alăptarea

Alăptarea este cu siguranță benefică pentru mamă și copil. Un bebeluș cu lapte matern primește tot ce are nevoie pentru creștere și dezvoltare, inclusiv imunoglobuline care îl protejează de boli și infecții. Alăptarea vă permite să luați un contact strâns cu mama și bebelușul pentru a-l liniști. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să setați alimentarea fără probleme. În unele cazuri, este necesar să-mi susțin mama și să răspund la întrebarea despre ce produse îmbunătățesc alăptarea.

Alimentație adecvată cu alăptarea

O alimentație bună pentru alăptare este esențială, trebuie să fie echilibrată și să aibă suficiente calorii. Astăzi, medicii pediatri nu mai recomandă respectarea unor diete stricte în timpul alăptării. Excludeți doar produsele care pot provoca alergii grave, cum ar fi citricele, mierea, ciocolata, lăsați alimentele bogate în conservanți și grăsimi dăunătoare, precum și din sifon.

Ce produse stimulează alăptarea? Mâncarea obișnuită sănătoasă, gătită acasă, o dietă bogată în fructe și legume, cereale și carne, produse lactate - acestea sunt produse pentru creșterea lactației. Mama trebuie să bea în mod necesar mai mult lichid - ceai, compot, apă, lapte, chefir. Lichidul fierbinte este deosebit de util, stimulează producția de lapte, dar trebuie să beți și apă caldă/rece sau ceai pentru a preveni deshidratarea.

De ce este atât de important? Această dietă care stimulează lactația vă va oferi cantitatea de calorii de care aveți nevoie, vă va oferi cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și vitamine și oligoelemente. Acest lucru vă va permite să satisfaceți nevoile bebelușului, dar nu vă va lipsi de sursele de nutrienți și nu va perturba echilibrul sănătos al corpului. Cu toate acestea, dacă depuneți toate eforturile și bebelușul încă nu are suficient lapte, nu vă grăbiți să folosiți amestecul. Încercați produse pentru a crește lactația.

Ce alimente cresc lactația?

Există produse naturale inventate pentru a îmbunătăți alăptarea pe care o mamă care alăptează le poate consuma pentru a crește cantitatea de lapte:

  • orez brun;
  • salată;
  • un morcov;
  • ridiche;
  • coacăze negre;
  • mărar;
  • fenicul;
  • alune de padure.

Produse care stimulează alăptarea - nu numai alimente, ci și diverse ceaiuri, inclusiv ierburi sau rădăcini. Puteți bea ceai de ghimbir, dureri de stomac, melison sau bulionuri de oregano. Puteți adăuga condimente, cum ar fi rasca sau anason, la mâncare. Ceaiul de cătină este util.

Produsele complementare care îmbunătățesc alăptarea pot fi multivitaminele, pastele de drojdie de panificație, albinele din tablete și alte medicamente recomandate de un medic.

Cum altfel să mărești lactația?

Pentru ca alăptarea să aducă bucurie și beneficii pentru dvs. și pentru bebelușul dvs., trebuie să urmați un set de reguli care vă vor permite să îi dați bebelușului fără consecințe negative pentru propria sănătate. Și acestea nu sunt doar produse care susțin alăptarea, ci și câteva recomandări cu privire la regim.

Încearcă să dormi mai mult și să te relaxezi în timpul zilei, hrănirea consumă multă energie, trebuie să ai putere. Purtați lenjerie intimă confortabilă și lejeră, care susține pieptul, dar nu o strângeți - poate provoca compresia pieptului

reducerea producției de lapte. Regimul gratuit de hrănire, atunci când bebelușul primește lapte la cerere, stimulează și alăptarea. Este recomandabil să dați bebelușului noaptea, deoarece hormonii responsabili pentru alăptare sunt produși în organism dimineața devreme.

Dar cel mai important - acestea nu sunt nici produse de alăptare îmbunătățită și lipsă de somn, ci o atitudine pozitivă a mamei, care intenționează să hrănească bebelușul alăptarea netedă. Alăptarea este benefică și pentru dvs., este prevenirea cancerului de sân, normalizează fondul hormonal. Principalul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este ce alimente contribuie la alăptare și în mod regulat și echilibru.