Vom gusta toate sfaturile cu privire la o masă gustoasă și, dacă are un conținut scăzut de calorii, este un mare plus, deoarece putem bici fără remușcări. Următoarea rețetă vă va arăta cum să pregătiți o salată nu numai excelentă în gust și dietă, ci și extrem de sănătoasă. Este potrivit ca cină ușoară, dar și ca garnitură sau ca aperitiv proaspăt pentru un grătar. Pregătirea este extrem de simplă și de îndată ce vei gusta prima mușcătură, te vei îndrăgosti de această salată pentru totdeauna.
Nu există niciodată destule rețete pentru mesele cu conținut scăzut de calorii. Ei încă se ridică atunci când suntem prinși de foame de seară sau avem chef să sugrumăm. Vă puteți răsfăța cu această salată în orice moment al zilei și nu trebuie să vă regretați. Este minunat de crocant și parfumat și chiar și un începător îl poate pregăti. Asigurați-vă că notați rețeta, acum veți pregăti această delicatesă în mod regulat.
Noi vom avea nevoie:
1/4 varză roșie
1 lingura miere
2 linguri de ulei de măsline
Sarat la gust)
piper negru (după gust)
Abordare:
Spălați varza și îndepărtați adâncimea și părțile dure. Apoi tăiați-l în benzi subțiri și puneți-l într-un castron mare.
Curățați morcovii și tăiați-i în fâșii subțiri sau radeți-le aproximativ pe o răzătoare. Faceți același lucru și pentru ridichi.
Curățați sfecla și radeți-o în bucăți mai mari pe o răzătoare.
Curățați mărul și tăiați-l în felii subțiri. Apoi puneți-l într-un castron, turnați apă peste el și adăugați sucul de la jumătate de lămâie. Lăsați să stea aproximativ un minut. Mărul capătă astfel un gust minunat și nu prinde nici o urmă de negru. Apoi adaugă merele în salată.
Acum radeți ghimbirul mărunt și adăugați 1 lingură de suc din jumătatea rămasă de lămâie. Apoi adăugați miere, ulei de măsline, sare și piper negru după gust. Se amestecă totul bine și se adaugă la alte ingrediente pentru salată.
Amestecă bine toată salata și putem adăuga și diverse ierburi proaspete.
sovkusom.ru
O salată dietetică excelentă este gata și vă dorim un gust bun!