Cunosc foarte bine senzația de abdomen umflat după ce am mâncat, o senzație neplăcută de anxietate sau de oboseală începută însoțită de o senzație severă de a nu putea respira corect. Știu exact cum este. Găsiți răspunsuri la întrebările dvs. ce mă doare de fapt? Probabil că a fost acea combinație de mâncare. Îl voi avea pe Ibalgin, voi fi mai bun sau îl respiri fără medicamente cu senzația că va trece în timp.

Pentru mine este clar care sunt posibilitățile „plăcute” ale asistenței medicale de azi. Te simți ca un pachet care are încă un destinatar rău: de la un medic generalist la ginecologie, de la ginecologie la endocrinologie, de acolo la un gastroenterolog pentru colonoscopie sau gastrofibroscopie și de acolo la un dermatolog.

Se Cunosc un scenariu de poveste interminabilă, cine scrie viața însăși și tu jucați un rol major în ea. Te simți PIERDUT, nici măcar nu știi dacă te afli într-un departament potrivit și întreabă: „Ce-i cu mine? veți primi o rețetă cu medicamente, pe care îl luați de 3 luni și apoi apăreați.

Și poate te-ai surprins mergând la googll pe internet, SAU ...

SAU

4. Aveți o hipersensibilitate confirmată la alimente, dar nu știți ce să mâncați.

5. Încerci să urmezi o dietă, dar familia sau prietenii au observații nepotrivite.

6. Nu știi cum să combini mesele pentru a o face delicioasă?

Ei bine, există mai mult decât suficient! Așadar, să ne uităm la problemă unul câte unul.

Nu vă voi spune cât de ușor a fost să aflați rădăcina problemei, pentru că nu, nu a fost la fel de ușor pe cât puteți citi în cartea mea despre Dietă ușurată de eczeme. Și cu siguranță nu este bine să ignori simptomele menționate mai sus. Avem o singură sănătate.

Da, trebuie să urmăriți și să ajungeți la miezul problemei. Dacă simțiți că medicamentul doar oprește mica alarmă care sună în interiorul dvs., trebuie să vă întrebați ce vrea să vă spună alarma și dacă nu vă veți face mai mult rău prin oprirea acesteia.?

Desigur, nu spun în niciun caz că ar trebui să vă puneți toate medicamentele la coșul de gunoi acum și să ne prefacem că este posibil fără ele. Deloc. Din cauza intoleranței la lactoză, am avut ulcere în intestin și a trebuit să iau medicamente pentru a le ajuta să le îndepărtez.

Dacă doriți să începeți să mâncați diferit, de multe ori trebuie să vă confruntați cu mai mulți factori neplăcuți, cum ar fi propria minte, medicii, familia și atitudinea lor față de o nouă dietă, observații inadecvate și probleme de mediu.

O nouă dietă aduce o altă dimensiune, o viziune diferită asupra mâncării, indiferent dacă aveți tendința de a fi vegan, iubiți peștele sau sunteți un omnivor pasionat ca mine 🙂

Când am scăpat cu succes de eczeme, am început să observ schimbări în mine, noua mea mâncare mi-a schimbat papilele gustative și în sfârșit îmi permiteam să port tricouri cu mânecă scurtă vara, deoarece eczema mea avea rulmenți pe coate.

obstacolele

Fiecare dintre noi are motive diferite pentru care vrem să ne schimbăm dieta, motivele de mai sus sunt prioritatea mea. Și când vine lenea la mine, lipsa de dorință de a găti ceva, îmi amintesc întotdeauna calea pe care am luat-o și astăzi:

Sunt recunoscător pentru ceea ce am putut schimba

Sănătatea ta merită să-i oferi ceea ce are nevoie și să scapi de ceea ce îl doare.

Deci, să aruncăm o privire frumoasă asupra prejudecăților și temerilor unei schimbări a dietei:

Încă nu știi de ce ești bolnav după ce ai mâncat

Dacă sunteți sigur că problemele dvs. de sănătate sunt legate de alimente, vă recomand să faceți testul Sepea Elisa Screen 200+ pentru intoleranță alimentară și alergie. Testarea este aproape nedureroasă și se face doar dintr-o picătură de sânge dintr-un deget. Este posibil să fiți testat pe mai mult de 200 de alimente, iar testele sunt exacte și veți primi raportul în limba dorită (slovacă, cehă, engleză).

Am ajuns la acest test prin terapeutul meu în Medicină Alternativă, care mi-a explicat îngustimea legătură între alimente și eczeme. Raportul a ajuns la 246 de alimente testate. Acest test de sânge înregistrează alimentele consumate în ultimele 3 luni și mi-a arătat mai mult de 30 de alimente care reprezentau un risc pentru consumul meu.

Primul obstacol este depășit. Am aflat ce mă durea.

Aveți unul dintre aceste simptome: eczeme, dureri abdominale, scaune neregulate, migrenă, poliartrită reumatoidă, boala Crohn și nu știți unde este îngropat câinele?

Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, este mai mult decât clar că este ceva în neregulă cu corpul.

Știu cât de greu este să țineți evidența a ceea ce poate fi sau a alimentelor care vă irită corpul.

Îmi amintesc cum l-am cumpărat o dată duminică fistic, pe care l-am deschis imediat după ce am ajuns acasă. Am mâncat vreo cinci dintre ei când am înnebunit pe a șasea din cauza teribilului supărare eczema a început să mâncărească îngrozitor. Chiar și atunci, știam că nucile sunt dăunătoare pentru mine, iar raportul mi-a confirmat acest lucru doar în timp.

În orice caz, oricare dintre simptomele de mai sus și recurente după masă merită atenția dumneavoastră.

Nu credeți că puteți fi vindecat altfel decât cu medicamente

Este o chestiune de considerare. Am avut un tratament decent de 5 ani cu corticoizi, am luat medicamente antialergice de mult timp de când eram copil, am fost tratat cu eczeme într-un dispozitiv care imita Marea Moartă: m-au umplut cu o baie de sare și lumină solară străluceau asupra mea de sus. Întreaga procedură m-a costat bani necreștini și împreună cu tratamentul cu corticoizi a durat o jumătate de an și m-am întors întotdeauna de la medic cu o rețetă nouă și unguente.

Din propria mea experiență, știu că problema mea a fost acoperită și nu tratată, mi-a împovărat ficatul și am slăbit mai multe organe.

SFATUL MEU: Dacă nu încercați, nu veți afla!

Nu trebuie să te enervezi imediat de medici. Mi-am ales singur drumul, pentru că undeva în colțul sufletului nu eram convins că ceea ce făcusem până acum era corect.

Este posibil să fi pus deja sub semnul întrebării tratamentul fără medicamente. De asemenea, m-am îndoit când țineam o dietă și îmi verificam coatele în primele două luni, dar rezultatele și-au arătat calea. Nu putem dori ca schimbarea să vină imediat. Nici măcar Roma nu a fost construită într-o zi.

Aveți o sensibilitate confirmată la mâncare, dar nu știți ce să mâncați

Dacă ați fost testat sau știți ce nu puteți mânca, nu vă concentrați asupra a ceea ce vă dăunează, ci asupra a ceea ce puteți mânca. Profitați de dezavantaj. Învăț cum să înlocuiesc alimente individuale în ale mele Întoarceți-vă cu intoleranță alimentară - Înlocuiți o dietă care vă dăunează și scăpați de problemele de sănătate.

Știu că gustul mâncării bune îți poate răsuna în cap, la care trebuie să renunți o vreme. Dar realizează asta nu trebuie să renunțați la toată masa, ci doar la un singur ingredient pe care îl conține.

Desigur, dacă raportul vă spune că nu puteți avea gălbenuș și albuș de ou, este foarte probabil să nu înlocuiți tigaia, dar veți învăța să pregătiți un alt mic dejun. 🙂

Obiceiul este o cămașă de fier, dar dacă știi ce poți mânca, fii creativ și începe să experimentezi. Este posibil să nu funcționeze așa cum ți-ai imaginat la început, dar nu arde poduri imediat.

Încercați să urmați o dietă, dar familia sau prietenii au observații nepotrivite

Este important să ne dăm seama că oamenii și reacțiile lor se bazează adesea pe propriile lor frici, anxietăți și prejudecăți.

Dacă ascultați comentariile familiei sau prietenilor la adresa de catering, este greu. Mai ales la început, cineva are nevoie de înțelegere și sprijin din mediul înconjurător. Poate la fel ca și cum ai bâjbâi de la început cu noul tău obicei, ei pot străbate altceva care te va oglindi:

Oamenilor nu le place să lase piese vechi bine conduse, așa că este de neînțeles pentru ei de ce vrei brusc să te abate și să mergi pe drumul tău.

Nu au încredere în decizia ta atunci când te-ai bucurat de mâncarea lor obișnuită până acum și postesti de bunăvoie în numele sănătății.

Au o problemă personală și într-un fel vă invidiază voința voastră puternică, pe care nu o au, iar remarcile lor tachinatoare sunt o reflectare a gândirii și uneori a stimei de sine scăzute.

Ei își proiectează pur și simplu temerile și traumele suprimate în eșecul tău sau în succesul perseverenței.

Este important să ne dăm seama că acesta este doar OPINIA LOR.

Prin urmare, nu vă supărați pe ei dacă există schimburi de opinii între voi. În mod ideal, ați putea vorbi despre modul în care o fac adulții și explicați de ce o faceți și le puteți cere să vă respecte decizia, dar nu în fiecare familie.

Sfatul meu:

Când mergeți să vă vizitați familia, aflați din timp ce va fi pregătit pentru prânz și dacă se adaugă un ingredient alimentar care vă dăunează, de ex. făină de grâu pentru a îngroșa supa sau laptele, cereți-le să ia o porție înainte de a amesteca alimentele enumerate acolo. În acest fel veți fi siguri că vă veți urma dieta și, în același timp, nu îi veți jigni pe ceilalți.

Dacă nu sunt dispuși să facă o astfel de concesie, aduceți-vă propriile alimente deja gătite.

Căutați înțelegere de la prieteni. Din păcate, de multe ori sunt prietenii pentru care sunteți ținta unor observații tachinatoare, pentru că ați decis altfel. Dacă nu vă simțiți confortabil cu comentariile la adresa dvs., schimbați ușor subiectul și începeți să vă distrați, de ex. despre vreme, cărți sau filme:).

Ați putea fi, de asemenea, surprins că există aproape întotdeauna cineva în zona dumneavoastră astăzi care are o problemă cu alergiile alimentare. S-ar putea să descoperiți că aveți mai multe de spus cu această persoană decât cu cei care nu pot vorbi mai mult decât vorbirea mondenă. Seturile corb la corb și noua dietă aduc uneori schimbări în forma cercului de oameni. Este o cale nouă pentru care trebuie pregătită, dar cu siguranță nu trebuie să ne fie teamă. 🙂

Nu știi cum să combini felurile de mâncare pentru a o face delicioasă

Odată ce știi ce nu poți mânca, tot bâjbești într-o mare plină de întrebări?

Ce este quinoa? Ce este sorgul? Faina de grau este potrivita pentru alimentele dulci? Ce este tapioca, pentru numele lui Dumnezeu? Deoarece încă întâlnesc întrebări similare și oamenii mă întreabă deseori ce să înlocuiesc atunci când nu pot avea un ou sau nu le place gustul făinii de banane verzi, am decis să rezum răspunsurile la aceste întrebări în această carte electronică.