myTEEN este proiect pe tot parcursul anului, timp liber, sport-educațional pentru școlile primare. Scopul său este de a motiva fetele slovace să se miște și să aibă grijă de sănătatea lor. Vrem să vă mulțumim despre un stil de viață sănătos, invata fetele, cum să ai grijă de psihoigiena ta . În același timp, dobândiți obiceiuri sănătoase și modele de comportament care îi vor însoți până la maturitate. Programul este destinat doar fetelor cu vârste cuprinse între 11 și 15 ani .

Propoziția anterioară trebuie să te fi surprins. Lasa-ne clarificați interesul nostru pentru acest grup.

Nu este o poveste în spatele ei, ci câteva zeci. În ultimii 10 ani am întâlnit multe cazuri de fete care și-au pierdut interesul pentru exerciții fizice și își petrec timpul liber pasiv. Acestea sunt deseori fete care practicau sport în țara noastră la o vârstă școlară mai mică sau le întâlneam în tabere de vară zilnice. De-a lungul anilor, am dezvoltat relații intime cu fetele, știm despre grijile, necazurile lor și încercăm să le înțelegem motivațiile. Cu toate acestea, nu mai experimentăm tranziția lor la adolescență cu ei. Este pentru că fetele cu vârste cuprinse între 11 și 13 ani renunță la activitățile fizice, își pierd interesul pentru sport, împrejurimi și se apropie de ele însele.

nevoie

Fetele slovace au cea mai mică încredere în sine din Europa

Știm cu toții acest curs intim. Din poziția de părinți, profesori, antrenori, precum și a întregii societăți. Dacă consecințele acestei tendințe nu ar fi fost atât de alarmante, am putea încerca să ne înțelegem cu acest fapt. Cu toate acestea, în aceste condiții vrem să luptăm pentru sănătatea fetelor slovace.

Ce vrem să spunem prin asta?

Potrivit sondajului internațional european de valori din 2017, fetele slovace au cea mai scăzută încredere în sine din Europa (doar ucrainenii rămân în urma lor). Chiar și cercetările slovace efectuate de Dr. Róbert Tomšík confirmă acest lucru Fetele slovace sunt printre cele mai puțin fericite și mulțumite . Potrivit raportului de sănătate și comportament, un număr mare de fete de 13 ani iau medicamente de cinci ori pe săptămână pentru sedare, depresie, insomnie sau dureri de cap. Fetele noastre arată pur și simplu cele mai proaste rezultate de satisfacție.

Diverse cercetări arată că stil de viață nefavorabil și neglijarea mișcărilor în timpul adolescenței afectează greutatea fetei și duce la întreruperea obiceiurilor alimentare . Acest lucru se reflectă adesea în obezitate, sau invers scădere semnificativă în greutate, anorexie și bulimie, care afectează în continuare sănătatea și starea mentală a adulților.

Activitatea fizică a copiilor a scăzut în ultimele decenii. Copiii de astăzi cheltuiesc cu 600 kcal/zi mai puțin decât colegii lor acum 50 de ani (Boreham și Riddoch, 2001). Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomandă un minim de 60 de minute de activitate fizică de intensitate moderată până la mare pe zi pentru copii și tineri cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani.

Datorită multor atribute, cum ar fi pubertatea, mediul, educația, schimbările fizice și mentale, fetele încep să restricționeze mișcarea și încearcă să găsească o alternativă la menținerea unei figuri subțiri sau. pentru a o realiza. Cu toate acestea, acestea sunt adesea soluții nesănătoase, pe termen scurt, cu efect negativ pe termen lung. De aceea sunt fetele tinere în timpul pubertății sunt potențial cele mai predispuse la obiceiuri alimentare dăunătoare.

Acest lucru este confirmat și de un sondaj realizat de Dove Self-Trust Project, potrivit căruia acesta, dacă o fată de 10-13 ani se simte fericită depinde de până la 75% dacă este mulțumită de propriul corp . Cu toate acestea, conform sondajului, mai mult de jumătate - 54% dintre respondenți nu-și plac propriul corp. Nemulțumirea poate crește într-o asemenea măsură încât restricționează fetele să construiască contacte sociale sau chiar duce la riscuri pentru sănătate. Opt din zece fete nemulțumiți de propriul corp a recunoscut că, din cauza aspectului lor, au evitat activitățile sociale sau chiar au ieșit din cercul în care obișnuiau să lucreze. De asemenea, alarmant este constatarea că șapte din zece fete nemulțumit de propria lui figură evită să viziteze un medic sau restricționează consumul de alimente.

mulțumită de propriul corp, mulțumită de ea însăși

După cum afirmă unul dintre fondatorii OZ BENITIM, Andrea Čvapková: „ Am perceput de mult timp că fetele slovace nu se mai mișcă. Din antrenamentele noastre din școli, vedem că le este rușine de sport. Evită activitățile în care ar trebui să se prezinte. Se ascund, își fac scuze, se închid. Și, după cum știm, atunci când nu se caută cauza problemei de bază, se creează alta. Fetele pierd astfel o stare bună, se îngrașă semnificativ și pierd flexibilitate. Lipsa exercițiilor fizice determină, de asemenea, labilitatea lor emoțională. Cu toate acestea, exercițiile fizice și psihoigiena regulată sunt o bună prevenire împotriva problemelor mai grave. ”

Mai multe studii sugerează o tendință nefavorabilă în domeniul dezvoltării psihofizice a fetelor și a îngrijirii lor de sănătate. Fetele au o viziune nefavorabilă asupra lor și a aspectului lor, cultivă atitudini negative unul față de celălalt și sunt semnificativ nemulțumiți unul de celălalt.

Sondajul deja menționat al proiectului Dove Self-Trust vine cu concluzii similare. Potrivit acestuia, slovacii rămân în urmă și în ceea ce privește percepția asupra propriei lor frumuseți. În timp ce în restul lumii, 79% dintre fetele încrezătoare se consideră frumoase, în Slovacia doar 4,4% dintre respondenți spun acest lucru. O măsură importantă de satisfacție față de propriul corp este zveltura extremă la tinerii slovaci. Doar 2,9% dintre slovaci cu o greutate normală arată satisfacție cu corpul lor. Dimpotrivă, o tânără slovacă tipică care își exprimă satisfacția cu aspectul ei este subponderală. Faptul că zveltul în mediul slovac este considerat un criteriu de frumusețe este confirmat și de faptul că până la 46% dintre respondenții slovaci ar dori să fie și mai săraci.

OZ BENITIM este de acord cu aceste rezultate cu activitățile sale sportive în școlile primare slovace. Prin urmare, au decis să își dedice eforturile unui proiect sportiv și educațional pe tot parcursul anului numit myTEEN, care este creat cu sprijinul Proiectului Dove Self-Trust.

Un concept variat al programului va consta de la antrenamente sportive regulate, care va fi completat cu interviuri comunitare cu formatori și psihologi despre un stil de viață sănătos . Va fi creat un spațiu separat în zona confidențială a colegilor de clasă și a experților pentru subiectele care îi deranjează pe fete.

mișcare, chat, distracție - Exact asta te așteaptă

„Credem cu tărie că exercițiile fizice regulate vor contribui la îmbunătățirea relației fetelor cu corpurile lor și cu ele însele. Va aduce bunăstarea și echilibrul ca o condiție prealabilă importantă pentru echilibru în luarea deciziilor. Suntem și realiști, nu avem ambiția de a rezolva toate problemele. Vrem să ajutăm fetele să le depășească mai sensibil și să le orientăm favorabil. Le vom spune despre principiile unei alimentații sănătoase și a unui stil de viață sănătos. Prin interviuri, vom crea un spațiu pentru orientarea fetelor, care le-ar putea îmbunătăți acceptarea de sine și stima de sine ca o prevenire pentru dezvoltarea tulburărilor psihice și a comportamentului riscant. prezintă Andrea Čvapková, coautor al proiectului myTEEN.

Și ce zici de tine, ai în jurul tău un adolescent care ar avea nevoie de puțină îndrumare în această perioadă? Anunțați-o despre proiectul nostru, vom fi bucuroși să o primim printre noi și să o ajutăm să găsească răspunsurile corecte.