Video despre sănătate și medicină: Miss Brooks: Noua ofertă de muncă a lui Connie/Val de căldură/Test de engleză/Weekend la Crystal Lake (februarie 2021)

Marți, 21 noiembrie 2017 (Știri HealthDay) - Vrei să păstrezi lucrurile în pace când familia ta se adună pentru Ziua Recunoștinței? Este posibil.

răbdarea

„Există multe motive pentru care emoțiile tale pot fi puțin mai marginile în timpul unei vacanțe în familie”, a spus Dr. Alex Kowalski, profesor asistent la Școala Osteopatică de la Universitatea Rowan din Stratford, NJ

„Dar adăugând un vârf de pregătire și puțină răbdare, puteți transforma un weekend lung într-o rețetă pentru o vacanță armonioasă”, a spus universitatea într-un comunicat.

Kowalski oferă următoarele sugestii:

  • Discutați despre eventualele probleme înainte ca familia să se refacă. Evitați subiecte sensibile, cum ar fi divorțurile de familie sau secțiile, așteptând ca toată lumea să vorbească despre aceste articole după sărbători.
  • Sunt de acord cu dezacordul. Lasă pe altcineva ultimul cuvânt. Este mai bine să așteptăm cu nerăbdare ziua decât să avem o „victorie” goală asupra unei mici dispute, a spus Kowalski.
  • Lăsați copiii să fie copii. Așteptați-vă să aveți câteva momente puternice de distracție și să revărsați lucrurile. Implicați-i prin îndeplinirea unor sarcini mici, cum ar fi închiderea paltoanelor și pălăriilor pentru vizitatori și amenajarea unei mese. De asemenea, este util să lăsați deoparte o zonă în care adulții pot avea timp fără copii.
  • Nu interferați cu discriminarea împotriva altor părinți ai copiilor dvs. Conflictele pe această temă pot duce la nemulțumiri.

Linia de fund? Nu vă așteptați ca totul să fie perfect, evitați să planificați prea multe activități și acordați-vă mai mult timp pentru a vă întoarce acasă și a vă relaxa înainte de a vă întoarce la serviciu sau la școală.

Mai multe informatii

Asociația Psihologică Americană oferă sfaturi pentru gestionarea stresului din vacanță.

SURSA: Universitatea Rowan, comunicat de presă, 16 noiembrie 2017