Ați setat să modificați meniul. Dar asta nu este suficient! Ce vă poate strica planurile îndrăznețe?
Circulaţie? Pentru ce?
Orice s-ar întâmpla, pierderea în greutate nemișcată nu va funcționa. Sigur, este posibil să slăbești câteva kilograme, dar corpul tău va rămâne flasc și neatractiv. Datorită antrenamentului regulat, veți construi masa musculară, dar asta nu este tot - exercițiile fizice vă vor ajuta și în mod semnificativ metabolismul, care va începe să „pășească” viteze ușor mai mari decât dacă ați fi doar așezat pe canapea.
Voi slăbi 5 kilograme într-o săptămână
Încetinește ... Dacă îți cunoști bine corpul, poți stabili obiective mai îndrăznețe și definite mai precis și nu va fi dezamăgitor. Cu toate acestea, dacă mergeți la ceva similar pentru prima dată, probabil că vă veți supraestima opțiunile. Si apoi, ce? După o săptămână încărcată, în loc să te simți mulțumit, vei fi înconjurat de un sentiment de disperare - chiar am pierdut atât de mult? Și este foarte posibil ca, dacă sunteți mai puțin motivați, să „tușiți” pentru întregul proces de slăbire după prima săptămână.
Nu voi spune nimănui și nu voi arde pe toată lumea
Atunci când slăbești, este mai ușor să-ți spui împrejurimile despre eforturile tale. De ce? Ei te vor sprijini. De exemplu, când veți ajunge la un restaurant, toată lumea va înțelege fără să comenteze de ce nu încheiați seara cu un punct dulce. Sau poate fi motivant pentru tine - mediul așteaptă rezultate și nu vrei să te dezamăgești nu numai pe tine, ci și pe cei care te susțin. Dacă intrați în luptă singur și în secret, veți eșua puțin mai ușor.
Nu o iau sau asta
Este un stil de viață sănătos care ar trebui să vă lipsească de kilogramele în plus. O dietă sănătoasă nu înseamnă înfometare - este vorba de a mânca alimente pline de substanțe nutritive, datorită cărora nu vei muri de foame și nu vei rămâne fără energie. este despre echilibrul dintre venituri și cheltuieli. Dacă nu vă descurcați singur, este timpul să contactați un expert și să dezvoltați un plan alimentar realist. Unul care va funcționa!
- Mutați-vă și pierdeți în greutate chiar și fără sală de gimnastică - Viață sănătoasă - Femeie
- Căpșunile sunt o delicatesă și un depozit de sănătate - Viață sănătoasă - Femeie
- Grapefruitul este un miracol - șapte motive pentru care ar trebui să-l mănânci - Viață sănătoasă - Femeie
- Apa saturată este nesănătoasă Viață sănătoasă - Femeie
- Greutatea aproape a ucis-o. Așa și-a salvat viața femeia