În postarea de astăzi, aș dori să revin la programul de curățare și armonizare de 28 de zile, pe care îl cunoașteți foarte bine și pe care îl veți citi mai detaliat în cartea mea - Eat Slimness 1. Aș dori să subliniez că 28 este doar o introducere în filozofia dietei mele. O introducere pentru cei care au decis să-și schimbe permanent obiceiurile alimentare.
O schimbare care vă va aduce schimbări durabile în modul în care arătați și simțiți dacă doriți.

curățare

Revenirea la obiceiurile alimentare originale vă va aduce mai devreme sau mai târziu aceeași problemă pe care ați dorit să o rezolvați schimbându-vă dieta.

De aceea îți recomand să-mi citești toate cărțile - Mănâncă până la zvelt 1,2,3. Descriu în ele cum ar trebui să continuați după sfârșitul anului 28 (principiile dietei divizate, metoda pasului, 5: 2).

Am proiectat programul de dietă de 28 de zile pentru a conține o proporție mare de fibre, minerale și vitamine, alimentele în care au un indice glicemic predominant scăzut. De asemenea, am evitat combinația de proteine ​​și carbohidrați, deoarece cred că acesta este cel mai mare motiv pentru perturbarea echilibrului acido-bazic (așa-numita supraacidificare) a corpului.

De aceea, chipsurile de țelină sunt foarte frecvente în programul de 28 de zile, în special în a treia săptămână.

Țelina și prăjiturile de țelină făcute din aceasta, sunt bogate în minerale și vitamine și în același timp sunt sărace în calorii. Sunt potrivite și ca supliment alimentar pentru pacienții cu diabet, deoarece reduc conținutul de zahăr din sânge. Conținutul de beta-caroten neutralizează radicalii liberi. Așchii de țelină au efecte de curățare asupra ficatului și elimină unele tipuri de eczeme. Efectele benefice ale așchilor de țelină se datorează faptului că țelina conține o cantitate echilibrată de potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier, zinc și cupru. Dintre vitamine, este în principal vitamina C.

Sursa unui parfum puternic de țelină este o cantitate mare de uleiuri esențiale, care au, de asemenea, efecte antibacteriene și antifungice în tractul digestiv și sunt, de asemenea, un dezinfectant al tractului urinar - țelina este un diuretic natural (de asemenea, datorită conținutului de minerale menționate mai sus). De asemenea, scade tensiunea arterială. Are un efect detoxifiant asupra întregului organism și se presupune că crește potența, deci este considerat un afrodiziac. ?

Vă doresc o seară plăcută