Rulați în mod regulat împotriva supraponderalității și obezității?
SUA, Europa, Mexic și țările din Orientul Mijlociu trec printr-o epidemie de obezitate. Organizația Mondială a Sănătății a raportat recent că numărul victimelor s-a dublat aproape în ultimii treizeci de ani.!
Acest lucru se datorează în principal consumului de alimente bogate în grăsimi și zahăr și, desigur, lipsei de exerciții fizice. Este exercițiul fizic regulat, care este una dintre cele mai bune modalități de a preveni sau de a face față excesului de greutate și obezității (combinat cu o dietă echilibrată, care este o necesitate). Activitățile aerobice sunt, de asemenea, importante în mișcare. Una dintre cele mai eficiente în această direcție este alergarea.
Alergatul nu este doar pentru slab
Dacă ți-e frică să stai pe cântar, imaginea pe care o vezi în oglindă te va speria și, în plus, încep să apară probleme de sănătate, gândește-te la asta. Supraponderalitatea și obezitatea nu sunt doar o problemă estetică care afectează stima de sine. Aceasta este în principal o problemă de sănătate care provoacă o serie de alte dificultăți. Nu-l lăsa doar la asta! Începeți cu modificări mici, dar substanțiale. Ce spui unei alergări obișnuite?
- Măsura E; pentru a combate obezitatea și a promova o viață mai sănătoasă; ho št; lu
- Prevenirea împotriva obezității la copii
- Cunoașteți valorile energetice ale programului alimentar împotriva obezității
- Pky - o armă eficientă împotriva gripei Instrucțiuni despre cum să se usuce și să se păstreze corect fructele
- Atenție Depresia vă poate face obez!