poate

Acțiune

Purtarea unei ramuri mai mari sau mai mici o poate lua - mamele cunosc această problemă intim. Întotdeauna pe mâini, ridică-te o dată, apoi întinde-te. Adesea mâinile ne fac rău din cauza acestui „sport pentru copii”. Și ce zici de spate? De asemenea, devine destul de ocupat și neglijarea prevenirii te poate face o mamă drăguță.

Există mai multe cauze ale durerilor de spate. Pe lângă stilul de viață slab și comportamentul non-fiziologic, obezitatea, îmbătrânirea, leziunile, dar și unele boli. Durerile de spate apar în principal la vârsta mijlocie și mai în vârstă, dar ne pot surprinde la orice vârstă. Durerea poate apărea și ca urmare a supraîncărcării musculare sau a afectării plăcii. Prin tratament, nu numai că trebuie să ameliorăm durerea, ci mai ales să abordăm cauza acesteia.

Să exersăm în ritm

Mișcarea și exercițiile fizice adecvate reprezintă o prevenire, precum și un tratament pentru durerile de spate. Într-un program încărcat al unei mame, este dificil să găsești spațiu pentru relaxare sau timp pentru tine. Cu compromisuri și puțină planificare, este posibil. Adunați resturi de energie și exerciții, cum ar fi Pilates sau înot - doar mișcați-vă! Veți aprecia efectele mai devreme decât v-ați aștepta. Cu siguranță spatele tău. Cu toate acestea, dacă aveți probleme de sănătate, este recomandabil să consultați un medic, care vă va recomanda un tip de exercițiu adecvat. Lipsa mișcării slăbește corsetul muscular al trunchiului. În plus, kilogramele deranjează corpul și împovără întregul sistem musculo-scheletic.

Starea necorespunzătoare, calitatea slabă și somnul insuficient contribuie, de asemenea, negativ (nu subestimați o saltea și o pernă bune), sarcină neuniformă, ridicarea frecventă a obiectelor grele și în cazul mamelor și ramurilor, încălțăminte nepotrivită (tocuri înalte sau balerini), sutien ales incorect, telefon la telefonul mobil la ureche, sarcină excesivă și unilaterală, vizionarea reclinerelor TV sau lucrul la blatul din bucătărie, care nu este suficient de mare.

Tratament adecvat

Primul pas în tratarea durerilor de spate este un regim de „odihnă” și analgezice. Dacă durerile de spate v-au ajuns din urmă, există mai multe soluții, cum ar fi terapia cu ozon, tracțiunea care relaxează mușchii rigizi și fasii (tecile ligamentare) datorită unui plan orizontal sau înclinat., stimularea electrocodului în durerea cronică, metoda lui McKenzie, periradiculoterapia (PRT) sau tratamentul cu ortokin.

Puterea magnoterapiei

Problemele neglijate ale coloanei vertebrale și ale spatelui inferior nu afectează doar mamele, ci și toți membrii adulți ai familiei. Dispozitivul de neuroterapie UltiCARe LT-99 este o soluție adecvată pentru durerile de spate și de spate. Folosește un câmp magnetic pulsat de joasă frecvență pentru a trata și stimula corpul. Un dispozitiv medical clasa IIa certificat îmbunătățește fluxul sanguin, acționează împotriva durerii, ameliorează crampele musculare, are efecte vindecătoare și antiinflamatorii. În majoritatea dispozitivelor neuroterapeutice, corpul se obișnuiește cu un câmp magnetic cu aceeași frecvență după un timp, deoarece dezvoltă rezistență la câmpul magnetic.