Spălați cu hrișcă nevoie de iaurt non-gras, în timpul zilei este posibil să beți 1 l. Dintre băuturi, sunt permise doar ceai verde și cafea neindulcite (ceai - în timpul zilei la cerere, cafea - nu mai mult de 1 dată pe zi, este mai bine dimineața). Noaptea puteți lua doar o ceașcă de iaurt: hrișca a permis cina cu cel puțin 4 ore înainte de culcare.
Hrișcă - Alimente relativ bogate în calorii, deci în conformitate cu această dietă efecte dăunătoare (letargie, slăbiciune, amețeli), aproape nimeni acolo. Dieta cu hrișcă curăță vasele de sânge, normalizează metabolismul și chiar, judecând după recenzie, promovează absorbția depozitelor de celulită. Trebuie avut în vedere faptul că dieta cu hrișcă este contraindicată celor care suferă de boli ale stomacului, în special de gastrită cu aciditate ridicată.
Ca și în cazul altor monodieti, o dietă cu hrișcă nu este de dorit să rămână consecventă mai mult de o săptămână. În caz de urgență, puteți lua o pauză timp de 14 zile și, după aceea, din nou, „stați” pentru o săptămână de hrișcă. În această perioadă de două săptămâni nu ar trebui să mănânce totul, altfel aruncat greutatea va reveni din nou: este de dorit să se limiteze valoarea energetică a dietei de la 1300-1500 de calorii. În această schemă, puteți pierde în greutate în ultima lună pentru a pierde 15 sau mai multe kilograme. În acest timp, este de dorit să faceți cursul masajului și a înfășurărilor pentru a preveni căderea pielii. În același timp, ar trebui să ia o multivitamină, altfel excluse consecințele neplăcute sub formă de piele solzoasă, ruperea unghiilor și căderea părului: una dintre cele mai grave neajunsuri ale dietei de hrișcă, atunci când vine vorba de ea, fără mono-dietă - lipsa nutrienților, în special a vitaminelor și mineralelor. Cu toate acestea, sistemul de hrănire cu hrișcă este probabil unul dintre cele mai prietenoase și mai eficiente mono-diete pentru pierderea în greutate. Deoarece toate avantajele și dezavantajele dietei de hrișcă pot fi recomandate aproape oricui.
Etichete: sistem, dietă, nutriție, scădere în greutate, demnitate