- Nu ratați asta GHID SIMPLU, VERIFICAT și EFICIENT, datorită căreia veți obține un corp mai sărac și mai eficient într-un timp record, FĂRĂ să fiți nevoiți să vă scoateți călcâiele din casă și să plătiți bani oribili pentru centrele de fitness și antrenorii personali și să vă pierdeți timpul prețios.
Iată scurtătura dvs. către o schimbare de corp și o dietă mai sănătoasă.
Voi fi sincer cu tine .
Numele meu este Michal Pataky și nu am fost niciodată un mare susținător al antrenamentelor clasice de culturism într-o sală de gimnastică obișnuită. Nu mi-am dorit niciodată să construiesc mușchi mari. Nu mi-a plăcut niciodată mâncarea la box și numărarea caloriilor. Nu am dorit niciodată să aplic aceste proceduri comune de instruire, care sunt pline de internet, la instruire cu taxele mele.
Am început ca mulți dintre voi. Am cumpărat un abonament la sală și am început să ne antrenăm cu câțiva prieteni. Ne-am așezat pe mașini mari și ne-am exercitat mușchii conform revistelor de fitness disponibile. Am cumpărat proteine scumpe pentru că am crezut că ne vor face mari și puternici. Am ascultat sfaturile „băieților” care semănau cu Valibuci pentru că credeam că formează experți. Și rezultatele? Aproape niciunul. Starea a stagnat, cifra s-a rotit, dar nu au existat schimbări majore. Am pierdut timp cu antrenamente ineficiente și am cheltuit bani câștigați din greu pe abonamente și suplimente nutritive.
Din fericire, datorită studiilor la FTVŠ UK, am ales o cu totul altă direcție. Am învățat cum funcționează corpul nostru, cum să ne antrenăm diferit, mai repede, mai ușor și cu rezultate mai bune decât într-un centru de fitness. Treptat, prin mâinile mele au trecut zeci de oameni, care au reușit să arunce șuncă pe burtă, să-și îmbunătățească alergarea sau au căpătat putere ca niciodată.
Îmi amintesc un moment în care s-a prăbușit o sală de sport, în care am lucrat ca antrenor. Dintr-o dată a venit vara și nu am avut bani sau dorința de a merge undeva la o sală de sport scumpă unde să fac mișcare. Aveam nevoie de antrenament ca sarea la acea vreme, deoarece eram frustrat de multe lucruri care nu funcționau în acel moment.
Așa că am ales o altă metodă, am început să fac mișcare acasă, afară în parc, cu un iubit pe terasă cu doar propriul corp. Am fost foarte plăcut surprins de cât de simplu și ușor m-am pus în formă. Nu aveam nevoie de aproape nimic. Tot ce am avut a fost propriul fund, pe care l-am luat și am început să fac ceva.
Mai târziu au venit vremurile în care am avut tot mai mult antrenament personal Am fost abordat de alți oameni pe care nu i-am putut și nu i-am putut ajuta. Și atunci a venit ideea! Creați un program de instruire pentru a ajuta alte persoane cu care nu pot lucra personal, pierde în greutate, modelează corpul, îmbunătățește condiția fizică sau pur și simplu te miști regulat.
ȘI S-A ÎNTÂMPLAT.
Am creat un program de exerciții online și a venit timpul să îl testăm. Am selectat doar câțiva oameni a căror sarcină era să se antreneze doar două luni. Recunosc că am suferit mult în acele două luni. Nu știam dacă programul va funcționa așa cum ar trebui, dacă nu ar fi prea greu sau prea ușor. După săptămâni de așteptare, primele rezultate au venit în cele din urmă de la oameni care au finalizat aproape tot antrenamentul.