VOM PREGĂTI UN MENIU OPTIMAL

Un program pe care îl puteți finaliza fără a fi nevoie să vizitați centrele noastre

O alegere ideală pentru toți cei care doresc să își adapteze dieta și să trăiască mai sănătos. Fie că doriți să slăbiți eficient, să vă îngrășați sănătos și optim, să vă stabilizați greutatea sau să vă îmbunătățiți performanța în sport. Datorită meniului pe care îl oferim, puteți pregăti diverse feluri de mâncare gustoase în funcție de propriile preferințe, pe care le veți afirma în chestionar. În plus față de planul de dietă, programul include analiza continuă a corpului dvs. folosind măsurători InBody, care determină greutatea, proporția apei din corp, grăsimilor, masei musculare sau a mineralelor. Principalul avantaj al programului este că îl puteți finaliza de la distanță fără a vizita centrul nostru - comunicarea are loc prin e-mail direct cu nutriționiștii noștri.

prin e-mail

Despre Programul Ultimuv Nutrition

Bărbați și femei în program

Programul programului

1. Diagnosticare de intrare

Datorită ocupării centrelor noastre din Spišská Nová Ves, Banská Bystrica și Košice, este recomandabil să rezervați în avans înainte de prima vizită, fie prin telefon, fie prin e-mail. De asemenea, puteți completa planul nutrițional de la distanță, fără a vizita centrul de exerciții, dar în acest caz nu veți putea finaliza analiza InBody. Pentru o eficiență sporită și adaptarea planului de nutriție, este ideal dacă vizitați centrul cel puțin pentru măsurători de intrare, continue și de ieșire.

2. Analiza obiceiurilor alimentare

După diagnosticul inițial, veți completa un chestionar cu informații de intrare despre dvs., în care vom afla ce vă afectează nutriția și care este obiectivul dvs. în cadrul acestui program. Alegeți alimentele pe care le preferați sau, dimpotrivă, pe care nu doriți să le încorporați în dieta dvs., fie din motive de sănătate sau din alte motive (intoleranță, alergii, vegetarianism etc.). Veți primi apoi un chestionar pentru a vă monitoriza obiceiurile alimentare, modul de băut și dormit. Ambele formulare completate sunt trimise prin e-mail nutriționistului sau le puteți preda personal la centrul corespunzător. Pe baza evaluării analizei dietei dvs., vom compara aportul ideal și real al diferitelor componente ale dietei pe parcursul zilei (proteine, grăsimi, carbohidrați, energie).

3. Construiește un meniu personalizat

Consultanții noștri în nutriție lucrează cu aplicația Planeat, care este garantată de profesioniști din domeniul nutriției, medicinei, științei și sportului de elită. În termen de 3 zile de la trimiterea analizei meselor, veți primi un meniu personalizat, care conține un set de rețete împărțite în funcție de numărul recomandat de mese (mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant, cină). Toate mesele sunt echilibrate energetic și nutrițional. În loc de un meniu săptămânal sau o listă de alimente interzise, ​​vă vom oferi zeci de mese care sunt calculate pentru a se potrivi nevoilor, obiectivelor și cerințelor dvs. Rețetele în sine sunt ușor de înțeles și includ măsuri simple de bucătărie, cum ar fi o linguriță sau o lingură. În plus, aveți și o listă de cumpărături.

4. Consultări, măsurători și rezultate în curs

La fiecare două săptămâni în timpul programului, veți fi contactat prin e-mail de către consultantul nostru în nutriție, care vă va consulta dacă meniul vi se potrivește și vă va sugera posibile modificări. În plus, după fiecare lună trecută, aveți ocazia să vă măsurați din nou InBody la centrul Ultimuv, astfel încât să vă putem evalua progresul și să facem orice ajustări la programul dvs. de nutriție. La sfârșitul programului, vă așteaptă măsurarea rezultatului și evaluarea schimbării dvs. de 3 luni.

Despre meniu

Meniurile personalizate includ:
› Regimul alimentar cu informații detaliate și rețete,
› Modul de alimentație într-o formă simplificată conceput pentru un frigider,
› Suplimente la dietă (listă de cumpărături, informații despre meniu).

Avantajele meniului Planeat
› Zeci de rețete pentru fiecare masă a zilei,
› Instrucțiuni și principii ale alimentației sănătoase în meniul de introducere,
› Variabilitatea alegerii - meniurile nu determină planul săptămânal exact, veți alege mesele în funcție de gustul dvs. și de ceea ce aveți în frigider,
› Rețetele conțin alimente preferate primare, cele nepopulare sunt reduse la minimum,
› Alegerea alimentelor ia în considerare posibilitățile financiare ale clientului.