Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Puterea originală: antrenamentul de forță care restabilește funcționalitatea corpului

Exercițiul de forță original este un antrenament de forță original care ajută la restabilirea funcționalității propriului corp prin mișcări pe care ni le cunoaștem încă din copilărie, trebuie doar să le „amintim”.

care

Ai vrea să fugi, dar nu poți din cauza durerii neplăcute? Ați dori să vă ghemuiți, dar corpul dvs. nu o poate face? Suferi de dureri de gât? Există multe programe de exerciții fizice care vă pot ajuta să atenuați sau să eliminați aceste probleme de sănătate. Una dintre ele este programul original cu adevărat original.

Vă recomandăm să citiți: 4 exerciții pentru prevenirea dezechilibrului muscular

Puterea originală se concentrează pe renașterea reflexelor, pe care o persoană le dobândește treptat de la naștere. Este folosit pentru a câștiga forță, forță, mobilitate și stabilitate a întregului corp și, desigur, pentru a elimina obiceiurile incorecte de mișcare și postura slabă. Comparativ cu alte sisteme de exerciții, își propune să restabilească forța de bază din care derivă orice altceva. Forța originală ajută la eliminarea multor probleme musculo-scheletice care sunt însoțite de durere și mișcare limitată.

Cum sa întâmplat totul?

Autorii acestui concept sunt Tim Anderson și Geoff Neupert. De fapt, a fost creat prin observarea, imitarea, modificarea și, în cele din urmă, testarea mișcărilor unui copil mic pe propriul său corp. Ei subliniază faptul că nu se învață nimic nou atunci când se efectuează mișcări de forță originale. Știe toate mișcările pentru că le-a făcut în copilărie. Desigur, pe lângă observarea, imitarea și experimentarea, autorii au studiat și dezvoltarea umană. Și în acest fel este posibil să se descrie începuturile și nașterea treptată a unui exercițiu bazat pe mișcări simple, care ajută nu numai la eliminarea durerii, ci și la îmbunătățirea intervalului de mișcare sau furnizarea de energie. În prezent, forța originală este un program licențiat.

Ce poți întâlni în timp ce practici puterea originală? Se pune accent pe respirația adecvată, câștigând un nucleu solid, învățând obiceiurile corecte de mișcare în timpul exercițiilor, antrenamentul de echilibru în accident vascular cerebral, mișcarea picioarelor și gleznelor etc.

Vă recomandăm să citiți: Cum să îmbunătățiți funcția corpului?

Cum se târăște corect un copil: Baby Crawl

Acest exercițiu este unul dintre cele de bază, care servește la recâștigarea funcționalității propriului corp. Contribuie în principal la construirea rezistenței și stabilității. Este foarte simplu, judecă singur: