Un masaj bine făcut nu numai că relaxează, dar și vindecă. Nu orice masaj este potrivit pentru toată lumea. Care este potrivit pentru tine? La ce să fii atent?
22 iulie 2005 la 12:00 AM
Un masaj bine făcut nu numai că relaxează, dar și vindecă. Nu orice masaj este potrivit pentru toată lumea. Care este potrivit pentru tine? La ce să fii atent?
Masaj cu piatră de lavă
Masajul cu pietre fierbinți sau aplicarea de pietre prețioase pe corp erau deja populare printre vechii incași, Mesopotamia, India, China și indieni.
Ce promite:
Recomandat ca terapie pentru persoanele cu probleme de civilizație: insomnie, stres, migrene, obezitate ușoară, indigestie, oboseală, iritabilitate, insomnie.
Cum functioneaza:
Mijloacele de masaj de bază sunt formate dintr-un set de 53 de pietre de lavă de diferite dimensiuni și forme, care corespund numărului de săptămâni din an. Pentru masaj se folosesc pietre de lavă abrazive, despre care se spune că au o vibrație energetică extrem de puternică.
Pietrele sunt încălzite la o temperatură de 38 până la 40 de grade într-un încălzitor de apă caldă, iar terapeutul le așează treptat pe tot corpul, începând de la picioare, inclusiv picioare, spate, apoi abdomen și piept.
Efectele terapeutice ale masajelor constau în furnizarea de energie în corpul nostru.
Masajul relaxează mușchii, stimulează circulația sângelui, curăță sistemul limfatic, curăță sângele și organele metabolice.
În timpul masajului beți ceai chinezesc adevărat, ascultați muzică relaxantă la lumina lumânărilor, urmăriți o carte de liniște și simțiți atingerea pietrelor fierbinți.
Masajul trebuie evitat de persoanele cu hipertensiune arterială sau astm, nerecomandat femeilor însărcinate.
Ce costă:
Masaj de 90 de minute: aproximativ 700 de coroane
Sfatul nostru: puteți face și un masaj amator acasă. Puteți cumpăra un set de pietre cu un încălzitor special și clește printr-un magazin de vânzare prin poștă. Vă va costa 1995 coroane.
Shiatsu
Shiatsu înseamnă presiunea degetelor. Este un masaj japonez, în prezent foarte atractiv. Este o metodă foarte veche care a existat încă în societatea tribală și se presupune că oferă unora pacienților un sentiment de securitate. Există aproximativ două sute de tipuri ale acestei tehnici. Acest masaj exotic vizează restabilirea echilibrului fizic și mental, afectează și sistemul muscular, circulator și limfatic.
Cum functioneaza:
Particularitatea este că în timpul procedurii o persoană este îmbrăcată. Maseurul folosește digitopresiunea, adică metoda presiunii degetelor. Tratamentul în sine amintește oarecum de un masaj. De obicei durează o oră. În acest timp, clientul se întinde pe burtă, pe spate și, în cele din urmă, se așează, comanda nu este importantă. Terapeutul lucrează în diverse moduri pe 92 de puncte din corp - uneori folosește degetul mare, palma sau abdomenul palmei sau genunchiul, cotul sau picioarele. Terapeutul poate chiar să urce pe pacient, ceea ce sună destul de înspăimântător.
Nu este potrivit pentru persoanele cu boli virale, infecții, inflamații și boli ale pielii.
Ce costă:
60 de minute aproximativ 600 de coroane
masaj tailandez
Nimeni nu are un certificat de masaj thailandez în Slovacia, este realizat de femei thailandeze al căror certificat este valabil în întreaga lume.
Cu toate acestea, în Slovacia nu este realizat doar de aceste maseuze orientale, deoarece cursurile se fac undeva și, prin urmare, este necesar să aveți grijă pe cine alegeți.
Cum merge?
Persoana care este masată se află pe pământ pe un pat numit futon, care este umplut cu coji de hrișcă cu efect relaxant. Întregul corp este practic masat - de la picioare până la cap. Se masează cu palmele întregi, nu doar cu degetele și, în loc de marginile palmelor, maseurul folosește întreaga zonă a antebrațului. Mușchii se întind până la pragul durerii. O specialitate atractivă este masajul picioarelor pe spate.
Ce promite:
Pe lângă efectul de vindecare, masajul thailandez este recomandat și ca prevenire împotriva bolilor. Acționează ca un ajutor eficient pentru durerile de cap, coloana vertebrală, boli inflamatorii cronice, probleme respiratorii, boli neurologice și ale pielii, afecțiuni postoperatorii și altele asemenea. Se deosebește de un masaj obișnuit prin faptul că clientul se întinde pe o saltea așezată pe podea, iar maseurul îngenunchează de obicei lângă el sau chiar merge pe ea.
Opinia expertului:
Fizioterapeutul Marián Jankech: "Puteți să-l suferiți și cu probleme minore de sănătate. Dacă este făcut de un expert cu experiență, nu ar trebui să-l dăuneze. La fel ca și shiatsu, nu îl recomand persoanelor care suferă de osteoporoză, sunt expuse riscului de fracturi. Dacă aveți probleme de sănătate mai grave, consultați un medic. "
Ce costă:
60 de minute de la 500 la 700 de coroane
Masaj de drenaj limfatic
Este o tehnică specială de masaj axată pe un anumit loc, în special pe zona tulburărilor sistemului limfatic. Acțiunea sa constă în eliminarea limfei acumulate. Masajul de drenaj limfatic îmbunătățește circulația sângelui, circulația limfatică, adică pulpa, crește imunitatea, producția de leucocite. Se face și în secțiile de oncologie, este indicat cu precizie de către un medic.
Ce promite:
Îmbunătățirea celulitei până la îndepărtarea acesteia. Ameliorarea migrenelor, durerilor de cap cauzate de presiune sau tensiune și în special în artrita reumatoidă în forma sa cronică primară.
Opinia medicului:
MUDr. Eva Jančoková, internistă: "Zeci de saloane de înfrumusețare și înfrumusețare oferă și acest tip de masaj, așa că sunt puțin sceptic dacă este făcut de experți calificați. Mulți nu sunt într-adevăr la un nivel atât de mare încât să evalueze dacă terapia va nu este rănit, iar întrebarea este dacă o știu. Dacă o persoană care este supusă acestuia are boli ale sistemului limfatic, ganglionii pot dezvolta probleme somatice sau fiziologice semnificative. Când presiunea este exagerată de un masaj, aceasta poate provoca diverse vânătăi. și condiții trombotice mult mai grave, când poate pune viața în pericol. "
Cat costa?
În saloanele de masaj obișnuite de la 250 la 350 de coroane în 30 de minute, într-un centru specializat, unde finalizarea procedurilor este precedată de un examen medical inițial, prețul este de două ori și de multe ori mai mare.
Vacuum, masaj bancar
Această noutate în țara noastră a fost veche de câteva mii de ani. Are rădăcinile în China antică și se bazează pe acțiunea vidului asupra țesuturilor subcutanate. Acesta constă în atașarea de baloane de sticlă la zona afectată. Este eficient, deși puțin dureros.
Ce promite?
Relaxarea mușchilor rigizi, eliminarea durerii și îndepărtarea blocajului coloanei vertebrale, ameliorarea bronșitei, indigestie, colită. Se spune că această metodă este mai eficientă decât orice tip de masaj reflex sau clasic. După aplicare, este necesar să se evite exercițiile fizice, ridicarea sarcinilor și mișcarea bruscă timp de două sau trei zile. Nu este recomandat persoanelor cu cancer sau leucemie. Acest lucru se datorează faptului că poate acționa ca un factor declanșator pentru procesele nedorite. După finalizare, ar trebui să beți mai multe lichide. Corpul este deshidratat după un astfel de masaj, trebuie completat.
Avertizare:
În perioada costumului de baie, este bine de știut că după aplicare veți rămâne cu o pată roșie mai mare sau mai mică, care va dispărea într-o săptămână sau cam așa ceva.
Ce costă:
Preț per aplicație: aproximativ 300 de coroane.
Ați primit un chestionar înainte de masaj?
Această formă de informații despre starea de sănătate, care este folosită în străinătate înainte de masaj, nu este realizată de maseuri privați sau de diverse studii de relaxare în țara noastră, cu câteva excepții. În centrele de reabilitare, unde totuși plătiți și pentru examinarea inițială, un astfel de chestionar este o chestiune de la sine înțeles.
Înainte de masaj, maseurul ar trebui să afle dacă:
* luați medicamente în mod regulat,
* aveți probleme cardiace,
* Tensiunea arterială te deranjează,
* esti dupa operatie,
* aveți probleme cu pielea, vene varicoase inflamate,
* aveți artrită acută.
Dacă maseurul nu te întreabă, ar trebui să-i spui singur.
Cele mai frecvent oferite terapii de masaj
* Masaj clasic - este un masaj al părților corpului folosind diverse emulsii de masaj sau geluri. Este o terapie care ameliorează durerea, tensiunea și oboseala musculară.
* Masaj reflexologic - reduce tensiunea internă și îl puteți folosi pentru a preveni diferite boli cronice. Folosește presiunea zonelor reflexe de pe picioare și din spate. Este potrivit pentru toată lumea, dar în timpul sarcinii sunt omise unele puncte de presopunctură.
* Masaj relaxant - reduce activ stresul, migrenele și oboseala. Masajul se face cu uleiuri relaxante. Funcționează împotriva stresului, migrenelor și oboselii.
* Masaj de detoxifiere - maseurul folosește uleiuri de detoxifiere, masajul detoxifică corpul, îmbunătățește circulația sângelui, precum și metabolismul și imunitatea corpului.
* Masajul reflexologic al picioarelor - o terapie plăcută și eficientă, mai veche de peste o mie de ani, care folosește stimularea reflexelor piciorului. Ajută la reducerea stresului, oboselii, durerii și bolilor. Are un efect pozitiv asupra depresiei.
Sfatul nostru: Faceți un masaj cu miere
Este ideal pentru detoxifierea organismului. Puteți folosi orice miere pe care partenerul dvs. o întinde pe spate, de la umeri până la picioare. Toxinele sunt eliberate prin piele, care sunt prinse în miere. Este corect când la sfârșitul masajului mierea seamănă cu guma de mestecat.