trece

Vă puteți imagina că trăiți până la 100 de ani sau mai mult? De asemenea, avem astfel de deținători de recorduri în lume în ceea ce privește longevitatea și ne-am uitat mai atent la modul în care mănâncă de fapt și la ce le atribuie vitalitatea.

Crezi că, pentru a trăi un secol, trebuie să duci o viață strict sănătoasă? Evitarea tuturor caloriilor, alcoolului, dulciurilor și mâncărurilor rapide vă va garanta vitalitatea chiar și la bătrânețe? Dar, potrivit celor mai în vârstă oameni din lume, acest lucru poate să nu fie deloc adevărat. Unii dintre ei s-au răsfățat, de asemenea, cu alimente și obiceiuri nesănătoase în timpul vieții lor lungi. Deci, cum arătau meniurile lor?

Emma Morano, o femeie care s-a născut în 1899 și a părăsit lumea în 2017, credea că își datorează longevitatea a două ouă pe zi, a unei banane și a faptului că a renunțat la carne. Dar acest lucru nu a fost cu siguranță cazul Agnes Fenton, care a trăit până la 112 ani și a luat în mod regulat slănină sau cârnați la micul dejun. Nu a refuzat un pahar de whisky de bună calitate. Bacon a fost lăudat și de Susannah Mushatt Jones, care a trăit până la 116 ani. Îi plăcea să o combine cu ouă la micul dejun.

Filomena Taipe Mendoza, care a trăit toată viața într-un mic sat peruvian și a trăit până la 117 ani, nu și-a putut permite o dietă mai sănătoasă. A fost format din cartofi, lapte de capră și carne și fasole. Jessie Gallan a fost de asemenea de acord cu o dietă mai sănătoasă și a trăit pentru a vedea un bol cald cu terci în fiecare dimineață pentru sănătatea ei. Ea a mai susținut că își datorează longevitatea evitării bărbaților toată viața. Dar acest lucru nu a fost deloc cazul fermecătoarei Jeanne Calment, care a trăit până la 122 de ani și și-a împăcat în mod regulat viața cu ciocolata. Într-o săptămână, putea mânca cu ușurință un kilogram sau două.

Și la ce atribuie bărbații vârsta respectabilă? Jiroemon Kimura, care a trăit până la 116 ani, a acordat atenție mărimii porțiilor de mâncare și s-a bucurat de plimbări regulate. Cel mai adesea mânca terci de orez și supă miso. Mariano Rotelli a trăit până la 107 ani și nu și-a permis să bea o ceașcă de cafea în fiecare dimineață. Recunoaște că uneori i-a adăugat o picătură de alcool. Deși Yisrael Kristal a renunțat la alcool de la vârsta de 80 de ani, el susține că heringul murat și moderația în orice lucru îl ajută să trăiască până la o vârstă foarte înaintată. A murit la vârsta de 113 ani.

După cum puteți vedea, fiecare dintre acești oameni și-a atribuit vitalitatea altceva. Deci, se pare că fiecare dintre noi trebuie să-și găsească propria rețetă de longevitate.