Terapia comportamentală cognitivă se bazează pe principii științifice dovedite și se bazează pe o descriere exactă a simptomelor sau problemelor care urmează să fie afectate de procedura de tratament. Deși utilizarea unor tehnici bine gândite și dovedite are o structură fixă, aceasta depinde și de abilitățile terapeutului și de modul în care aceștia și clientul evaluează problema și comportamentul, care ar fi putut deveni un obicei, sau mai degrabă un obicei prost, sau o mentalitate care poate fi o bază „semnificativă” .comportament.

psiholog

Metode CBT

Metodele CBT nu presupun o soluționare dificilă a clientului cu trecutul, lucrează cu prezentul și îl pregătesc pentru viitor, conduc la gândirea pozitivă și, de asemenea, la practicarea comportamentului dorit. Interpretarea oferită de terapeut clientului este directă, clară și inteligibilă. Revendicările sunt justificate și verificabile. Terapia funcționează cu probleme specifice, clar denumite și obiective specifice convenite.

În prezent, dezvoltarea direcțiilor terapeutice a progresat atât de mult către integrare, încât vorbim despre trei valuri în CBT astăzi.

Inițial, terapia comportamentală din primul val a fost concentrată în principal pe comportamentul observabil și a explicat tot comportamentul uman, cu excepția celor mai elementare reflexe și instincte așa cum am învățat. Și, așa cum se învață forme adaptative de comportament, se învață și forme neadaptative care pot fi învățate în același mod. Accentul terapiei comportamentale sa concentrat nu pe cauzele de bază, ci pe factorii de întreținere, care are o funcție importantă în menținerea tulburării.

V II. Valul TCC se bazează pe convingerea că „nu lucrurile în sine, ci părerea noastră despre lucruri este cauza preocupării noastre”. Acest postulat de bază este răspândit în mai multe direcții terapeutice. A. Ellis (1962) cu terapia sa RET emoțională rațională este considerat a fi precursorul terapiei cognitive.

Actualul fondator și creator al numelui terapiei cognitive este A.T. Beck. Inițial, a lucrat ca psihanalist instruit, încercând să confirme teoria depresivă a lui Freud, conform căreia nucleul depresiei este furia îndreptată împotriva ei. Cu toate acestea, examinând gândurile și visele pacienților, a constatat că gândirea pacienților deprimați nu este caracterizată de furie, ci de un sentiment de înfrângere. O investigație ulterioară a relevat un fapt negativ sistematic părtinitor la pacienții deprimați. El și-a dezvoltat propria teorie cognitivă a depresiei, conform căreia depresia este cauzată de o „triadă cognitivă negativă”: o evaluare negativă a sinelui, a lumii exterioare și a viitorului (Beck și Weishaar, 1989).

Principiile de bază ale psihoterapiei comportamentale cognitive

  1. TCC este scurtă, limitată în timp.
  2. TCC este structurată, iar terapeutul este activ și directiv.
  3. TCC se bazează pe o relație de cooperare activă deschisă între client și terapeut.
  4. TCC se bazează pe teoria învățării și teoria psihologiei cognitive.
  5. TCC se concentrează pe prezență.
  6. CBT se concentrează pe probleme specifice, clar definite.
  7. CBT stabilește obiective specifice, funcționale.
  8. TCC se concentrează pe comportamentul observabil și procesele mentale conștiente.
  9. CBT aplică o metodologie științifică.
  10. Scopul final al KBT este de a realiza autosuficiența clientului.

V III. val, CBT a abordat în mod semnificativ direcția dinamică, ceea ce i-a permis să aibă o natură integrativă și pragmatică. Și ea a făcut-o posibilă principiul unei relații „egale” de cooperare cu clientul, în care folosim un limbaj inteligibil.

V III. valurile de CBT au evidențiat direcții:

Vezi și: Young, J.E., Klosko, J.S. & Weishaar, M.E.: Schema terapiei: un ghid al practicantului. Guilford Press, 2003

TERAPIA COMPORTAMENTALĂ DIALECTICĂ (Marcha Linehan)

studii recente de mindfulness subliniază compasiunea și acceptarea, vezi studiul lui Jan Bendu la

Praško, J., Posibil, P. & Šlepecký, M.: Terapia cognitiv-comportamentală a tulburărilor mentale. Triton 2007