Cum să slăbești - slăbire rapidă și sănătoasă

pierderea

Prevenirea supraponderalității

Excesul de greutate a afectat o parte din ce în ce mai mare a populației în ultimii ani ... Devine o problemă „incurabilă” care nu poate fi înfrântă? Mulți apelează la pastile pentru slăbit, la diete drastice și la trucuri similare fără sens.

Care sunt cauzele supraponderalității?

Factori genetici Aproximativ 25-35% din greutatea totală a unei persoane este țesutul adipos, care este ereditar. Mai multe boli genetice sunt asociate cu obezitatea.
Aportul de alimente Consumul excesiv de alimente calorice pline de grăsimi animale și zaharuri simple. Cauzele consumului crescut pot fi diverse, pe lângă senzația de foame, putem fi forțați să mâncăm stimuli din mediu, precum stresul, probleme de sănătate mintală, dar și reclame TV de seară.
Consum de energie organismul folosește depozitele de grăsime ca sursă de energie. Problema apare dacă le acceptăm surplusul și cheltuielile noastre de energie sunt mici sau. în timpul zilei nu avem timp să procesăm/primim energia primită, grăsimile încep să fie stocate în țesuturi.

Alte cauze ale supraponderalității: Sarcina, După naștere, Adolescență, Pauză de nume, După operație sau rănire, Încetarea activității fizice regulate, Probleme la locul de muncă, familie și altele asemenea ...

Care sunt bolile cauzate de supraponderalitatea?

  • Diabet
  • Creșterea colesterolului din sânge
  • Tensiune arterială crescută
  • Boli cardiovasculare
  • Risc crescut de cancer
  • Scăderea imunității
  • Tulburări de fertilitate
  • Knuckleache
  • Arsuri la stomac
  • Hemoroizi
  • Depresie
  • Restricții complete asupra mișcării

Ce este prevenirea supraponderalității?

Dacă suferiți de o greutate excesivă, încep să apară riscuri grave pentru sănătate - diabet, boli cardiovasculare și respiratorii, hipertensiune arterială, boli articulare și cancer.

Oamenii supraponderali suferă nu numai de sănătate, ci și de probleme sociale și psihologice. Adesea au depresie și complexitate, stima de sine redusă și dificultăți în găsirea unui loc de muncă - rezultând o aversiune la începerea tratamentului cu boala.