Puteți obține un rezultat rapid și vizibil!

zile

Dacă doriți să obțineți o pierdere intensă în greutate cu un efect vizibil într-un timp scurt pentru un eveniment major viitoare, acest program este pentru dvs.!

Recomandăm acest program celor care sunt supraponderali peste 10 kg sau care doresc să obțină un rezultat într-un timp relativ scurt.

Programul este solicitant, dar este mai ușor de gestionat decât crezi. Ai încredere în noi, merită să o faci.

Cum va avea loc tratamentul?

În prima zi, se recomandă o curățare amplă a corpului, datorită căreia nutrienții sunt mai bine absorbiți în timpul dietei.

În primele zile ale dietei, nivelul zahărului din sânge se stabilizează, ceea ce previne foamea de lup. După 14 zile, metabolismul este transformat și ajustat la ritmul ideal. Corpul este plin de vitamine, dar cel mai bun efect este că va exista o scădere constantă a depozitelor de grăsimi.

Una dintre cele mai importante caracteristici ale Turbo Diet ® este pierderea în greutate în principal din depozitele de grăsimi - nu din apă și mușchi. Chiar de acolo, acolo unde este nevoie!

Să ne uităm la o descriere detaliată a dietei!

1 zi

Faza opțională, detoxifiere: cel mai bine va fi dacă intenționați să începeți dieta pentru o zi mai liniștită, de ex. pentru un weekend sau o zi liberă. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți începe, de asemenea, să vă curățați intestinele târziu după-amiaza (ziua 0) și din ziua următoare puteți începe o dietă așa cum este descris în ziua 2.

Se amestecă 20 g de sare fierbinte în 1,5 dl de apă (pot fi aromate cu suc de lămâie) sau în suc de portocale. O altă modalitate este de a bea 0,5 l de apă minerală Hunyadi János. Efectul apare după cca. 22 de ore, când vizita la toaletă se va intensifica.

Poate fi luat la 2 ore după ultima golire prima doză de cocktail proteic. În această zi este necesar să beți cel puțin încă două cocktailuri suplimentare.

Avertizare! Curățarea intestinului se face o singură dată, înainte de a începe dieta! Se recomandă curățarea intestinului, dar nu o parte obligatorie a dietei. Dacă suferiți de boli de stomac sau intestinale (boli inflamatorii), nu este recomandată curățarea intestinului.!

Din ziua 2 până în ziua 14

Dacă nu s-a efectuat detoxifiere, urmați aceste instrucțiuni dietetice încă din prima zi:

Înlocuiți micul dejun, prânzul, cina (dacă este necesar, olovrant) cu 1 doză de cocktail Turbo Dieta ® .

Ciorba de legume este pregătită și în această zi, partea lichidă pe care o puteți lua în timpul dietei în cantități nelimitate. Cantitatea recomandată este de 1 litru, care este inclusă în aportul zilnic de lichide.

Materii prime:
  • aproximativ 40-50 dkg de legume la alegere
  • ulei de masline
  • 2 l de apă
  • condimente după gust
Pregătire:

Spălăm legumele, le tăiem cubulețe, le fierbem scurt cu o cantitate mică de ulei de măsline, le gustăm după gust - putem folosi sare, bulion, condimente - apoi adăugăm 2 litri de apă în legume și fierbem până când este gătită . Supa va fi gata în aproximativ 25 de minute. Puteți servi legume fierte altor membri ai familiei sau le puteți congela. Manipulați cu sare cu atenție, este mai bine să utilizați o doză mai mică decât înainte.

Cum să închei o dietă?

În ultima zi a dietei, amestecați 1 lingură deluroasă de semințe de in măcinate grosier în apă. Lăsați soluția să stea timp de 6 ore și beți-o imediat la culcare. În loc de semințe de in macinate, înmuiate, puteți mânca 8-10 bucăți de prune uscate.

A doua zi după încheierea dietei, mâncați moderat! Ia micul dejun o lactată sau fructe ușoare, un pahar de suc de legume sau un terci de legume mai gros pentru prânz. După-amiaza, vă puteți delecta cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, iar la cină, din nou piure de legume. După prima zi de tranziție, puteți reveni la dieta clasică, solidă.
Continuați să acordați atenție dietei pentru a menține un ritm metabolic optim. La sfârșitul dietei, poate apărea o creștere minimă în greutate, deoarece intestinele sunt „reumplute” cu o dietă solidă.

Circulaţie

Dieta va funcționa chiar și fără exerciții fizice sau sporturi intense, deoarece greutatea dvs. este condiționată în proporție de 80% de dietă.
Dacă ați exercitat până acum, puteți continua să faceți acest lucru, caz în care va trebui să modificați doza, așa cum veți citi mai departe.
Cu toate acestea, dacă nu ați făcut încă sport, nu începeți exerciții intense odată cu începerea dietei. Dacă doriți să faceți progrese și în acest domeniu, începeți cu pași mici, de ex. coborâți din autobuz mai devreme și continuați pe jos într-un ritm mai rapid sau luați scările în locul liftului etc.

Consultanță

Puteți cere consilierilor noștri ajutor înainte, în timpul și după dietă. Vom face totul pentru a vă oferi sprijinul maxim de la noi.

COMANDĂ PACHETUL DE ÎNCEPUT ȘI PIERD ÎN GREUTATE! »

Înainte de a începe o dietă!

Dozajul corect:

Folosind 1 porție de lapte: Se amestecă 4 linguri (35 g) de pudră de cocktail în 300 ml lapte 1,5%. Dacă pregătiți băutura cu apă sau lapte cu un conținut de grăsimi sub 1% (vegetal), puneți 5 linguri (aprox. 43 g) în fiecare porție, deoarece aceasta va înlocui conținutul lipsit de proteine. Cu toate acestea, nu luați calorii în plus. Nu recomandăm laptele de orez din laptele de plante deoarece are un conținut mai mare de carbohidrați.

Vă recomandăm o înălțime de 165 cm pentru bărbați și femei include o cutie de creioane în program în jurul orei 17:00. La înălțimi peste 180 cm, este recomandat să aveți o zecime, în jurul orei 11.

Când faci sport intens (min. 45-60 minute), înainte și după antrenament, beți o jumătate de porție de cocktail Turbo Diet® preparată cu apă. Dacă activitatea ta sportivă este și mai intensă, cere sfaturi individuale.

Aportul de lichide și dieta

Dacă ți-e foame în timpul dietei, probabil ai făcut o doză greșită sau nevoile corpului tău sunt diferite. În acest caz, cereți consultanților noștri ajutor!

Aportul de lichide, altele decât cocktailurile: 0,5-1 litru de supă de legume (numai lichid) pe zi, împărțit în întreaga zi. Dacă nu doriți să gătiți supă de legume, o puteți înlocui cu tablete Turbo Diet ® Herbal Harmony. Aportul zilnic total de lichide, împreună cu cocktailurile, trebuie să fie de aprox. 3 litri.

Important! Datorită eliberării intense de substanțe toxice, se recomandă administrarea a 2 comprimate de Turbodieta® Herbal Harmony pe zi.

Fibra este un „coș de fum” al intestinelor, ajută la îndepărtarea depozitelor și favorizează digestia optimă, motiv pentru care este avantajos să se includă utilizarea psihiazei în dietă. Se amestecă 1 lingură de psyllium în 2 dl de apă zilnic și se bea. Nu are gust neplăcut, în același timp digestia este foarte benefică.

În rețeta noastră veți găsi rețete care pot fi ușor preparate. Acestea sunt mâncăruri dovedite și delicioase, care vor fi savurate de întreaga familie!

Alte informații utile

Dieta nu este complicată, în orice caz recomandăm citirea Întrebări frecvente, deoarece puteți găsi sfaturi utile în ele.

În timpul unei diete, o persoană simte o stare fizică și mentală normală. Constipația, diareea, foamea, oboseala sau slăbiciunea nu fac parte din această dietă! Dacă aveți simptome, citiți mai întâi Întrebările frecvente sau întrebați consultanții noștri direct, aceștia vă vor ajuta cu plăcere.!

Păstrați un jurnal dietetic - sentimentul de succes încurajează rezistența suplimentară și întărește spiritul dacă vin zile mai grele! Programați o activitate fizică ușoară timp de 30-60 de minute pe zi, de ex. plimbare intensă.

Important! Dacă vrei să slăbești, foamea nu este o alegere bună! Dacă o persoană este în permanență flămândă, înfometată mult timp, funcționarea corpului începe să se transforme din cauza aportului insuficient de substanțe nutritive. Poate apărea pierderea în greutate, dar corpul este complet epuizat, iar metabolismul încetinește. Când consumul de alimente este normalizat în cele din urmă, apare un efect yo-yo, permițând kilogramelor să revină în cantități mai mari decât au fost pierdute. Trebuie să evitați de departe acest efect!