MUDr. Ján Vavro
Dr. Vavro este un garant profesional al dietei cu proteine Profidiet și răspunde la întrebările dvs. în centrul nostru de consiliere. El a fost implicat în nutriție sănătoasă și reducerea greutății de câțiva ani și a obținut un mare succes.
Sub conducerea sa, doriți, de asemenea, să realizați cu succes o schimbare a stilului de viață și a dietei, precum câteva sute de oameni? Nu ezitați să-l întrebați în centrul nostru de consiliere și veți primi răspunsul dvs. în 24-48 de ore.
Consilierea dietei proteice
Veronica
Bună ziua, aș fi interesat de aportul zilnic de energie al acestei diete. Nu găsesc aceste informații, vă mulțumesc.
Bună ziua, un preparat proteic Profidiet are aproximativ 400-500 KJ. În prima fază, aceste produse sunt consumate în cantitate de 4-5 pe zi, în timp ce aportul trebuie adăugat la valoarea energetică a legumelor, pe care le consumăm în mod obligatoriu.
Mirka
Buna p. Dr, vă rog să mă sfătuiți. Sunt la dieta Profidiet de 7 zile și încă sufer de problema foamei. Am adăugat și o masă, încerc și să beau suficiente lichide, dar foamea este mare. Ce ar trebuii să fac? Multumesc pentru raspunsul tau
Bună ziua, Încercați Profidiet - Restricția foametei, Psyllium sau un alt tip de fibră solubilă.
Mirka
Buna ziua doctor, ma puteti sfatui ce tip de activitate fizica este cea mai potrivita pentru dieta? ei bine, multumesc
Bună ziua, în timpul dietei Profidiet, o combinație de antrenament de forță (menținerea masei musculare) și exerciții cardiovasculare, așa-numitul cardia (suport pentru arderea grăsimilor). Noi cercetări arată că antrenamentul la intervale (HIIT) este mai eficient decât cardio-ul clasic. Puteți alege orice tip de mișcare în funcție de preferințe (alergare, sărituri de coardă, bicicletă, înot).
Danka
Vă salut, doctore, aș vrea să vă întreb ce părere aveți despre sucurile de fructe. ei bine, multumesc
Bună ziua, Sucurile de fructe pe care le cumpărați în magazin au o cantitate mare de zahăr, al cărui conținut este adesea aproape de o băutură dulce de tip cola și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru consumul regulat nu numai în timpul pierderii în greutate, ci și în conformitate cu principiile stilului de viață sănătos. Sucurile proaspete cu suc de casă sunt o alternativă mai sănătoasă, dar nici acestea nu ar trebui consumate în mod regulat. Atunci când folosești doar suc din fructe, pierzi o mulțime de substanțe benefice în pulpă și crești, de asemenea, aportul de fructoză mult mai mult decât dacă consumi fructe proaspete în ansamblu.
Danka
Vă salut, doctore, aș vrea să vă întreb ce părere aveți despre sucurile de fructe. ei bine, multumesc
Bună ziua, Sucurile de fructe pe care le cumpărați în magazin au o cantitate mare de zahăr, al cărui conținut este adesea aproape de o băutură dulce de tip cola și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru consumul regulat nu numai în timpul pierderii în greutate, ci și în conformitate cu principiile stilului de viață sănătos. Sucurile proaspete cu suc de casă sunt o alternativă mai sănătoasă, dar nici acestea nu ar trebui consumate în mod regulat. Când folosești doar suc din fructe, pierzi o mulțime de substanțe benefice în pulpă și, de asemenea, crești aportul de fructoză mult mai mult decât atunci când consumi fructe proaspete în ansamblu.
Petru
Trebuie să slăbesc de urgență, voi avea un înlocuitor de șold. Medicul mi-a ordonat să dau jos 20 kg, dar sunt îngrijorat, nu pot să fac asta, aș avea nevoie să dau cu piciorul. Nu pot face sport. V-am studiat deja site-ul, dar sunt un pacient cu endocrinologie, nu este atât de rău, dar iau medicamente. Sfătuiți-mă cum să nu mă jignesc.
Bună ziua, 20 de kilograme nu se pot pierde „urgent” dacă rezultatul va fi permanent. Cu toate acestea, înainte de operație, orice declin este favorabil, deci este mai bine să nu ezitați și pur și simplu să începeți de astăzi. În ceea ce privește motivarea și consultarea sănătății dvs., contactați unul dintre centrele noastre profesionale. Acolo, ei vor explica, de asemenea, în detaliu cursul programului de reducere și îl vor seta în funcție de nevoile dvs. individuale.
Lucia
Bună ziua, aș vrea să vă pun 2 întrebări: 1. Sunt în prima fază pentru prima săptămână și în acest timp am avut doar 3 scaune, este normal sau trebuie să cumpăr vitamine pentru asta. Și dacă da, cum să le folosiți. 2. după o săptămână de cântărire am slăbit doar un kg se va accelera? Cât durează organismul să înceapă să ardă grăsimi? mam 27r. înălțime 160cm și greutate 72 kg (observ toate mesele 1: 1 dulci și sărate + arzător de grăsimi + legume) Vă mulțumesc pentru răspuns
Bună ziua, 1. Dacă aveți probleme cu constipația, este important să urmați cu strictețe un regim de băut și să consumați suficiente fibre. Ajută unii oameni să bea un pahar cu apă caldă pe stomacul gol. 2. Nu are sens să te cântărești după o săptămână de la începutul dietei, există și deshidratare la început, deci o lire în jos după o săptămână poate fi o cifră înșelătoare. În prima săptămână, corpul începe să ardă grăsimi, dar ar trebui să i se acorde timp să se adapteze la acest nou cadru metabolic.
Marcela
Buna ziua, este posibil sa ameliorati tensiunea arteriala ridicand in greutate? medicul meu mi-a arătat să slăbesc și apoi presiunea mea se va regla, dar aș vrea să știu și părerea ta. ď.
Bună ziua, multe studii epidemiologice de amploare au confirmat relația dintre obezitate și hipertensiune și, prin urmare, normalizarea procentului de grăsime corporală este unul dintre principalii pași influențabili în optimizarea tensiunii arteriale.
Anita
Buna ziua, am doar un rinichi, este aceasta dieta potrivita pentru mine? Doamna doctor mi-a recomandat să slăbesc, dar nu pot scăpa de dependența de ciocolată:) mulțumesc pentru răspuns. O zi bună
Bună ziua, Din păcate, activitatea intactă a ambilor rinichi este necesară și, prin urmare, această dietă este contraindicată pentru dvs. Dacă vrei să slăbești și una dintre problemele tale principale este „dependența” de ciocolată, gustul dulce poate fi rezolvat prin alternative mai sănătoase, cu un consum redus de energie, cu un conținut scăzut de zaharuri și grăsimi nocive, precum cașul îndulcit cu stevia și.
Mirko
Aș vrea să vă întreb de ce interziceți niște legume durh.până acum am fost că toate legumele sunt bune pentru slăbire mulțumesc.
Bună ziua, În general, legumele sunt sănătoase și ar trebui consumate la fiecare masă, în mod ideal până la 500 g pe zi. În cadrul stilului de viață rațional, toate legumele au o poziție importantă, dar în etapele inițiale ale programului de reducere Profidiet, atunci când reducem la minimum aportul de zaharuri, limităm legumele care au un conținut mai mare de carbohidrați, astfel încât clientul să intre într-o cetoză nutrițională eficientă. Acesta este singurul motiv pentru care recomandăm să nu consumați anumite tipuri de legume în primele două etape.
Marek
Buna ziua, as vrea sa intreb daca recomandati dupa o dieta in faza de intretinere sa consumati musli de fitness sau produse similare.Intotdeauna il promovez ca fiind sanatos, dar nu cred, asa ca va rog expertul va multumesc anticipat
Bună ziua, Din păcate, majoritatea alimentelor la care se face referire în supermarket ca „cu conținut scăzut de grăsimi”, „fitness” și altele asemenea nu au nicio legătură cu un stil de viață sănătos. Muesli, cereale și produse similare pentru micul dejun au adesea un conținut declarat de diverse substanțe benefice pe ambalaj, dar acest lucru nu schimbă faptul că conțin o cantitate mare de zaharuri rapide, așa că cu siguranță nu le-aș recomanda la micul dejun. Un exemplu de mic dejun carbohidrat dar sănătos este făina de ovăz cu fructe de pădure.
Jarka
buna as vrea sa consult. În ultima jumătate de an am câștigat o greutate extremă - aproximativ 20 kg cu faptul că nu am schimbat absolut nimic în dieta mea și în activitatea fizică ... este posibil să fie hormoni împrăștiați sau ceva? Am 27 de ani, deci nu poate fi o schimbare legată de tranziție. mulțumesc foarte mult
Bună ziua, dacă nu v-ați schimbat cu adevărat stilul de viață și ați îngrășat 20 kg în jumătate de an, trebuie să vizitați o clinică de endocrinologie. Pierderea în greutate în sine este doar al doilea pas după excludere sau. tratamentul adecvat al tulburării endocrine.
Buna ziua, as vrea sa va cer parerea despre oua ... pana acum toata lumea a spus ca sunt proaste deoarece contin colesterol si, prin urmare, contribuie la un infarct. Am auzit recent exact opusul. cum este atunci ď.
Bună ziua, cel mai important lucru este calitatea. Compoziția nutrițională a ouălor domestice este incomparabil mai bună decât ouăle în cuști, pe care le cumpărați într-un supermarket. Cu toate acestea, când vine vorba de ouă în general, recomandările nutriționale care considerau că gălbenușurile de ouă sunt nesănătoase sunt deja învechite și nevalide. Multe studii arată că colesterolul cu gălbenuș are doar un efect minor asupra nivelului de colesterol din sânge la persoanele sănătoase (cu excepția, de exemplu, pacienții care suferă de hipercolesterolemie familială) și, prin urmare, nu contribuie la patogeneza bolilor cardiovasculare. În plus, gălbenușul conține marea majoritate a substanțelor benefice din ouă precum vitamina A, vitaminele B, colina, fosfor, seleniu, antioxidanți - luteină, zeaxantină etc. Ouăle sunt acum considerate un aliment sănătos și bogat din punct de vedere nutrițional.
Vă doresc o zi plăcută, doctore, vreau să întreb despre semințele de chia.Sunt după o dietă, am reușit să slăbesc 23 kg, iar la recomandarea unui cunoscut am inclus aceste semințe în dietă ca parte a o dieta mai sanatoasa pentru ca greutatea mea sa nu revina la somn.su v ok? nu vine de la ei? mulțumesc foarte mult
Bună ziua, semințele de Chia sunt foarte populare și chiar în zilele noastre. Provin de la planta Salvia hispanica, care apare în mod natural în Mexic și Guatemala, iar vechii Maya și Azteci își cunoșteau deja efectele benefice. În ciuda faptului că conțin un procent ridicat de carbohidrați, marea majoritate sunt fibre - în 100 g de semințe există aproximativ 42 g de carbohidrați, dintre care până la 35 g sunt fibre. Pe lângă conținutul de minerale și oligoelemente, acizii grași omega 3 sunt una dintre cele mai bune surse de plante. Prin urmare, consumul lor regulat este complet în conformitate cu principiile unui stil de viață sănătos.