg

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la lucina78 »16 iulie 2013, 16:37


începe 15.07.2013.
1 țintă. -20 kg

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la misiune »16 iulie 2013, 16:39

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la misiune »16 iulie 2013, 16:41

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la lucina78 »16 iulie 2013, 16:51


începe 15.07.2013.
1 țintă. -20 kg

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la misiune »16 iulie 2013, 19:45

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la lucina78 »16 iulie 2013, 21:02


începe 15.07.2013.
1 țintă. -20 kg

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la Petraa »17 iulie 2013, ora 07:53

42, 177, max. 08/11, începe 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, Obiectivul 3: - 9

Doar un prost face același lucru mereu, așteptând rezultate diferite. A. Einstein

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la Laurícia »20 iulie 2013, 11:42

Nu îl voi aprecia încă, dar cu siguranță voi scrie când este actual. Observ, maximul meu a fost 110, am scris postarea când aveam puțin peste 101 la 162. Doar pentru informații.
Ține-te și reflectă norocul

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la Laurícia »20 iulie 2013, 12:25

Voi adăuga că, dacă mi-e foame între mese, sau chiar seara, după cină, voi avea legume, morcovi, cohlrabi, roșii, îl însămânțez perfect și îmi place. Aș alerga mereu la o petrecere, dar alerg un cuvânt puternic, pentru niște salam și cornuri sau pentru o nucă.

te rog să ții degetele încrucișate pentru mine. sfârșitul vieții (obiectivul este de a avea 58 kg ca pe panglică)

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la tini »20 iulie 2013, 14:17

Re: Moj zacarovany pribeh

Trimis de la Laurícia »20 iulie 2013, ora 14:30

multumesc Tini, da, sunt sigur ca ai dreptate. Mi-am spus că dacă există o schimbare bruscă în mine, astfel încât să durez 3 zile, atunci am spus asta treptat. Mai întâi învață regulat, mai sănătos, totul treptat. La urma urmei, chiar îmi vine în minte că voi fi închiriat de 4 ori pe zi, când voi include și legumele. E un lucru grozav, legume de genul acesta, din fericire nu am o problemă cu asta. Încerc fructele dimineața, asta e un record, nu mai aveam nimic în el înainte.
Mișcare, dar cu o sută de kilograme este cu siguranță 10 minute de exercițiu, parcă dintr-o mină, dacă ar ieși una
Am început cu o distrugere de 30 de zile, un astfel de exercițiu cu Jillian Michaels, poate știți. Trebuie să spun că atunci când am exersat pentru prima dată, nici nu am terminat-o și m-am gândit în minutul 10 că voi muri la 15 ani, am regretat că nu am murit, dar când spui că este distractiv, o poți face cu ea. prieteni.

Voi informa despre rezultate, dar nu am avut un conținut atât de uluitor al frigiderului pentru o lungă perioadă de timp, dr. Cajthamlová (tu ești ceea ce mănânci), ea m-ar lăuda, o mulțime de legume, produse lactate, fructe, brânzeturi - cumpăr doar tari, nu lubrifianți. Aștept cu nerăbdare, astăzi am mâncat o tocană delicioasă cu o grămadă de legume, a fost delicioasă