Am întâlnit deja relații virtuale cu probleme reale, cu o despărțire virtuală și cu consecințe reale, spune psihologul Martin Miler într-un interviu care nu este doar despre dragoste.

știu

Cu toate acestea, ați suferit încă de handicap industrial. Era atât de important în acea vreme?
Pe lângă faptul că trebuia să ridic anumite lucruri, a trebuit să mă ocup și de prejudecățile oamenilor care presupuneau că, atunci când cineva mergea să studieze științe umane, ar fi mai degrabă dintr-o liceu decât dintr-un liceu tehnic. La a treia încercare, am reușit, așa că am început să studiez psihologia în Trnava. În acel moment, aveam deja clar că vreau să fac psihoterapie. Am fost fascinat de Freud și de cărțile sale, care au fost publicate din nou la acea vreme. Era aproape de mine și mi-a plăcut foarte mult, așa că așa am intrat în psihoterapie.

Fotograful este îngrijorat că toată lumea face poze astăzi, terapeuții în nutriție ajung din urmă cu consilierii în nutriție care nu sunt educați. Sunt o astfel de „competiție” a așa-numitei tale antrenori care au fost indiferenți aici? Tot ce trebuie să faci este să urmezi un curs scurt și se naște „psihoterapeutul”. Ce crezi?
Deși coachingul este o meserie umană, nu abordează patologia, anxietatea, depresia sau problemele partenerului. Unii antrenori fac asta, dar nu ar trebui să fie. Coaching-ul ar trebui să fie un coaching orientat spre resurse, care să se ocupe de lucruri care funcționează. Sunt aici și vreau să ajung acolo. Coaching-ul ar trebui să se concentreze pe zona de lucru, pe performanță, pe utilizarea potențialului. Astăzi, ne întâlnim și cu coachingul de viață și coachingul în perechi, dar depinde de client ce alege, este responsabilitatea lui. Alegerea este bună.

Psihologia lucrează cu sufletul. De ce să nu studiezi la medicină, ci la facultatea de filosofie?
Există o mulțime de discuții despre locul în care aparține de fapt psihologia, ca cea mai de bază știință a omului. Când îl privim dintr-un punct de vedere, nu aparține filozofiei, științelor sociale, medicinei sau pedagogiei și, în același timp, aparține oriunde am menționat. Este posibil să avem anatomie și fiziologie asemănătoare cu alte mamifere, dar sufletul uman este încă în altă parte. Prin urmare, medicina nu se potrivește complet. Nu este nici măcar o filozofie pură, pentru că vorbim despre sănătatea mintală. Psihologia are, de asemenea, suprapuneri cu științele sociale, o putem găsi în armată și, în cele din urmă, în filozofie. Este complicat în această direcție, este dificil să îl boxezi undeva.

În America, fiecare are propriul terapeut. De ce nu în Slovacia?
Într-o oarecare măsură, are de-a face cu un fel de stereotip - atunci când caut un expert în sănătate mintală, ei mă vor privi ca pe un „scâncet”, în termeni populari. Din fericire, condițiile se schimbă. Acum 12 ani, când am început, pe site-ul slovac erau doi psihologi - unul în Bratislava, celălalt în Košice. Încercați astăzi să introduceți cuvântul „psiholog” într-un motor de căutare - acesta va găsi zeci de pagini de persoane care oferă servicii psihologice. Dacă nu ar exista interes, nu ar exista nici o ofertă.

Circuitul psihiatrului: A ajunge la psihiatrie nu este mai rău decât a ajunge intern

Tratamentul dependenței în stadiile incipiente nu cunoaște compromisuri, spune expertul

Urolog Jozef Marenčák: Îmi pare rău pentru pacienți, mă simt pentru ei

Pediatrul Anna Popracová: Dogmele adulților sunt uneori antiglonț

Poate un profan să recunoască dacă problema cu care se confruntă cade în mâinile unui psihiatru sau psiholog?
Există psihologi care informează pe site-ul lor despre ce au de-a face. Dacă o persoană se identifică cu aceasta, va căuta acest ajutor. Cu toate acestea, poate veni și la un psihiatru, care decide că nu este o chestiune atât de gravă, nu are nevoie de medicamente și recomandă un psihoterapeut. Secvența poate fi, de asemenea, opusă, psihologul poate evalua că ar dori tratamentul medicamentos și poate muta clientul către psihiatru.

Terapia este pentru o lungă perioadă de timp. Nu doresc pacienții să-și rezolve problemele „pe scurt” cu pastile? Știm că nu le puteți prescrie ...
Am clienți care știu că nu vor primi medicamente. Știu chiar că nu li se vor oferi „instrucțiuni” simple despre cum să rezolve problema lor. Este o lucrare care necesită, în primul rând, activitatea omului însuși. Dacă setările vin în acest fel, lucrul cu ele este plăcut. Da, există oameni care cred că există pastile pentru orice. Ia doar o pastilă și va fi bine. Cu toate acestea, atunci când încetează să le ia, se confruntă cu faptul că problema nu a fost rezolvată. Îmi explic acest lucru cu un exemplu de dinte dureros. Dacă aveți dureri de dinți, puteți lua o pastilă din durere. Dar când vorbește din nou, voi ajunge din nou la pastilă? Dintele este probabil deteriorat și are nevoie de intervenția unui dentist. Desigur, nu vorbim acum despre boli grave precum schizofrenia sau depresia majoră, care necesită în mod necesar tratament psihofarmacologic. Uneori este vorba despre o combinație. Există pacienți care trebuie să ia medicamente psihotrope temporar și pot primi psihoterapie în același timp.

Ghicitorii sunt de acord că oamenii sunt cei mai tulburați de dragoste și relații. Acest lucru va fi confirmat și de un psiholog?
Multe probleme care se încadrează în domeniul psihologiei și psihoterapiei au o bază de relații, nu neapărat parteneriat. Poate fi o relație părinte-copil și ceea ce aducem cu noi din familia primară - dacă vorbim despre probleme de anxietate, depresie ușoară și stres, capacitatea de odihnă și așa mai departe. În mare măsură, problema cuplurilor este de asemenea prezentă.

Nu este dificil pentru tine să intri zilnic în contact cu depresia, anxietatea și nefericirea? Vă puteți obișnui?
Psihoterapeutul nu este rezistent la anxietate, depresie și stres. De asemenea, trebuie să-și găsească modalitățile de a se descurca. Drumul spre a deveni psihoterapeut este, prin urmare, destul de lung. Trebuie să urmăm o pregătire psihoterapeutică, un număr de ore de auto-psihoterapie individuală, supraveghere etc. Este o slujbă pe tot parcursul vieții, pentru că atunci când efectuăm terapie, trebuie neapărat să ne îngrijim, ceea ce, de exemplu, în cazul meu înseamnă continuarea psihoterapiei individuale. La prima vedere, se pare că munca noastră este doar grea. Dacă ar fi vorba despre venirea oamenilor, în prima ședință vorbește despre ceea ce li se întâmplă, cât de greu este și nu știu ce să facă cu el și nu ar mai veni, probabil că ar fi complicat. Cu toate acestea, trecem împreună printr-un proces, starea lor se îmbunătățește, deoarece găsesc noi modalități mai creative de a aborda lucrurile. Aduce satisfacție că ceea ce se întâmplă aici are sens, îi ajută pe acei oameni.

Ai avut vreodată depresie sau anxietate în viața ta? Știi cum te doare?
Nici problemele de anxietate nu mă scapă. De asemenea, m-am luptat cu el, indiferent dacă a avut legătură cu istoria mea personală, viața actuală, setările, capacitatea sau (lipsa) de odihnă. Sunt aceeași persoană ca toți ceilalți (zâmbet).

Anxietate da, dar cunoști și depresia?
Simptomele depresive se bazează uneori pe anxietate. Aceasta înseamnă că, dacă nu rezolvăm anxietatea pe termen lung, putem lucra spre o experiență depresivă. În trecut, în timpul sau la scurt timp după facultate, când încă nu puteam lucra cu aceste lucruri, puteam vorbi despre o experiență depresivă ușoară. Nu spun că a fost o depresie clinică pe care am putea-o numi patologică, dar am o experiență cu ea, știu cum arată și știu și cât de dificil trebuie să fie dacă afecțiunea este lipsită de speranță și vă simțiți complet fund.

Aveți un terapeut cu care vă ajutați reciproc? Îl auzi, el în schimb, tu ...
Da, terapeuții se vizitează în mod obișnuit și se supun psihoterapiilor lor individuale. L-aș compara cu un maseur care poate face o treabă excelentă de a-i masa pe alții, dar când are nevoie de un masaj, nu are de ales decât să meargă la un coleg.

Și plânge acolo ...
De exemplu.

Există studii serioase care au arătat că exercițiile fizice, multe sporturi, pot înlocui antidepresivele. Recomandați clienților dvs.?
Este adevărat că nu recomand nimic, pentru că cred că fiecare trebuie să-și găsească singuri drumul, dar mișcarea este o excepție. Dacă o persoană are o slujbă sedentară, pe care o avem aproape toți astăzi, vă întreb cum arată cu mișcarea sa. Există studii serioase care arată că suficient exercițiu este un antidepresiv semnificativ, dar și un anxiolitic (reduce depresia și anxietatea). Când am avut probleme cu spatele și am consultat un medic de reabilitare, ea mi-a spus că prevenirea de bază este să parcurg 10.000 de pași în fiecare zi. Dacă o transformăm în schimbare, înseamnă să mergi 6 kilometri pe zi, ceea ce presupun că majoritatea dintre noi nu vom face într-o săptămână. Și vorbim doar despre prevenirea de bază.

Sport, resp. Așadar, exercițiul este unul dintre puținele lucruri pe care le recomandați? Ce altceva?
În unele cazuri specifice, este bine să îi spui clientului că într-un astfel de caz, este bine să faci asta și asta. Cu toate acestea, este întotdeauna la discreția sa, deoarece psihoterapia nu este consiliere. Psihoterapia este un mod mai complicat de a găsi ceea ce este mai bine pentru o persoană. Ca rezultat, poate fi similar cu sfaturile pe care le găsim în cărți, dar este întotdeauna diferit atunci când își găsește singur drumul decât atunci când îl primește din exterior. O recomandare poate fi tentantă pe de o parte, dar prinsă pe de altă parte prin faptul că, dacă nu reușește să facă acest lucru cu precizie sau nu are curajul în acest moment, el o poate percepe și mai frustrant și spune că nimeni nu este Ajutor. Cu toate acestea, dacă își descoperă singur sursa sau metoda, brusc este mult mai natural și își dă seama că el este cel care o are în mâini. Psihoterapeutul este acolo mai mult ca asistent, poate ca ghid, ghid montan, fără de care urcarea este periculoasă. Este acolo pentru a vă reține, a vă salva, orice ar fi nevoie.

Când am vorbit despre ce ajută totul - unii psihoterapeuți folosesc și biblioterapia. De asemenea, putem găsi răspunsuri în cărți care se referă la problema noastră. Aveți o listă cu astfel de favorite, resp. cărți eficiente?
Treptat ajungem la ceea ce recomand încă. Există informații interesante în cărți, dar nu vom găsi o soluție în ele. Mai degrabă, pot oferi un fel de oglindă sau platformă pentru gândirea la problemele lor. O astfel de carte este The Untrodden Path, o trilogie a lui Scott Peck care a fost publicată în anii 1970 și citește foarte bine. Cartea pe care ar trebui să o citim înainte de a intra într-o relație este The Anatomy of Love de Guy Corneau, care este o carte bună despre modul în care relațiile din familia noastră primară ne modulează în relațiile viitoare. Citirea cărților este utilă și prin faptul că generează noi zone pentru psihoterapie pe care le putem aborda sau clientul le identifică ca ceea ce merită explorat.

Care este părerea ta despre așa-numitul literatura motivațională? Acestea sunt cărțile „mai simple” care spun că totul este posibil și îl putem atrage la viață cu gândurile noastre. De asemenea, poate ajuta oamenii. Și i-a ajutat pe mulți.
Poate ajuta, dar și frustrare. Pentru că cei care nu reușesc să facă acest lucru, așa cum este descris în acea carte, pot fi frustrați și pot experimenta acest lucru ca un eșec. Cu toate acestea, dacă cineva își găsește drumul în el și îl ajută, atunci de ce nu? Dar nu este vorba doar de gândire pozitivă și atitudine pozitivă, deși este importantă o abordare optimistă. O mare zonă a psihologiei este dedicată acestui lucru, care se numește așa-numitul psihologie pozitivă. Cercetează sau se ocupă de oameni care sunt bine, fericiți și mulțumiți. El află ce este important pentru noi să simțim așa. Am cercetat destul de bine de ce o persoană se simte rău și ce să facem în legătură cu asta, dar nu am cartografiat în detaliu ce ne face fericiți și ce să facem pentru a putea fi fericiți.

Bărbați sau femei vin să te vadă mai mult?
Sunt mai multe femei, dar poate pentru că sunt bărbat, am și o clientelă masculină relativ mare. În general, se știe că femeile caută acest tip de ajutor sau tratament, dar nu pot spune că este de 50 până la 50. Cred că raportul va fi de 60:40.

Statisticile spun că mai mulți bărbați decât femei se sinucid. Nu este vorba despre un om care să reziste mult timp, să reziste mult și să nu meargă la doctor? Poate fi legat?
În ciuda faptului că multe lucruri au fost deja liberalizate în acest domeniu, iar egalitatea de gen nu este doar pentru femei, ci și pentru bărbați, există încă așteptarea ca bărbații să fie capabili să o facă, să fie puternici ... Poate fi motivul pentru care nu căutați ajutor sau o vor găsi prea târziu.

Desigur, nu sunteți de acord cu asta.
Nu sunt de acord că un om ar trebui să fie capabil să se descurce singur. Are aceeași abordare a emoțiilor ca o femeie. Cu toate acestea, educând sau așteptând societatea, el este mai închis în această direcție, deoarece „nu este adecvat”, sau a funcționat în familia sa și altele asemenea.

Ce nu-ți place în zilele noastre?
Observ că oamenii sunt prea obosiți în ultima vreme. Multe lucruri negative li se întâmplă tocmai din cauza lipsei de odihnă. Întregul cadru al companiei este „benefic”. Să luăm doar unul dintre lucrurile de bază, care este locuința. Nu poate fi asigurat decât printr-o ipotecă pe termen lung. Aceasta înseamnă că, într-o mare măsură, devenim neliberi, aproape sclavi, să muncim și să câștigăm bani pentru că trebuie să rambursăm ipoteca. Acest lucru este stresant și obositor și nu îmi place astăzi.

Cu toate acestea, oamenii încă tânjesc după dragoste?
Își doresc, chiar și prin intermediul rețelelor de socializare, și chiar și atunci când lucrurile merg prost și, deși nu l-au întâlnit niciodată pe celălalt în persoană și relația se termină, suferă de parcă ar fi fost partenerul lor real pe care l-au cunoscut fizic.

Mulți psihoterapeuți își oferă serviciile prin Skype. Aceasta este, de asemenea, o lume virtuală ...
Aceasta se numește așa-numitul consultanta la distanta. Uneori folosesc și această opțiune, dacă clientul călătorește o vreme sau se află în străinătate și nu dorește să întrerupă contactul. Desigur, are limitările sale, deoarece tocmai nu suntem prezenți fizic într-o singură cameră, ceea ce este diferit, iar acest mod de lucru, din punctul meu de vedere, nu poate înlocui psihoterapia în forma în care oamenii stau unul față de celălalt în chip real.

Ce o face diferită? Ceea ce este important este ceea ce spui, nu?
Este adevărat că oamenii se pot vedea prin Skype, dar uneori este vorba într-adevăr despre banale - îi poți oferi persoanei un pahar cu apă, o batistă, o pătură când îi este frig. Nu spun că aceste mici lucruri se întâmplă la fiecare întâlnire, dar prezența fizică este încă diferită.

Hipnoza nu este deloc populară în Slovacia, este greu să găsești un expert care să o facă. De ce?
Cred că unii oameni sunt aici. Colegul meu are, de asemenea, pregătire certificată în hipnoză. Hipnoza este o metodă psihoterapeutică normală sau mai bine zis o tehnică. Dar nu magic. Dacă cineva crede că o singură ședință este suficientă pentru ca ei să fie hipnotizați de un psihoterapeut și se află după o problemă, se înșală deoarece este un proces mai lung. Creierul are nevoie de timp pentru ca structurile creierului să se schimbe, unele conexiuni să moară, iar altele să se formeze. Nu vom înșela acest lucru. Tratarea unui picior rupt va dura, de asemenea, timp. Este similar în cap, deși în acest caz este nevoie de mai multă stimulare. Lucrează asupra ta, fie într-un mod psihoterapeutic, fie prin hipnoză.

Cum ai reacționa dacă copiii tăi ar veni la tine cu ideea că sunt atrași de psihologie și vor să aleagă în acest fel?
Nu i-aș opri. Este o profesie dificilă, dar care este ușor și pentru cine? Unii oameni se bucură să se ocupe de cifre pentru ca totul să se potrivească, alții cultivă flori și le vând, alții se bucură să poată fi alături de oameni, să înțeleagă problema lor și să le aducă ușurare. Dacă le-a plăcut, de ce nu? Cu toate acestea, le-aș explica că este o călătorie mai lungă, care necesită multă energie și trebuie mai întâi să o dedice ei înșiși și autocunoașterii lor. Doar atunci oamenilor care au nevoie de ea.