Din păcate, există atât de multe afirmații conflictuale pe internet încât oamenii sunt paralizați informal:
feriți-vă de metabolismul lent!
sări peste făină!
sări peste lapte!
mananca LowCarb!
mananca Paleo!
nu mâncați după ora 18:00!
întotdeauna luați micul dejun!
mananca de 6 ori pe zi!
face cardio de intensitate mare!
ESTE TOATE MITURILE SAU NEDICȚIILE
Nimic din toate acestea nu afectează dacă slăbiți sau vă mențineți greutatea. Cu toate acestea, aceste mituri continuă să se răspândească printre oameni și continuă să strice orice încercare de slăbire a celor care încearcă să facă ceva în legătură cu sănătatea și aspectul lor.
Eu exact Știu cum este. Am cântărit peste 100 de kilograme și aproape 30% grăsime corporală.
Știu cum m-am simțit: ori de câte ori cineva își amintește, vrea să-l piardă în 2 săptămâni. Este o combinație de furie și frustrare.
Atunci când începeți să căutați o modalitate de a face acest lucru și începeți să căutați răspunsuri la întrebările dvs., atunci Google nu te va ajuta prea mult. Veți da peste o grămadă de articole despre aceleași sfaturi generale, nimic specifice, cum ar fi: mâncați mai sănătos și mutați-vă pe ici pe colo. Am auzit-o de un milion de ori.
ȘTIȚI CE ESTE CHIAR?
Când toată lumea îți spune ceva diferit. Unul pe care trebuie să omiteți carbohidrații, altul care este gras, altul care trebuie să fie vegan, altul care paleo. Este complet nebunesc. Deci, este foarte clar pentru mine că s-ar putea să vă placă incredibil, că există o modalitate simplă, eficientă și care îți va rezolva greutatea odată pentru totdeauna.
Pentru că ceea ce încearcă să facă fiecare dietă nu este să-ți rezolvi problema definitiv. Vrea să o rezolve temporar sau să te facă să crezi că o va rezolva, chiar dacă nu o rezolvă.
Ce câștigă pe diete este vândând constant niște visuri, pe cine vei crede. Cu cât crezi mai mult acest vis, cu atât mai mult îl va câștiga persoana care vinde acest vis.
Prin urmare, meniurile sunt vândute pentru că pot fi vândute repetat. De aceea, cărțile de bucate sunt vândute pentru LowCarb și Paleo, deoarece pot fi vândute repetat. De aceea, în fiecare an avem o nouă dietă și dietă miraculoasă, deoarece acestea pot fi vândute repetat.