În principiu, prevenirea se împarte în trei faze:
- prevenirea primară - se referă la perioada de creștere osoasă, i. copilăria și vârsta adultă timpurie. Scopul său este de a câștiga cea mai mare cantitate de masă osoasă. Principalul mijloc este o greutate suficientă în greutate a oaselor (mers sau în picioare) și o nutriție adecvată (în special o cantitate suficientă de calciu).
- prevenirea secundară- privește vârsta adultă și în special femeile aflate la menopauză. Scopul său este de a încetini descompunerea oaselor și astfel reduce pierderea osoasă. Aceasta include din nou mijloacele de exercițiu și nutriție, dar la femei sunt abordate și prin terapia de substituție hormonală, care este administrată și administrată de un ginecolog.
- prevenirea terțiară - se aplică persoanelor cu fracturi deja prezente, în special la bătrânețe. Scopul său este de a preveni evtl. întârzie apariția unor fracturi suplimentare. În plus față de mijloacele de mișcare și nutriție, aceasta include tratamentul adecvat al bolilor asociate și modificarea sau îndepărtarea capcanelor arhitecturale deja menționate (praguri de ușă, cabluri pentru aparate, covoare glisante, scări și podele umede și alunecoase).
Prevenirea osteoporozei și în special a fracturilor osteoporotice este posibilă, eficientă și mai ieftină decât tratamentul!