Datorită progresului medicinii, omenirea a învățat să prevină sau să trateze eficient epidemiile infecțioase mortale. Bolile civilizației, inclusiv complicațiile de sănătate cauzate de supraponderalitatea și obezitatea, au ajuns pe primul loc în statisticile globale privind morbiditatea și mortalitatea pentru acest secol. Paradoxul civilizației moderne este că, deși o treime din populația lumii încă suferă de insecuritate alimentară, Organizația Mondială a Sănătății a identificat obezitatea ca cea mai mare problemă de sănătate de astăzi și avertizează despre o epidemie globală.

toate acestea

Majoritatea experților, precum și documentele internaționale o recomandă începeți să preveniți epidemia de obezitate în copilărie, când aceste programe au șanse mai mari de succes decât la vârsta adultă. Cu toate acestea, eficacitatea programelor de prevenire a intervenției este oarecum limitată. Experiența de până acum confirmă faptul că pierderea în greutate pe termen lung se realizează în special la persoanele care sunt motivate în mod semnificativ în vreun fel.

Tendința creșterii obezității este deosebit de îngrijorătoare pentru copii și tineri, deoarece aceștia duc epidemia la maturitate, creând o povară de sănătate în creștere pentru generația următoare. În prezent, unul din trei copii din regiunea europeană a OMS este supraponderal, iar rata anuală de creștere a obezității la copii este de până la zece ori mai rapidă decât în ​​1970. Prin urmare, este momentul potrivit pentru a preveni o răspândire epidemică suplimentară a problemă.

Potrivit statisticilor din Uniunea Europeană, există mai mult de 14 milioane de copii supraponderali obligatorii și 3 milioane dintre ei sunt deja obezi. În fiecare an se adaugă aproximativ 400.000 de copii supraponderali, iar aproximativ 85.000 dintre ei sunt copii obezi. Conform rezultatelor sondajelor antropometrice ale Oficiului de Sănătate Publică din Republica Slovacă în 2001, din eșantionul total de băieți, 12,5% au avut un IMC peste limita de supraponderalitate (IMC> 90 percentilă), în timp ce 7,8% dintre aceștia au fost obezi (IMC> 97 percentile).

Îmbarcare

Problema cheie în stoparea pandemiei de obezitate este creșterea copiilor pentru o dietă sănătoasă. Cea mai mare responsabilitate în acest sens revine părinților și educatorilor. De multe ori, trecerea de la o dietă normală la obiceiuri proaste la una sănătoasă a dus la pierderea în greutate. Reducerea frecvenței de a mânca în afara casei are, de asemenea, un efect pozitiv asupra copiilor, dar mai ales distribuția corectă a consumului de alimente pe tot parcursul zilei în mai multe mese și porții mai mici de alimente.

Conform experienței chestionarelor, putem afirma că cunoașterea compoziției alimentelor atât pentru populația adultă, cât și pentru cea infantilă este insuficientă. Estimarea valorii energetice a alimentelor individuale și a meselor gata este foarte inexactă și mulți nu sunt deloc interesați de ce și cât mănâncă. Desigur, nu este posibil să ne așteptăm ca oamenii sănătoși să calculeze conținutul de energie al fiecărei mese primite și cheltuielile de energie în timpul exercițiului. Cu toate acestea, cu o educație adecvată, este posibil să se mărească nivelul de cunoștințe publice și să se realizeze că ei stăpânesc principiile nutriției sănătoase și se verifică greutatea lor cel puțin o dată pe săptămână.

Activitate fizica

Fiecare copil are o relație naturală cu activitatea fizică. Această relație este diminuată de numărul redus de ore de educație fizică, de lipsa unui mediu pentru activitate fizică normală (mers pe jos, mers cu bicicleta etc.) și sporturi în afara școlii, de timpul enorm de lung petrecut la televizor și calculatoare acasă. Pentru a reduce greutatea corporală, este demonstrat că nu este nevoie de nivelul de activitate fizică așteptat până de curând. Deja o ușoară creștere a activității zilnice normale (mai puțin așezat și mai în picioare, mers pe jos sau cu bicicleta) poate crește cheltuielile de energie cu până la aproximativ 60-200 kJ pe oră.

Programele care vizează reducerea unui stil de viață sedentar și promovarea jocului liber sunt mult mai eficiente în prevenirea creșterii în greutate decât a ordona exerciții obligatorii și a reduce consumul de alimente. O motivație excelentă pentru copii este sporturi de familie în weekend, pe care copilul îl adoptă la vârsta preșcolară. De asemenea, ar trebui să existe activități fizice regulate în cadrul școlii sau în diferite cercuri de desfășurat mișcarea a devenit o parte a vieții de zi cu zi. Pe lângă efortul corect de a spori participarea copiilor la activități sportive și educație fizică școlară, impactul modului activ de transport (mers pe jos, mersul cu bicicleta) la școală și acasă după școală nu este încă apreciat.

De asemenea poti fi interesat de:

Potrivit unui studiu OMS privind comportamentul sănătății în copiii în vârstă de școală (HBSC), care a implicat 1.500 de elevi din clasele a cincea, a șaptea și a noua din 41 de țări, inclusiv Slovacia, 46% dintre copii petrec două-trei ore pe zi uitându-se la televizor. Jocurile pe computer consumă 40% dintre școlari două ore de timp liber în zilele lucrătoare. Este esențial să reduceți timpul petrecut de copii vizionând TV și jocuri video. În plus față de inactivitate, consumul obligatoriu al unei cantități mai mari de calorii „goale” (de exemplu, jetoane) în timp ce vizionați programe TV contribuie în mod semnificativ la creșterea riscului pentru sănătate.

Orice procedură educativă care vizează creșterea activității fizice devine contraproductivă dacă nu se creează simultan un mediu adecvat și condiții pentru îndeplinirea acesteia. O locație cheie pentru intervenții este zona rezidențială. Programele vizează crearea unui mediu urban și suburban care să permită și să promoveze un stil de viață activ, cum ar fi trasee de mers pe jos și de ciclism, parcuri și facilități sportive accesibile publicului. Extinderea spațiilor publice deschise poate fi complicată pentru nivelul actual de dezvoltare urbană și municipală. Cu toate acestea, trebuie depuse toate eforturile pentru a menține cel puțin domeniul de aplicare existent al acestor spații. Deoarece oamenii nu există într-un singur mediu, activitățile de prevenire care acoperă mai multe medii au mai mult succes decât acțiunile cu un singur mediu. .

Familia și stilul de viață

Mediul familial joacă un rol esențial în conturarea obiceiurilor alimentare și a activității fizice a copilului. Multe tipare de comportament sunt create de copii în primii ani de viață și sunt preluate de la părinți. Astfel de obiceiuri persistă și în alte perioade ale vieții. Părinții sunt un model pentru copiii lor, așa că deviza lor ar trebui să fie "Fa ce fac si eu" in loc de „Fă cum spun eu”. În consecință, o parte din programele de prevenire s-au concentrat asupra familiilor individuale. Reglarea modului de a mânca și a nivelului de activitate fizică este mult mai ușor de suportat de un copil dacă familia și prietenii săi respectă și aceste principii.

Cu toate acestea, stilul de viață original este adesea rezultatul obiceiurilor familiale, al mediului social și, nu în ultimul rând, al impactului publicității alimentare. Prevenirea secundară a obezității (limitarea creșterii în greutate a copiilor obezi) este, de asemenea, mai eficientă dacă părinții sunt implicați. O inițiativă notabilă în prevenirea obezității la copii este anunțuri școlare pentru părinți cu privire la problemele de greutate ale copiilor lor. S-a observat că părinții care au primit un raport de la școală și greutatea și capacitatea fizică a copilului lor au acordat mult mai multă atenție acestei probleme decât părinților dintr-un grup de control care nu au primit un astfel de „avertisment” de la școală.

Programe școlare

Școlile sunt un mediu natural pentru influențarea obiceiurilor alimentare și a activității fizice. O oportunitate excelentă pentru astfel de inițiative este oferită de facilitățile în afara școlii sau activități post-învățare după-amiaza. Utilizarea mediului școlar are multe avantaje:

a) are a ajunge pentru o mare parte din populația de copii
b) copiii cheltuiesc o sumă considerabilă la școală timp
(c) permite până la curriculum include predarea despre stiluri de viață sănătoase
d) permite crearea mediu adecvat asigurarea unei diete sănătoase și îmbunătățirea accesului la sport și timp liber activ,
(e) școala poate acționa ca. centru pentru activități sociale. Succesul acestor activități depinde în mare măsură de entuziasmul și înțelegerea personalului didactic și de cunoașterea acestuia de principiile unui stil de viață sănătos.

Stone și co-autorii (1998) au evaluat 14 programe de intervenție școlară care vizează promovarea comportamentului activ al copiilor și majoritatea au dus la un rezultat pozitiv. De exemplu. Programul de intervenție cuprinzător din Statele Unite a inclus programe educaționale la nivel școlar pentru a modifica obiceiurile alimentare, a reduce stilul de viață sedentar (a reduce timpul petrecut vizionând programe de televiziune) și a crește activitatea fizică la copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani. La sfârșitul programului de doi ani, s-a constatat o reducere a prevalenței obezității la fete, dar nu la băieți, comparativ cu grupul de control. O schimbare pozitivă a programului a fost o reducere extrem de semnificativă a timpului petrecut în fața televizorului cu o medie de 30 de minute pe zi. O parte din celelalte studii s-au concentrat exclusiv pe educația școlară și au lăsat la latitudinea copiilor să se comporte acasă conform cunoștințelor dobândite. Cu toate acestea, cea mai bună cale spre viitor este programele de intervenție școlară cu implicarea activă a părinților sau a publicului larg.

Actualitatea abordării tendinței în creștere a obezității la copii necesită introducerea rezultatelor echipelor de cercetare ale experților în obezitate în practica de zi cu zi, deoarece doar programele de prevenire vizate la nivelul întregii societăți cu implicare organizată a profesioniștilor și a publicului larg pot avea un impact practic asupra schimbărilor la obezitatea copiilor.