Mănâncă cu măsură: Afine

Probabil ați auzit că merisoarele și sucul de afine sunt remediul perfect și natural pentru inflamația tractului urinar, dar potrivit Asociației Medicale Americane, nu există dovezi că afine afectează efectiv sănătatea tractului urinar.

merisoarele

Mănâncă regulat: Ananas

Dacă sunteți în căutarea fructelor tropicale pline de beneficii excelente pentru sănătate, vă recomandăm ananasul. Este bogat în vitamina C și mangan. Cu toate acestea, cea mai importantă este enzima bromelaină, pe care o puteți obține doar consumând acest fruct gustos.

Bromelaina ajută la absorbția unui

Publicitate

Mănâncă regulat: Afine

Toate fructele de pădure au beneficii incredibile pentru sănătate, dar afinele o duc la un alt nivel. O cană de afine conține 4 grame de fibre și doar 15 grame de carbohidrați. În această ceașcă veți primi, de asemenea, 24 la sută din vitamina C recomandată zilnic și 36 pe

Mănâncă regulat: pepene roșu

Nu numai că are un gust excelent, dar ajută și la hidratarea corpului. Conține 92% apă. Pepenele scade tensiunea arterială și ajută la combaterea durerilor musculare.

Pepenele conține o gamă largă de nutrienți, inclusiv vitamina C, potasiu, cupru, vitamina A și vi