Introducerea primelor alimente și tranziția la alimentele solide. Cât de des, când și ce să le servim micuților noștri?
La vârsta de 6 luni, introducem primele alimente. Acum ne vom concentra pe programul de alimentare în funcție de vârsta copilului.
Rețete pentru bebeluși: Vă prezentăm primele alimente
Program zilnic de dietă a 6-a - a 7-a lună:
Programul zilnic de dieta a 7-a - a 10-a lună
Aproximativ între 7 și 8 luni dieta solidă trebuie să fie obscură sau de consistență mică.
După luna a 9-a vom trece treptat prin dieta granulară până la o bucată. Bucățile tocate grosiere îl obligă pe copil să mestece.
În lunile 8-10 Adăugăm individual la micul dejun la lapte (de mamă sau artificial), de asemenea, pâine cu gem sau o cremă adecvată. De asemenea, vom îmbogăți al zecelea sub formă de alternanță și combinații de fructe - mere, pere, caise, prune, piersici, cireșe, banane, pepene galben.
Vă prezentăm primele alimente: cum, când și cum să începeți?
Programul zilnic de dieta a 10-a - a 12-a lună:
În ultimele trei luni ale primului an de viață copilul trece treptat la o dietă modificată pentru adulți. În cea de-a 10-a lună de viață a unui copil, după prima și a doua masă, adăugăm treptat la meniu dieta ajustată a adulților.
Spațiul se deschide către arta și imaginația noastră culinară. Adevărat în anumite limite. Meniul copilului devine mai bogat, deci poate fi și mai colorat. Învățăm copilul cultura mesei, îi construim obiceiurile alimentare de bază.
Bebelușul, desigur, continuăm să alăptăm, bebelușul care nu este alăptat primește lapte continuu. Ambele grupuri de copii au prima mâncare - a zecea și a doua mâncare - prânz, terci pentru cină. În această perioadă, până la sfârșitul celui de-al doilea an, copilul ar trebui să bea aproximativ 400-500 ml de lapte.
Pentru mic dejun bebelușul primește lapte matern sau lapte artificial. Ungeți untul, gemul, untul potrivit, brânza untabilă pe pâine sau produse de patiserie.
În cazul unui copil alăptat, preferăm untul vegetal. Putem încerca legume proaspete. De exemplu. o bucată de piper, morcov, castravete proaspăt sau salată verde.
Pentru gustare vom pregăti prima garnitură de fructe-legume, nu mai stufoasă, dar de consistență mai fermă cu bucăți mai mari. Doar copiii foarte flămânzi adaugă biscuiți sau biscuiți.
A lua pranzul de obicei servim doar un singur curs. Copiii de un an nu acceptă de obicei două cursuri, nu le resping sau chiar le petrec. Dar trebuie să încerci. Prânzul constă în supă și fel principal, care are caracterul de carne și legume cu orez, cartofi, paste, sosuri. Deoarece garniturile ar trebui folosite mai des legume înăbușite sau chiar proaspete, compoturi de producție internă. La această vârstă, putem prepara, de asemenea, un coc sau budinca de orez.
În plumb copilul primește lapte matern sau artificial, iaurt cu fructe. Îi putem oferi și pâine sau budincă.
Pentru cina pregăti terci de lapte. Unii copii o resping. Îl vom înlocui cu piure de cartofi sau alt prânz pregătit.
Program zilnic de mese primul - al doilea an:
Între primul și al doilea an de viață, continuăm să alăptăm în funcție de faptul că se potrivește mamei sau copilului. Cu o producție medie de 0,5 l pe zi în această perioadă, laptele matern furnizează 1/3 din energia și proteinele necesare.
Mic dejun alcătuiește 1/4 din totalul alimentelor zilnice: înainte sau după o dietă densă, bebelușul primește lapte matern sau artificial. La micul dejun ar trebui să aveți pâine sau produse de patiserie, unt, tartine, brânză, fructe sau o bucată de legume proaspete.
Pentru gustare ar trebui să aibă un produs lactat cu fructe.
Masa de pranz, ca fel principal, este format din carne, ouă, legume, leguminoase și garnituri (cartofi, orez, paste, găluște) în diverse combinații. Fructele și legumele ar trebui incluse în fiecare masă.
Olovrant să fie compus din lapte, iaurt, produse de patiserie, legume crude și fructe, deși combinate corespunzător.
Pentru cina copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani ar trebui să aibă terci cu fructe sau legume sau paste, orez, cartofi și legume.
Noaptea, dacă bebelușul o cere, ea încă alăptează.
În timpul zilei, el ar trebui să aibă în mână un croissant sau alte alimente pentru a învăța mestecarea și apa pentru bebeluși.
Între primul și al doilea an, copilul nu trebuie să primească bucăți mici de alimente solide pe care să le poată inhala (nuci, bomboane, bucăți de morcovi). Nu ar trebui să mănânce niciodată fără prezența unui adult. Nici măcar nu ar trebui să mănânce într-o mașină, atunci când doar șoferul este cu el, care nu îl poate ajuta repede dacă este necesar.
El ar trebui să păstreze calmul atunci când mănâncă, deoarece cu siguranță nu îi place mâncarea în timpul căreia este mustrată. Nici nu putem folosi argumentul potrivit căruia mâncarea sa nepopulară este „sănătoasă”. Un copil poate avea ideea că alimentele sănătoase sunt destul de dezgustătoare și că alimentele sunt împărțite în „bune” și „sănătoase”.
Pentru a vă ajuta, am pregătit o colecție de rețete pentru copii de la 6 luni la 2 ani. Veți găsi mai mult de 200 de aici - tradiționale, dar și așa-numite modern.Puteți pregăti rapid toate rețetele pe care le găsiți în carte.
AȘ DORI SĂ COMAND